carbo

albo msxpro 2,2 kg i 2 kg carbo, najlepsza opcjia Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-27 09:41:51

karnityna i aminki - out wpc i kreatyna moze zostac dextroze zamien na carbo

Z ukrycia moze trec miesza carbo w betoniarce,albo w bailku jest 60% weglowdanow ,ktorz to wie szoho bedzie naszmy 0,07 szoho bondem juz on ich przeswietli

[...] KCAL-600,93 4. Mięso z piersi indyka b/skóry Kasza jęczmienna perłowa Oliwa z oliwek SALATKA B-23,615 T-24,762 WW-78,65 KCAL-606,08 1,5-2 godz trening po treningu 50g carbo 30-45 min posilek 5. Ryż biały Tuńczyk w wodzie Oliwa z oliwek B-31,9 T-19 WW-78,9 KCAL-614,53 6. OMLET B-22,5 T-19,26 WW-1,8 KCAL-271,8 moje zalozenia to B-1,9 T- [...]

ok dzieki za rady jak bedee mogl to poleca sog'i (czyli niedlugo). tylko jeszzce jedno pytanko ile mam brac gram carbo za jednym razem?

50 gr carbo, w sumie ja bym pil tylko po treningu z kretka

czyli cos takiego moze 5.00 platki owsiane twarog 7.00 chleb razowy tunczyk 9.00 carbo+sp80 12.00 chleb razowy twarog 14.30 ryz twarog (przedtreningowy) 16.00 trening odrazu po treningu carbo 18.00 ryz piers z kurczaka 20.30-21.00 sp80 pitbull61 co znaczy wypic jakiegos "bulka"?

Wszystkie są dobre, bierz najtańszą. Jak pierwszy cykl to monowodzian. Do kretki możesz dokupić carbo lub taurynę. Osobiście polecam creatyne vitalmaxa , do tego tauryna i carbo olimpa

ja tam po treningu nic innego tylko carbo

Czy ktoś tu się prosi o bana ? Jak myślicie, bo Damixx tylko carbo wp*****la : czy łyżeczka miodu po treningu na redukcji to dobry pomysł, aby odbudować zapasy glikogenu? Jestem endomorfikiem i fastgainerem

Olimp dzieki za nagrode pocieszenia. PO rozmiarach paczki spodziewalem sie ze siedzi tam carbo ale spoko, kalendarz juz wisi na scianie a shaker w uzyciu

ludzie !!!! gdy zaczynałem ćwiczyć wazyłem jakieś 90 kg i wyciskałem wtedy tez 90 kg biceps miałem 36 cm . Po 2 latach ćwiczenia doszedłem do 145-150 kg na klate 40 cm w bikolu .Po tym miałem jakiś 5 miesięcy zastuj i postanowiłem kupić odżywki ale prędzej czytałem setki literatury na ten temat co brać i kupiłem KREATYNE OLIMP 200 tabl + 1,5 kg [...]

bialko 1,5g na kg. masy ciala, tluszcze 1g, wegle 6g.Do tego witaminy i mineraly, potem moze kretka z tauryna. Odzywki dawaj jesli masz jakies braki w diecie np. masz malo wegli dajesz carbo lub gainera

Piszą na tym forum że po treningu, ale ja mam kilka krótkich treningów dziennie. Acha czy ze stażem 1 miesiąc zacząć brać kretke czy nie?

Carbo pij zawsze po treningu na siłowni około 1g na kg masy ciała a z kreatynką poczekaj jeszcze przynajmniej 5 miesięcy

czyli carbo z sp80 tez moge pomieszac i bedzie bulk?

to najpierw carbo a za 20 min sp80

[...] to gdybym 3 krotnie mniej ćwiczył ale uporządkowanie (dieta+odpowiedni trening) to miałbym rezultaty lepsze niż mam teraz. (Photo innych sprawdzałem :) właśnie ile tego carbo jmam kupić? Czy 1kg to za mało na 2 miechy? I jak się skonczy cykl kreatyny to co dalej z odżywkami??? I czy odżywki używać cay czas można? Czy lepeij robić przerwy? ( [...]

Damixxx, mam kretkę, HMB i Carbo, myślałem też o glutaminie i ZMA. Może jak zacznę masę to jakieś białeczko :) Duramen wyżej wszystko opisałem w jakie dni co robiłem i ile serii, chyba że to nie było do mnie :D

[...] (Photo innych sprawdzałem :) TRENING NIE JEST NAJWAŻNIEJSZY - NAJWAŻNIEJSZE JEST ODPOWIEDNIE ZGRANIE I DOPASOWANIE DO SIEIE TRENINGU, DIETY I REGENERACJI właśnie ile tego carbo jmam kupić? Czy 1kg to za mało na 2 miechy? 1 KG TO MAŁO NA 2 MIECHY MIN 50G PO TRENINGU CZYLI PRZY 3 TREN W TYG OK 600G NA MIECH - ALE TO MINIMUM I jak się skonczy [...]