carbo

[...] zrobic cykl na sile i mase zastanawiam sie nad takimi suplami: x-pand 240kap.* jabłczan olimpu 150kap.* białko ostrowia 1-2kg.* mass xxl 1kg.-zostało z wczesniejszego cyklu carbo BX ok.1,5kg-zakosilem braciakowi zma apteczne omega3* da rade ten zestaw? ten znaczek * oznacza ze jeszcze nie kupilem tych produktow, moze zamiast nich kupic cos [...]

Zazwyczaj mieszalem krete (Cell Pump) z carbo w wodzie przed treningiem i trzymalem to tak rozpuszczone w bidonie przez caly trening, tj. ok 1,5h i potem wypiajlem, ale ostatnio dowiedzialem sie, ze mono to w ogole nie powinno tyle czasu siedziec w wodzie, a jak jest z CP? Ile czasu moze "stac" w wodzie, zeby nie tracic swoich wlasciwosci? Podobne [...]

siemanko! ile moze stac carbo Biogenixa (smak pamarancz) po otwarciu bo nie wiem czy szybko je wypic zeby sie nie zepsuło, otworzylem je w kwietniu a teraz jest wrzesien, kiedy moze sie zespuc? lezy szczelnie zamkniete w chłodym miejscu juz prawie 5 miechów a sie nie zepsuło.

[...] jaja kurze całe 180 g chleb razowy 90 g oliwa z oliwek 15 g 20-21 2 kolacja ser biały chudy 100g bialko 2 g tłuszcz 1 g wegle 3,5 g ( dni trenoingowe 4 g bo dochodzi carbo po treningu) // jak nie bedzie efektów to wegle do góry trening siłowy 3 x aeroby mysle ze 2/3 x bo jestem endo i nie chcem tłuszczu łapac za bardzo ocencie ja ide [...]

Witam Zastanawiam się nad posiłkiem po treningowym. Tzn. nie wiem co brać (co kupić)czy Carbo, które wezmę zaraz po treningu i do tego białko jakieś, czy lepiej kupic gainera i zjeść odrazu potreningu? Cyz gainer moze byc potreningu ?

witam potrzbyuje jakiegos trningu na mase oczywiscie efektywnego trzningu !!! ;] zaczolem cykl z 2x CP Nitro bolon 240tabs dextro omega 3 hmb mega caps ZMA vigor i raz dziennie po silowni pije 50g carbo

Mam kilka pytań 1.Czy przy diecie można jeść popcorn, serki pleśniowe np. 1x tydzień 2.Wiem że po treningu należy spożyć carbo ale jakie lecznicze? 3.Co z produktami które maja duzo bialka a nie mozna ich jesc czy trzeba z nich calkowice zrezygnowac czy mozna raz na jkaiś czas? 4.Czy jak skończe szóstke Weidera (cały program) to nie muszę już [...]

[...] mozna ją wczesniej w taki sposób przygotować? - 11:30 przerwa na jedzenie - 16:00 koniec roboty - 17 - obiad - 18 - trening - 19:30 (zaraz po treningu) kreatyna 5g z porcją carbo <--pyt : czy to nie jest juz za pozno? (ok 3,5h przed snem) - 21:00 - kolacja - 23 - w kime:] W dni nietreningowe kretka tylko raz i mega capsy tez raz Chodzi mi [...]

[...] poniewaz mam maly problemik zalezy mi na szybkim zdobyciu wytrzymalosci i sily za pomoca takich sumpli jak l glutamina t6 400g, testosterol, gainer 28 4.5kg, nitrobolon i carbo olimpa to bedzie moj pierwszy cykl , odrzywki sa juz przygotowane i czekaja poniewaz dostalem na 18 stke:) . Jezeli chodzi o moje predyspozycje to mam 183 cm wzrostu [...]

2X Cell Pump(665 GR)+4 kg Carbo z Olimpa + 4,8 KG Mass XXl. Teraz kiedy to wszystko brać i w jakich ilościach ??Mass jako uzupełnienie diety międxy posiłakami .

[...] - olimp,trec,kaizen,universal - coś droższego. 2.2xCP 3.K.O + mono co będzie "lepsze" - bo wiemy , że to pojęcie względne :) zdaję się na wasze doświadczenie bede mial jakies 150 zl - ( w sumie te 200 da rade ;) ) do wydania na kreatyne bo reszta pojdzie na zakup carbo i ostrowi ze 2kg jako uzupelnienie ;) zma zawsze i omega-3 ;) pozdro

[...] poniewaz mam maly problemik zalezy mi na szybkim zdobyciu wytrzymalosci i sily za pomoca takich sumpli jak l glutamina t6 400g, testosterol, gainer 28 4.5kg, nitrobolon i carbo olimpa to bedzie moj pierwszy cykl , odrzywki sa juz przygotowane i czekaja poniewaz dostalem na 18 stke:) . Jezeli chodzi o moje predyspozycje to mam 183 cm wzrostu [...]

mam problem chce teraz ostro wziasc sie za mase ale przeszkoda jest szkola chodze na rano 2 razy i na popołudnie gdzie lekcje koncze o 20 i ejste problem bo przeciez nie bede brał makaronu lub odzywki do szkoly bo na 5minutowej przerwie starcza mi czasu na przejscie z jednego pietra na drugie co teraz mamz robic? moja dieta 1 posiłek -chleb żytni [...]

powiedzcie mi czy żle to biore jak po treningu biore 5 gram kreatyny ,3 gramy tauryny,50 gram carbo i do tego 25 gram ostrowi a po godzinie posiłek? Przejrzałem archiwum i kazdy inaczej pisze ze białko mozna z kretą inny ze niemozna oczywiscie białko rozrobione z wodą nie z mlekiem wiec tłuszczu niema.

Jak dawkowac najlepie crea mono z hmb do tego mam dextro i carbo

[...] Plan mam taki i postaram sie to przejrzyscie napisac zeby wam sie latwo czytalo ;p 1) Jako pierwszy cykl Kreatyna Mono + Tauryna + ZMA + Omega 3 +vitaminki + (bialko+carbo do uzupelnienia diety) Z uwagi iz jestem teraz w USA i moge kupic co tylko sie da :p,nie wiem ktora Mono bardziej polecacie (wpisujac w google od razu wyszuka co [...]

Siema mam 350 zl na cykl, po zakupie cell pumpa zostaje mi 200 zeta co możecie mi doradzić co dokupić ?? Dieta jest ale przydałby sie gainerek jakiś ?? Może Carbo zapodać ??Czy zma?? dodam ze to będzie mój cykl nr.2. Dzieki za rade i jak coś wymyslicie konkretnego to napiszcie ile czego i kiedy brać .

Rano, po wybudzeniu: 5g kreatyny, zapijam 30g glukozy rozmieszanej w 250ml wody 2 kapsułki tauryny, zapijam wodą Po treningu: 5g kreatyny, zapijam 50g carbo rozmieszanego w 300-400ml wody 2 kapsułki tauryny, zapijam wodą GUT ?

Witam !! Prosze was o rozpiske jak z czym i kiedy mam jesc : Creatine Monohydrate Powder 400g Olimp , Dextrose & Taurine 500g Olimp , Carbo Instant 1300g Olimp THX za pomoc

Moglby ktos mi pomoc mowiac jak brac te suplementy by daly jak najwiekszy efekt. Kiedy i w jakich porcjach. Z gory bardzo dziekuje. Kreatyna Vitalmax 300g monohydrate Carbo BX 2,3 kg Tauryna Olimp 150 kaps.