carbo

meteorr powiedz jak sądzisz, która kreta jest lepsza, bo CARBO kupuję OLIMPU...... Vitalmax Creatin 300 g czy Trec Nutrition CREATINE normal PLUS 300 g

aha czy branie krety i carbo nie bedzie przyszkadzac w spalaniu tłuszczu który mam na brzuchu?:))

a tak naprawde to wystarczy wypic porcje carbo bezposrednio po treningu rano normalne sniadanie

No więc zgadzam się z poprzednikiem podstawa DIETA! później możesz myśleć o reszcie (gainer/białko jako uzupełnienie diety), Omega 3, Carbo ew. Tauryna. A 6 weidera nie polecam ogolnie meczarnia straszna i w moim odczuciu ******la sie biodra od tego..

Siemanko :D Ja mam tą samą sytuacje co ty :D też 3x w tygodniu Sitakówka + 3x w tygodniu siłka :D tylko że bez pływalni :D Ja tam się bardzo nie znam ale to co mi ludzie polecali to mam tak: Gein Bolic 6000 Olimp to jest geiner :D potem mam białeczko i carbo jak uzupełnienie WW w diecie :Dpozdrawiam kolege :D

majac gainbolica nie potrzebujesz carbo to wlasciwie zamienniki na plus dla GB :D pomysl o kreatynie ew jak masz duzo zajec dosc meczacych o glutaminie

ja bym zrobił tylko odpowiednie posiłki pełnowartościowe do tego ewentulanie jakiś gainerek albo carbo

to carbo w końcu kupię,jakiegoś powera też i batonik,wezmę jajka na twardo ,zapcham się

tylko, ze ja mam barek na silowni, wiec godzine po treningu troche odpada...moze byc 15-20 minut nie pozniej...powinienem zrezygnowac z tego jedzenia na rzecz carbo?

[...] takie cykle: I: - detonator peak -olimp creatine magna power -białko fitavit -witamin plus olimp -gainer mass xxl -zma, omega 3 II: -shock+ storm -aminomax 6800 -gainer mass xxl -cm3 -carbo pur białko, zma, omega 3, jw Możesz sie do tego zastosować bo gdybym ja miał takie fundusze to na pewno cykle na mase bym robił na takich suplementach. pozdro

Jak celem jest masa to lepszym wyjsciem po treningu byłby gainer, jak rzeźba to samo białko po treningu. Z waflami nie przesadzaj, lepiej właśnie carbo + ewentualnie jak dysponujesz to bcaa jeszcze.

jak mialem diete 4500-500kal + 500g carbo to w 30 dni ino 3kg ale sila 15kg

[...] ) i, że może jakieś małe przedawkowanie czy coś ;) p.s. może w trakcie powinienem pić też ( tylko ? ) wodę ?? może to kwestia tego, że odwadniam organizm ( pot + mix bcaa, carbo i iso - bo wiadomo, że iso z tymi dodatkami już nie jest izotonikiem i raczej organizm musi zużyć dodatkową wodę, żeby to przetrawić ... ) Zmieniony przez - parasite w [...]

carbo już nie dawaj iso i bcaa styknie jakie dawki supli bierzesz?

[...] / woreczka żółciowego ?? ( tzn. woreczka już nie mam, wykastrowali mnie z niego w tamtym roku %-), ale boli mnie tam gdzie był ). Czy znacie jakieś przeciwwskazania co do suplementacji tymi produktami ( dla przypomnienia: białko, beta, arginina, animal rage, iso, carbo ) dla osób bez woreczka i bez wyrostka %-) ?? Ktoś ma podobny przypadek ?

i koniecznie zjedz jakies wegle w posilku potreningowym, wogule proponuje Ci najpierw 1g carbo na kilo masy tuz po zakonczeniu treningu, a po pol godzinie jakies mieso + kasza gryczana/ryz brazowy etc. olej lniany tez by Ci sie przydal - to lepsze zroslo tluszczu niz maslo Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-27 21:52:06

carbo i mleko do wyrzucenia twarog chudy ew. poltlusty

carbo jak już kupiłeś to ładuj przed bieganiem, a tak na co dzień jest zbędne. Posiłek 4 bądź 5 do zamiany na inne źródło białka i tłuszczy (tatar+żółtko, jajecznica...jak nie masz pomysłu to zajrzyj do kuchni sfd)

no niestety mam te 93 na pepku, 91nad brzuchem i 92 w biodrach dlatego chce sie tego pozbyc:) Hmm carbo używam tylko w dni treningowe odrazu po nim:) w dnt daje serek wiejski np. czyli twarog(jest on własnej roboty)mam zamienic na półtusty i dodać oliwe, wywalic masło orzechowe z pierwszego i to wszystko? ile kalorii powinienem utrzymywać mniej [...]

[...] od boosterow bo daaaawno nie bylem na silce bez dopalania - tym bardziej ze zawsze po pracy ide to musze sie kopnąc troche:P bcaa jak masz w proszku to mozesz pic z carbo podczas treningu - ja z takiego mix-u bylem zadowolony (chyba ze masz kase na cos takiego jak np. adreNOline - kiedys trafilem na promo i nawet ok bylo), z boosterkow [...]