carbo

po co Ci hmb na mase ?? :] Kreatyne kup i jeszcze jakies carbo i bedzie ok.

carbo zdecydowanie,acz glukoza tansza

A po treningu to możesz nawet carbo z kretka i białkiem zmieszac i dopiero potem posilek.

a ja dzis skromnie kg CARBO i witaminki kupielm

carbo

[...] na zmiane druga dawka bedzie brana albo w dzien(przed treningiem) ,albo przed spaniem w dni nietreningowe,chyba to najlepsze rozwiazanie,co wy na to?cell pumpa i crester w dni treningowe w oklicach treningu bede mieszal razemz carbo i bialkiem bo biniu mnie przekonal(no po treningu jak pisalem prolongatum odzdziele zeby ddwa smaczne szejki byly)

Mam jeszcze jedno pytanie w jakich ilosciach brac i kiedy najlepiej carbo i pure whey80

Prolongatum albo mxpro, bardzo dobre bialeczka na kazda pore. Wiecej carbo albo jakies witaminki. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-27 08:37:18

Z ukrycia moze trec miesza carbo w betoniarce,albo w bailku jest 60% weglowdanow ,ktorz to wie szoho bedzie naszmy 0,07 szoho bondem juz on ich przeswietli

bialko 1,5g na kg. masy ciala, tluszcze 1g, wegle 6g.Do tego witaminy i mineraly, potem moze kretka z tauryna. Odzywki dawaj jesli masz jakies braki w diecie np. masz malo wegli dajesz carbo lub gainera

Carbo pij zawsze po treningu na siłowni około 1g na kg masy ciała a z kreatynką poczekaj jeszcze przynajmniej 5 miesięcy

kreatyna i carbo - ok hmb - szkoda kasy,ale jak juz masz to jako antykatabolik sie przyda glutamine odpusc zma jak najbardziej.jak dla mnie podstawowy suplement

No właśnie radziłem sie koleżki co ładuje na siłce i polecił mi żebym łykał gainera ,carbo ,pił napoje izotoniczne ,polecił mi także w dalszej kolejności aminokwasy i witamine B-12 (aby zwiększyć wydzielanie czerwonych kriwnek ,czy coś w tym stylu ,co ma służyć niby poprawieniu mojej wydolności).Co Ty na to.Czyli te ilości co podałeś powinny [...]

Najlepiej odrazu po treningu 0,5g/kg masy ciala ww prostych carbo/glukoza/miod.

carbo mozesz dokupic btw ziper

to potem to spalisz mozesz spokojnie trzymac carbo na nastepny cykl

smak smakowi nie równy , i podobnie jest jest z gustem ja dodam od siebie prubowałem Carbo ; Olimpa ; Treca . Pytochema i Bx najmilej wspominam Olimpa - Cytryne którą mam jeszcze teraz , i Bx właśnie jabłuszko baaardzo kurde smaczne

Ja chce za wszelką cenę przytyć i dlatego zezarłem 3 kg Carbo w 3 tygodnie i dotego ok 3kg Gainera nie jeden pomyśli że d**** ale tym dietkę uzupełniłem i 600 kcal na plusie i przytyłem niecałe 1 kg, o dziwo w brzuch mi nic nie poszło, gainera 2 razy dziennie po 100g, mój metabolizm jest po***any i nie mogę przytyć ale za to w mięśnie mi pięknie [...]

co to jest carbo??

Polecam jakiegoś gainerka (tani i dobry np. Mass XXL lub Mass Gain - HI TECA), do tego carbo, ew. białko - choć to zależy od budowy ciała.