carbo

1. dieta 2. kreatyne narazie za pół roku 3. carbo BX najlepiej jabłko albo pomarańcz 4. nie wiem 5. SP80 albo prolongatum POZDRO!!

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html 2 Duże Shocki i 2 Duże Stromy ? jeśli tak to 2 Shocki starcza ci na 4 cykle prawie a Stromy na 2 cykle. Ponieważ Shock Therapy bierzesz tylko przed treningiem. Przerwa Między CYklami jak najdluzsza jak zrobisz cykl 8 tygodniowy to zrob przerwe 6-8 lub [...]

[...] sobie w glowie trening. Nastepnie puszczam glosno muze. Najczesciej jakas jazde Tyllko wtedy mi to wchodzi. Na 30 minut przed treningiem kawka. Pozniej pakowanie. Robienie carbo i heja. Do seri to juz roznie. CZasami w nastepnej seri widze moj problem. To co mnie wqrwia, albo to z czym sobie nie moge poradzic. Czasami widze jakas osobe, ktora [...]

[...] demerara sugar, muscovado sugar, white sugar, 711, hi grade, fibrosol 2 i 8, 50. i wiele wiele innych. czy moge z nich stworzyc jakas odrzywke? wiem ze napewno moge brac dekstroze i glukoze. napisz mi ile gram dziennie i w jakich porach moge to brac i jakie bede mial z tego korzysci. czy np moge brac dekstroze zaraz po treningu zamiast carbo???

[...] pon-sr-pia-sob chce zmienić to na okres jakis 4 tygodni na treningi rano i wieczorem pon 2 razy sroda 2 razy piatek 1 moze 2 do tego wtorki czwartki chciałbym biegac. Myślałem o jakimś carbo ale czy to wystarczy z tym co teraz stosuje ?? Zmieniony przez - osty w dniu 2013-01-02 14:27:02 Zmieniony przez - osty w dniu 2013-01-02 14:28:27

w takim razie przemyślę Animal Paka, bo Vita-Min mam całe nowe opakowanie, ale aż tak dobrze nie działa na mnie jak Animal a co myślisz o MHP Up Your Mass i tym Carbo ? Zmieniony przez - samuray76 w dniu 2010-04-29 12:17:05

nie jestem zwolennikiem carbo imo nie widze sensu faszerować sie weglami skoro tak łatwo je dostaczyć z diety co do gainera\bulka jeśli potrzebujesz podbić kalorie to ok zawsze to lepiej dać mix białka i węgli po treningu niz same węgle lub jak wypadnie jakiś posiłek z niewiadomych przyczyn wszystko zależne od diety

ok wszystko rozumiem kurde kiepsko ze nie masz teraz Kaizena bo ostatnio wlasnie go bralem i jest swietny. normalnie poczekalbym na dostawe ale wlasnie mam ostatki swojego i musze zrobic szybko zapasy:) ok to jeszcze pare pytan: 1. jakie masz smaki dla 100% Whey Protein Optimum'a (2,27kg) oraz dla Whey Prostar Ultimate'a? 2. mam rozumiec ze masz [...]

[...] i poczekalbym na dostawe jesli chodzi o te bialeczka "mixy" serwatkowe jednak strasznie zalezy mi na czasie bo juz dno swoich puszek widze;) ale przynajmniej to carbo i pro longatum sa:) CFM to na pewno swietne bialko sam o nim myslalem tyle ze odstraszyla mnie cena no ale wiadomo w koncu to czysty izolat i w dodatku otrzymany metoda [...]

carbo oki,sam spozywalem 50g i tak polecam kazdemu

tak naprawdę to wszystko by się przydało tylko musiałbym miec z 300zł a wogóle carbo jeszcze mam w domku całe pudło prawie treca, a kreatyna z taurynką to dobre pomieszanie. Jak mozesz daj mi jakis namiar na kreatyne w necie to cos se poczytam o niej, ale chodzi mi tu o konkretny produkt

Jakieś najzwyklejsze carbo i do tego izolat? Właśnie nie mam pojęcia o węglach z supli zawsze dostarczałem wszystkie z posiłków i jak dzisiaj wszedłem na strone z suplami czułem się trochę zdezorientowany :D A co do Bet Alaniny kiedy i ile brać :)? Dzięki wielkie za odp ! PS: Czy najlepiej kupić może wgl jakąś gotową potreningówkę? Zmieniony [...]

Chodzilo mi glownie o rade odnosnie tego biala zwierzecego no ale ok :). Wrzucam screen diety z 2 dni, DT i DNT. Godziny posilkow moga sie nie zgadzac bo rano sobie rozplanuje a wiadomo, nie zawsze wszystko zgadza sie z planem i raz zmienie, raz zapomne, ale staram sie jesc co 3h, czasem co 2,5-4h. Trening: 4 dniowy split Niedziela: klatka + tric [...]

[...] 200zl na 1kg odzywki bialkowej jak takie samo ino bzsmakowe mozesz miec za 35zl a tak samo na ciebie zadziala !! kase trzeba dobrze wydawac co nieznaczy wydawac na to co najdrozze ! bialko bral bym ostrowi z jabczanów zainwestowal bym w cell pumpa 2xmala paczka do tego carbo i wszystko pasi ! lub 1kg ostrowi i 2x xpand wyjdzie kolo 335zl

[...] po treningu i przed spaniem po jednej glucozamine po obiedzie trzy tse przed sniadaniem 30min i przed obiadem 30 min ) bialeczko przed spaniem i po treningu dextroza po treningu ( carbo bedzie przed ) gajnerek pewnie pomiedzy 2 - 3 posilkiem aby wegle jakos dobic do gory bo nie dam rady ryzu makaronu itp az tyle ile mi potrzeba

glukoze i dekstroze mozesz wogole odpuscic, cukry proste to tylko strata kasy i nabytek brzucha... podobnie carbo przed treningiem, za duzo nie da... co do cykli to najpierw bym zrobil krealkalyn, potem cp a na koniec KO, z tym ze nawet 2 puchy KO starcza na krotki cykl 4-5 tygodniowy... Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-12-02 22:47:55

carbo przed - 5min przed treningiem posiwecam na rowerek wiec moze z tego cukru wlasnie to poleci :)

Carbo odpusc - jak jestes podatny mozesz zasnac na treningu.. zjedz porzadny posilek ok 1 - 1,5godz przed treniingiem ps pociagnij KA zrob tyle przerwy co cykl trwal i lecisz cp Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-02 23:21:49

to jeszcze jedno jak juz posiadam dextroze to laczyc to z ka ? ( do niby lepszego transportu itp... ) oraz pytanko odnosnie cyklu ile moze trwac najdluzej ??? i jak dawkowac ka ? takie same dawki jak na opakowaniu 1 na czczo i 1 przed treningiem ?? co do dextroxy/carbo po treningu brac czy tez nie? czym uzupelnic wegle ??

no raczej nie znajdę carba o smaku wanili :) A co do mojego pytania , można brać 100g carbo odrazu po treningu a zrezygnować z niego w dni nie treningowe?. Bo białka biorę zazwyczaj 35g. bo wiecej mi nie potrzeba, ponieważ roszta wychodzi z diety ;)