carbo

ta na początek mozesz mono , a jak cie fat łatwo zalewa to mozesz brać z tauryną a po treningu z carbo

wolal bym carbo

oczywiscie rozpuszczalnosc jest znacznie poprawiona, ale do konca tez sie nei rozpuszcza, taki urok carbo ;)

spoko, jak napierwszy cyklon kreatyne wybrales dobra. co do carbo, jest to produkt wylacznie odzywczy, mozesz wypic porcje po treningu silowym jako zrodlo weglowodanow;-)

mam 6500g orange, i 1000g carbo, a co mam wziasc z tym cell pumpem??? BartoO: napisz doklanie o co ci chodzi bo nie rozumiem :D pozdro

Carbo - zbędne, masakra - lipa, met-rx amped - przed treningiem. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-08 14:53:57

Carbo zbedne zdecydowanie. Jak juz checsz brac to mzoesz popijac w trakcie i po treningu. Amped i massacra w sumie oba raczej przed tren wiec troche spieprzyles. Amped bierz przed trenem a massacre naczczo i po trenie.

CARBO to węglowodany jeszcze inaczej cukry więc sam sobie odpowiedz a jesli jeszcze nie łapiesz użyj google albo działu z suplementami

sam sobie niejako odpowiedziałeś na to pytanie odstaw carbo bezpośrednio po treningu porcja białka 1-1,5 h po treningu posiłek potreningowy z taką ilością węglowodanów, aby spełniał Twoje (nawet minimalne) zapotrzebowanie na ten makroelement

ale co cwiczysz? jak chodzisz na silke a nie na martony, to same wegle po treningu to bezsens. lepiej polaczyc w porcji z bialkiem, np: 30 - 50g ryzu + 20 - 30g wpc/wpi itp... carbo zbedne. po treningu mozesz dac rowniez samo bialko, a po 30min posilek pelnnowartosciowy z weglami.

moze bcaa oraz jakies vitargo/carbo

Witam, czy w sportach walki zamiast typowego Carbo, moge zastapic mieszanka wody+miód+cytryna i odrobine soli?? i popijac w trakcie treningow?? Zmieniony przez - caland91 w dniu 2012-10-05 17:20:04 mozna tylko zachowaj proporcje wegli by nie wyszedl ci hipertonik

składy są inne choć podobne. Carbo Max i Mass xxl cehcuje mala ilość glukozy /ilości śladowe/

jasne ze mozesz tylko dodaj jakiegoś transportera glukoze czy carbo

Carbo po treningu,białko według brakow w diecie,kreatyna rano na czczo i po treningu, BCAA przed i po treningu z kreatynką, Vitaminy do śniadania, pozdrawiam

carbo możesz brać też bezpośrednio przed siłką to dodatkowo cię wzmocni. 30minut po treningu bierz.

carbo wg brakow wiec to Ty musisz wiedziec ile trzeba, co do krety chodzi Ci o to co ja napisałem? jezeli tak to nie bedzie za duzo, zerknij w sklad Creatine Xplode, tam nie masz 100% krety w prochu

Wiadomo jakieś białeczkogainer jeśli są braki carbo po treningu witaminy omege a może inaczej ile masz do wydania??

Sypiesz carbo do szklanki mieszasz a następnie do powstałego roztworu sypiesz porcję stacka

kreatyna bezposrednio po treningu popita carbo, a po 20min wpc/wpi pozdro ...