carbo

-z tego co pamiętam to samki jak zwykle : wanilia ,czekolada,truskawka i chyba banan , są dodatkowo które chyba chętnie bym sproobował : -jabłkowy, -czarna porzeczka ...ale nie wiem czy carbo i monster jest robione we wszystkich tych smakach -pewnie pojawi się zaraz BIOGENIX to cie poniformuje

no to zamowilem co mieli,carbo bx jablkowe,monstera wanilie i cell pumpa 2 opakowania,teraz mozna jechac do angli i pracowac,niebojac sie o spadki bo koktajle co chwile beda szly,hej anar napisz mi jak wiesz jakie tluszcze zawieraja platki owsiane i zoltka jaj,bo za wasza rada zamierzam wrzucac pare zoltek do moich ulubionych plackow,dzisiaj [...]

gainer carbo kreatyna

Po co więcej wypowiedzi Maniac wyczerpał temat, a mianowicie glukoza to to samo co dekstroza oraz ani carbo ani dekstroza nie przyczyniają się do przyśpieszenia wchłaniania kreatyny.

cell mass-jedna porcja po trneingu carbo-wedlug brakow w diecie bcaa-10g-15g

jesli dieta jest dopracowana to wywal dextroze carbo ew po treningu ogolnie zestaw ok, dałbym jeszcze tauryne dorzuciłbym jakiś spalacz (tutaj szeroki wybór) zalezy od ilosci kasy i od tego z jakim składem chcesz Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-09 12:36:47

na mase diete, na kondycje trening ;-) z supli przydatne moga byc witaminy, bcaa, kreatyna, carbo

mu chyba chodzilo czy z kretka razem to moze pic.. a wiec po treningu kretka+weglowodany (carbo, gluzkoza) a 30 min po kretce 50-70g gainera.. that's all

gryzc sie nic nie gryzie, ale ze wzgledu na dlugie wchlanianie aminokwasow rozgalezionych, dalbym je w zwiekszonej dawce PRZED treningiem zamiast do tego mixu - czyli 8g bcaa przed treningiem, 40g carbo + 5g glutaminy po treningu

VOLDEMORD w czasie treningu gainera? jakaś chyba nowa szkoła bo podczas treningu to tylko wodę powinno się pić,nawet carbo jest zalecane po lub przed.. i jak Ci to wchodzi?

podaj prodoocenta btw sadzac z profilu dla ciebie raczej gainer/bialko/bialko+carbo a nie kreatyna...

ja robie tak zawsze wsypuje do buzi i zapijam a jesli nie chcesz tak to wsyp cp do jakiegos soku albo wez z carbo

hm nic sie nie stanie? wiec chyba jednak jej nie wezme bo na jakies efekty to licze :P jeszcze mam bialko i carbo po terminie haha ale tego to juz chyba nie bede ryzykowal :)))

na mase jest dieta. ew. jak masz w niej braki to dokup bialko/gainer/carbo.

lepiej zrób tak zeby przed treningiem bcaa po treningu (czyli przed aero) bcaa po aero bialko/carbo to chyba jedna z lepszych opcji Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-06-27 12:38:39

a po co carbo na redukcji. Przecież wszsytko sierobi aby węgli było jak najmniej.

bedzie dobrze a co do carbo to czas po treningu jest odpowiedni i nie musisz sie martwic o to ze zostana odłozone jako tkanka tłuszczowa, czy to redukcja czy masa, zmieniaja sie tylko ilości,

a musi byc ten banan? carbo było by lepsze

banan i carbo dobre po treningu na redukcji tylko w posiłku już uwzględnij jakieś złożone

odpowiednio sie odżywiaj aby zepewnic organizmowi energie przy cięższych tego typu treningach Mógłbyś np wspomóc się Carbo jesli nie masz czasu zjeść ale w wieku 14 lat przede wszystkim zdrowo sie odzywiaj bo w tym etapie nie potrzebujesz odzywek...