carbo

carbo, izotoniki, kofeina.

szkodzi na serce i powoduje nadciśnienie ale pita regularnie(szczególnie mocna) przez długi czas ,a jak sobie łykniesz od czasu do czasu to nic Ci nie będzie.Moim zdaniem dużo lepsze jest Carbo bo dostarcza energi na dłuższy okres wysiłku i tak jest zalecany.Kawa jest dobra na zawody bo pobudza i dostarcza energi raczej na krótki czas.Mozna [...]

moze i sie zdecyduje zamienic te dextro na carbo ale na pewno hmb sobie nie odpuszcze bo juz go mam :) wiec jak go połaczyc z reszta??

Jednak wolałbym kreatyne TRECA o vitalmax rozne opinie krążyły, co do nitrobolon to też mi sie wlasnie wydaje ze to kiedy indziej, carbo 3kg to chyba 73zł, a właśnie, ile trzeba kreatyny na jeden cykl?? bo kreatyna TREC jest w opakowaniach 280g i 560g, różnica na cenie 50% - wystarczy 280g?

Jak chcesz z ta kreatyna. Moim zdaniem nie bedzie wiekszej roznicy miedzy mono treca vitalmaxa czy hi teca a cena ich jest latwiejsza do przelkniecia. Na jeden cykl 6 tyg. potrzeba ok. 400-450g a carbo sa tansze np. hi tec 3 kg bezsmakowe za 59zl ostatnio kupilem

Wdg mnie najlepsze rozwiazanie po treningu Carbo, pózniej posiłek

vitalmax jest niegorszy niz trec. na cykl 300g styknie. nitrobolon Ci niepotrzebny. kup wiecej carbo i tauryne w mega capsach z olimpu.

carbo to podstawa,przed ,w czasie i po treningu(taniej i ekonomiczniej wyjdzie niz slodycze),polecam tez aminokwasy,sam biore i jestem bardzo zadowolonyBCAA,tauryna l-glutamina itp.dopalacze typu kofeina tez bardzo przydatne

[...] wszystko rozumiem ale mam jeszcze wątpliwosci co do tego czy moge brac tak wiele srodków naraz???? czy jedno nie zaszkodzi drugiemu??? naprzykład po treningu jak wezme 60g carbo+ 5g krety+5 tabl. BCAA + tauryna no i jeszcze + hmb 1g???? niewiem troche tego duzo i własnie niechciał bym zeby jeden srodek zaszkodził drugiemu czy cos w tym stylu...

taurune, zma, carbo, tran

a wg mnie carbo+serwatka(wpi, wpc, wph)

Grechus - napisz mi nazwe dokladna tej kreatyny Adrian123 - napisz mi nazwe dokladna tego carbo

[...] nigdy nie spożywałem czystego białka i węgli oddzielnie..zawsze zwykły gainer czyli mieszanka. Więc czy dobrze bedzie wchodzić spożywanie jakiegoś białeczka na noc i rano i carbo po treningu :>???... chodzi mi oczywiście o złapanie masy!!.. czy do 130 zł kupię se to i to? i jakie firmy mi radzicie odnośnie tych dwóch rzeczy?? z góry dzieki za [...]

dieta jest? mozesz kupic jak najbardziej mozesz wziasc extensora i carbo i mieszac soibe robic gainery, bulki itd

Ja bym Ci radzil tak: po treningu 0,8g carbo na kg masy ciala+ porcja odzywki bialkowej ok. 30g(ale polaczenie tego wyjdzie tak samo jak jakis gainer albo bulk) na noc 30g bialka Za 130zł?? moze byc np carbo obojetnie jakiej firmy ok.3kg=60zł +bialko np. sp80 1,25kg za ok.75zł

czyli to ma być tak: sorki grechus ale wole jednak TREC'a, dzięki za to wszystko, dałbym soga ale nie mogem - kreatyna TREC 560g - 119zł - carbo 3kg - 59zł - olimp super whey gainer 4000 4,5kg - 140zł Razem 320zł - cena do zniesienia, dzięki wszystki za help, jak coś jednak jeszcze jest źle to proszę mówić

Carbo pij tylko po treningu. Tauryna zaraz po treningu rowniez bedzie przydatna, zwlaszcza ze lykasz kreatyne. Tauryna 6-8 g dziennie to bardzo dobra dawka.

Czy idac na silownie moge sobie przygotowac carbo dwie godziny wcześniej?Czy przygotowana juz shake traci wartosc biologiczna przez te 2 h lezakowania?

hmm najlepiej to wsypac sobie carbo do szejkera a po treningu zalac go h2o wymieszac i do buzi

Po wypiciu carbo po treningu po jakim czasie powinienem zjesc pierwszy normalny pozilek i jaki powinien byc jego sklad?