carbo

z tym gainerem nadal nie kminie ale nie wazne kupie bialko i carbo, myslalem zeby w domu nasypac obu do szejkera i nie nosic w torbie a po treningu tylko zalac ale boje sie jak to bedzie smakowalo hehe dzieki za konkrety soq sie nalezy

no fajny i mozna kretke w capsach jeszcze wrzucic, a wlasnie kretyne zaraz po treningu i ile poczekac z bialkiem i carbo?

najlepiej popijać kreatynę carbo a zaraz po tym białeczko

jak mam kretke w proszku to moge ja zmieszac w szejkerze razem z carbo?

Ale ladna reklama olimpu Heh, co to za roznica. Jak kolega chce creapure to,czy z Olimpu,czy Hi-teca jeden kij. Zreszta hi-teca wyjdzie taniej i na carbo starczy...

No ciekawe...ciekawe..jutro sie do tego zabiore tylko nie zrozumiałem jedno...co to jest to carbo

W sumie to samo. Jeżeli jesz Carbo/Wpc/banana bezpośrednio po treningu to zrezygnuj z nich.

A tak dodatkowo zapytam z ciekawości, czy stosowanie carbo na redukcji ma jakikolwiek sens? Oczywiscie jedynie po treningu.

Carbo to same węgle, nie opłaca się. Ja na brzuch lubię ćwiczenia typu plank czy side plank. http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mięśni_brzucha-t949283.html Poczytaj, może czegoś nowego ciekawego się dowiesz.

mało warzyw nadal i tłuszczy po treningu daj lepsze źródło ww niż chleb i jakieś mięso lub rybę w postaci fileta. To carbo wcale nie jest tak niezbędne jak myślisz.

białko zmień bo jest lipne pod względem składu eaa daj tylko przed treningiem, w dnt nie dawaj bo szkoda prochu , a po treningu białko i carbo xpanda daj tylko przed treningiem

~100 kaps. orotanu kreatyny 1200 (fitmax)-5g rano codziennie ~120kaps HMBetyl 1200/1200 (fitmax) 1g rano, 3g po treningu, 1g przed snem. w dni bez treningu 3g w ciagu dnia ~Witaminy i minerały olimp + magnez(chelat)-do sniadania ~Arthro Block (olimp)-do sniadania lub po treningu ~Błonnik (fiberon C)250gram-zalezy w jakim celu? do posilkow. ~Białko [...]

no wiesz, to prakycznie mono + pierodlki. wolalbym kupic same mono + dokupic carbo i tauryne. ryboza z tego co wiem ejst skuteczna, ale nie rpzy tak niskich dawkach w jakiej wladowal do puchy terc. l-glutamina tez zbedny w tym pakiecie produkt. lepiej to osobno kupic, albo jesti juz chcesz z treca, to warty uwagi jest ten pack z nitrobolnem, [...]

Carbo-może być Olimp, BCAA najlepiej wychodzi w proszku TST.

carbo rozrobione w większej ilości wody do popijania w trakcie treningu, czy po - jeszcze ok przed - nie bierz

carbo obojetnie jakiej firmy - bx, activlab, olimp, hi-tec (utaj maja bezsmakowe co czasem jest przydatne) Tak jak ktoś pisał pij w trakcie lub po, nie przed Bcaa - wybrałbym Bcaa Xtra.

Dobra rozumiem, teraz mam jeszcze pytanie czysto treningowe. W pon, wto i sro mam trening SW i siłowy ( jak wyżej napisałem siłówka w domu ). Kiedy trenować siłowo ( przed czy po treningu SW )? Jeżeli bym np. cwiczył przed treningiem SW siłowo to kiedy pić to CARBO? Proszę o porady. Zmieniony przez - Srkkk w dniu 2010-02-10 15:42:46

Carbo bedzie bardzo dobrym rozwiazaniem ale koniecznie zobacz ten link, moze cos wybierzesz: http://www.sfd.pl/Przepisy_na_od%C5%BCywcze_napoje...-t334568.html

bo carbo nie jest sensownym wynalazkiem akurat. osobiscie omijam szerokim łukiem co do sensownosci stosowania glutaminy: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html jest cala masa badan ktore udowadniają jak nieprzydatny jest to suplement. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-05 [...]

[...] po, a z kim nie rozmawiałbym każdy mówi jak ważne jest uzupełnianie glikogenu za pomocą węgli po intensywnym treningu. Coś w tym musi być. I właśnie Amnetorius jeżeli carbo, vitargo nie byłoby przydatne to wydaję mi się, że osoby startujące w zawodach nie używałyby go Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-02-05 21:46:23 Zmieniony przez - [...]