carbo

A ja przed treningiem proponuje porzadny posilek zamiast carbo A witaminki ? Heh dobre sa DAILY Formula z Ultimate-a

A ja i tak wole zjesc sobie worek ryzu + piers przed treningiem Po chooy mi carbo

najlepszym rozwiązaniem chyba bedzie ENERGY PAK Universal 1sasz. zawiera: - Niacyna 100 mg - Guarana 800 mg - Żeń-Szeń 500 mg - Virilin 500 mg - Carbo plus 500 mg

chłopie ty myślisz, że odżywki to cały pełnowartościowy posiłek, który powinieneś spożywać w ciągu dnia ? Musisz mieć nadwyżkę kcal w diecie, 5-6 posiłków dziennie należy zjadać. Jak masz kase na odżywki, to musisz mieć i na jedzenie. Takie suple bierze się wedle braków w diecie. Zapewne myślisz iż wypijesz jedną porcję gainera i będzie się to [...]

Tak, najlepiej kup sobie Carbo, WPI, kreatynę i co mądrego jeszcze Ci do głowy przyjdzie :) Ja zaczynałem bez jakichkolwiek suplementów. Zaczynanie na odżywkach bez diety to jak branie na pierwszym treningu 100kg na klatę... Chłopie, zacznij myśleć, a dojdziesz do wymarzonego celu :) NIE DA SIĘ zbudować masy w 2 miesiące, wtenczas możesz jedynie [...]

Carbo= węglowodany . Odżywka zbędna . Lepiej zjeść więcej ryżu . Pozdrawiam

Carbo= węglowodany . Odżywka zbędna . Lepiej zjeść więcej ryżu . Pozdrawiam Ryż niestety odpada, ale dzięki za odpowiedź

Ziper dzięki to nie kupuje :D:D:D Bo sie kończy aucja na allegro I jest Dextro z Tauryną za 25zł w sklepie normalnie po 35:P:P:) Zawsze zarobek OK to przymierze sie tylko do CArbo :) Dałbym ci soga jakbym mógł:/

Dawkowanie tak jak kolega wyzej napisał z tym ze mozna dodac jeszce 5 gramów popołudniu w dzien nietreningowy ale to i tak nic nie da Co do Glukozy/Dextrozy 40 gram w 200ml wody i pij to tylko po treningu , minimalnie lepszym rozwiazaniem jest Carbo Od Glukozy ale tez stosuj tylko po treningu. w inne Pory nie ma sensu brac tego bo odłoży sie [...]

przede wszystkim musisz jeść przed treningiem SW możesz zjeść banana i popić białkiem (najlepiej wpc albo matrix), podczas możesz popijać carbo, od razu po posiłek.

Ale jeśli carbo będę przyjmował tylko po treningu to tragedii chyba nie powinno być ?

Cwicze rano przed sniadaniem wiec biore to na pusty zoladek. Sprobuje dodac carbo. Moja dieta to troche taka katastrofa ale odstepy to ok 3 h. Po wypiciu ok 10 min I czuje bol brzucha. W ciagu dnia pije duzo kawy, przewaznie 2 duze dark roast 300 mg cofeiny kazda. Moze to miec jakis wplyw? Zmieniony przez - BartekWSH w dniu 7/30/2021 10:49:18 PM [...]

Ja uwazam ze najlepsza miaszanka potreningowa to carbo+bialko ewentualnie owoc + bialko. Nie wiem czemu uparles sie tak na tego MA. Nie zawsze tanio znaczy dobrze. Pozdro

carbo i soja mozesz manipulowac dawkami

j/w http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html zapoznaj się z tym artykułem,ułóż diete tak jak będziesz potrafił najlepiej a potem daj do oceny ps. diety nie ma,stażu też,ale 3k carbo juz jest Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-04 18:24:04

Płatki owsiane 100 12 7 62 366 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) Rodzynki suszone 50 Majonez domowy z olejem rzepakowym 10 ŁĄCZNIE: 590 33 28 108 824 ok II 10,35 g B T W Kcal Chleb żytni razowy 100 6 2 46 223 Ser twarogowy chudy 100 20 1 4 99 Banan 160 2 0 35 152 Łącznie 360 27 3 84 474 ok III [...]

możesz popić carbo,choć sensu w tym nie widzę

transporterem kreatyny może być jedynie insulina, węglowodany mogą wpływać na wyrzut insuliny, podobnie jak białko, carbo nie jest transporterem

nie mozna bylo tak odrazu dzieki ;) w takim razie carbo ulatwia transport, zgadza sie? a co do bialko/ww uwalnianie insu ma zupelnie inny poziom ;) ale.. moze sie mylic ;0

podobnie jak carbo, a nawet lepiej transport ulatwiac moze wolowina z ziemniakami. TomQ-MAG - skad ta rozbieznosc czasowa? w badaniach naludziach uzywano wegli wporcji razem kreatyną o tej samej porze. ?