carbo

"wegle proste tkaie jak CARBO" Jesteś pewny że w carbo są tylko ww proste?

Po terningu wegle proste tkaie jak CARBO albo GLUKOZA a jezeli nie amsz no to ewentualnie p.5g miodu na kg masy ciala albo banan:))

nie chodzi o transporter bo on jest średnio potrzebny jako taki, a o uzupełnienie węglowodanów po treningu. ja bym zapodał aminki i gluty z carbo po treningu, a jak mówiłem po siakiś 20 minutach Storma. Cykl będzie bardzo udany, mnie na stormie i shocku woziło potwornie. zdr.

[...] posiłek ryż - 100 g tuńczyk w sosie własnym – 90 g olej mct – 15 g IV posiłek (przedtreningowy) gainer – 100 g mleko – 500 g + 50 g carbo w trakcie treningu V posiłek kasza gryczana – 100 g tuńczyk w sosie własnym – 90 g VI posiłek twaróg – 100 g miód – 15 g olej [...]

[...] FA mam możliwość przetestowania elitarnego Vitargo GJL z KA. Zobowiązałem się dokupić 180g KA w proszku. W celu uzupełnienia diety zakupiłem także: 4,5 kg gainera, 2 kg carbo, 1 kg białka oraz omega-3, zma apteczne. Zaczynam od jutra. Kre-Alkalyn®GJL™ Kre-Alkalyn® jest to opatentowany suplement, który powstał w wyniku odkrycia znacznej [...]

domer w takim razie jakie produkty proponowalbys po treningu procz carbo i glukozy?? wafle nie sa dobrym pomyslem ?

[...] przysiadu bo jakos zamroczylo mnie i stracilem rownowage na szczescie w poblizu byl kumpel i brat wiec nic sie nie salo ogolnie to nawet udany trening tylko ****a nie mam carbo!!! chyba sie od tego uzalerznilem bo po treningu nic mi nei smakuje a mam ostra ochote na nie tylko narazie nie chce kupowac samego carbo odzielnie oraz jutro szkola [...]

dzieki mietki za odpowiedź napisz jescze co myslisz o takim cyklonie i powiedz mi jeszcze po co carbo z gluta i aminami? jesli jako transporter do krety to nie powinienem wziasc carbo razem z porcja storma? aha i jak po treningu najpierw storm i carbo czy najpierw aminki i gluta?I jaki odstep dziekoweczka!!

No na razie nie moge wiec sie pytam. Kiedys Rothen wypisywal pokolei liste produtktow ktorymi uzupelnic glikogen po treningu. Wiem ze bylo carbo, glukoza, miód, wafle ryżowe itd.

A nie lepiej ci zamiast carbo kupić białko ? Przecież po treningu możesz pić gainera ? Alternatywą dla super słodkiej jedynki z vital-maxa może być gain bolic w podobnej cenie . Ogólnie cykl powinien dobrze pójść HP zrobi swoje

Witam moim celem na ten sezon jest nabranie masy oprocz silowni chodze na treningi pilki noznej 4x w tygodniu + 5 mecz na silowinie bede chodzic 3 razy w tygodniu i od czasu do czasu na basen . Wzrost: 175 cm Waga: 60kg Cel : Masa Staż :W piłke gram od 7 roku z 2 letnia przerwa zaczelem trenowac 3 lata temu i trenuje caly czas , na silownie chodze [...]

carbo,gainer,białko,witaminy,tran,olej lniany,oliwa z oliwek carbo-po wysiłku np. bieganiu i po treningu siłowym gainer-zastąpienie posiłku białko-najlepiej naturalne będzie mógł dodać do gainera i posiłków witaminy,tran-prozdrowotnie oliwa z oliwek i olej lniany-zdrowe tłuszcze podbijanie kaloryczności

Dieta witaminy itp masz zapewnione? Bo jak tak to zapodaj 300g mono KAIZENA + BCAA+G POWER SPORT ONA 0,5KG. Do tego zma, chyba już starczy tylko na apteczną wersje i będzie ok. Do kretki tylko jeszcze carbo.trzym sie

Cel to masa staz jakies 2lata dieta jest trening tez dobry chodzi mi o ocene supli.Po tym cyklu ktory teraz mam (2puchy xpand energized 4,5kg carbo olimp,2,5kg whey protein limp(białko)).Mam zamiar kupic takie odzywki ocencie czy bedzie dobrze. 2 puchy Horse Power Carbo 3x Complex -4500 g Whey Pro Gainer 1 - 10 000 g Zmieniony przez - zurus w [...]

kolega HWDP mowimy pa! do autora: do uzupelnienia diety a wlasciwie do dodania 3 posilkow mysle ze najlepiej bedzie zakupic Gainera/Bulka do tego jakeis bialeczko wolnowchlanialne zeby przed snem zawsze bylo Carbo (chociaż ja tego Carbo nigdy nie brałem to nie wiem czy to jest warte). do uzupelnienia strat glikogenu po silowni warte! Pzdr.

Cześc Myślę, że będą to na pewno Aminokwasy BCAA, Kreatynka (zwykła lub Stack), i 1 batonik dziennie, + może albo białko albo Carbo (chociaż ja tego Carbo nigdy nie brałem to nie wiem czy to jest warte). PS. Dzięki chłopaki za odpowiedzi. Trening nie powinien dzielić ludzi na "dresy", czy policjantów, i jak widać prawdziwi sportowcy [...]

Ja myslalem ze to ma wegle proste i jak nie mialem carbo to wpieprzalem po treningu 2 wafle Ale teraz do przerzucam sie na miodzik

Wpisz w wyszukiwarce "gainer zamiast carbo" i Ci dosłownie kilka tematów wyskoczy dokładnie takich jak ten

gainer zawiera białko. imo: carbo

Witam , mam małe pytanko. CZ porcje kreatyny zarzywaną po treningu moge brać z gainerem ( dokładniej z vitalmaxa 1 ) w porcij 75 g ??? Będzie to uzupełnienie glikogenu oraz poprawienie wchłanialności kreatyny . Czy gainer zadziała jak carbo w porcij z kreatyna ??