carbo

Dobra to zwiększam zdecydowanie miche... tak po prześledzeniu wjka google i temeatow to może taki zestaw byłby odpowiednim: WPC ŁOWICKIE 80%, OLIMP TCM 1100 mg Jabczan kreatyny, OLIMP CARBO NOX stosowane odpowiednio?

bialko do UZUPELNIENIA diety, carbo najlepiej TYLKO po treningu, a kreatyna to w DT 5g rano i 5g po trenie, a w DNT 5g

ile czasu ciwczysz? masz diete? kreatyna nie szkodzi na wątrobe kreatyne mzna łączyc niemal ze wszystkim.Jesli masz braki białka to kup białko,jesli są braki wegli to kup gainera.Do kreatyny przydałoby sie carbo.zma na regeneracje.

ja bym na Twoim miejscu sprzedal i kupil Carbo na treningi VT

w treningowy rano dawaj 30-40g carbo po treningu 50-60g tauryna ok

carbo lepsze

ww po treningu spokojnie moze to byc glukoza 50g w bez/t raczej carbo

Taaa, a dietę masz czy wpierdzielasz tylko białko i carbo bo "od białka się rośnie, a od węgli ma się energię"(przynajmniej tak kumple mówią)

ano bzdury A to carbo nie otłuszcza?Wolno się wchłania? A moze po treningu zagrozenie otłuszczenia nie występuje? Rzeklbym że glukoza po treningu, w innych porach odpada. zdr.

carbo na redukcji zbędne. mono/jablczan 5g codziennie rano stack z kofeiną przedtreningowo-siłownia spalacz przed aerobami

Dzięki za odpowiedzi, o carbo z białkiem myślałem brać po siłowych, braków nie mam, dieta jest dopracowana ale skoro mówicie, że nie potrzebne to zostawię sobię na późniejszy termin. Siłowe i aeroby robię osobno, nie wyrabiam z czasem, a po robocie jestem już zdrowo wymęczony (4 sił/3 aerob). Jeśli chodzi o stack, to jaki byście mi poradzili ?

15-20 min po treningu proponuje wpc plus carbo

Jezeli bys uwaznie czytal, to wiekszosc osob proponuje tutaj dawki 5g monowodzianu dziennie. Odnosnie carbo to mozna przyjmowac lacznie z bialkiem, jesli nie zalezy na jak najszybszej dostawie weglowodanow.Bialko zmniejszy nieznacznie indeks glikemiczny, ale mysle ze nie ma to az tak duzego znaczenia. Oba produkty natomiast rodzielamy, jesli [...]

zobacz do targowiska ,na post wymiana informacji o suplach.Można kupić 25 kg maltodekstryn (Carbo) po 4 zł/kg.Worek 25 kg.

mozliwe mozliwe. maltodekstrya to nic innego jak nasze carbo

platki kukurydziane + rodzynki + banan + mleko /ew slodzik/ zmiksowac i sie ma tanie carbo hehe :P

Carbo mozna jeszcze z mąki pszennej zrobić

Dj Smalec, carbo z mąki pszennej????, jak i czy tosraki nie spowoduje? albo czegos innego

Jeśli bilans ci sie zgadza to po co białko/carbo??? A jesli nie to zależy od tego czego nie możesz dostarczyć, jednakże możesz zapodać kuracją krete-dextroza-l.glutka

przy takim treningu supli nie potrzeba, zainwestuj w diete, carbo po treningu , zestaw witamin np. maxivit, omega3, zma apteczne. dopiero potem jak zmienisz plan na typowo masowy to mono itd.