carbo

tak po za tym to jak bedziesz miał dobra diete to nie potrzebne ci ani białko w proszku bo dostarczysz to z pozywieniem ani carbo

mozna.. ale po co ?? lepiej zainwestuj w porzadna diete.. mozesz qpic bialko /gainer /carbo w zaleznosci od barkow w diecie.. zajrzyj do dzialu odzywnianie.. polecam post qazara "robimy mase " pocwicz rok z dieta , poczekaj na stagnacje i pozniej zapodaj kretke pozdro

Cell Pump + mono Vitalmax + tauryne Mega Caps + apteczne zma + omega3 w zależności od braków w diecie białko/carbo/gainer/bulk Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-12 17:59:33

bcaa i carbo owszem sie nadają. dobrze by jednak było dodąć cos co sprawi ogólnie wi,eksza siłę i "witalnosć". kreatynę/jablczan, albo jakis stak "nieprzecudowany" a także zma.

Ja bym walnął jakiś jabłczan np. TCM czy reactor pro 3. Carbo jak najbardziej. Zma równiez.

Masz diete? Jaki cel? Bcaa to nie kreatyna zeby robic przerwy mozesz brac cały czas, ale domyslam (po formie pytania) ze lepsze dla Ciebie bedzie białko/carbo/gajner jako uzupełenie diety Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-27 13:23:20

nie mam diety . mam carbo bialko mam sojowe no i kupilem se bcaa . cel czysta masa miesniowa . pytalem czy brac naczczo czy po posilkach , a moze przed treningiem lub po ?

[...] quart napisał Ci to co chciałem w mocnych słowach powiedziec: proszki to tylko dodatek!! DODATEK!!! i nie traktuj ich jako zbawienia w drodze do masy... mowisz, ze kupiłeś carbo, białko i coś tam jeszcze a nie masz odpowiednio ułożonych do zapotrzebowania posiłków!! jesli tak to sam się ośmieszasz!! albowiem do dobrze ułożonej diety dokupujemy [...]

Wydaj lepiej ta kase na uzupelnienie swojego codziennego jedzania, bo jak piszesz jest z nim nieciekawie, zakup bialko i carbo, a znacznie lepiej to odczujesz od paru gramow BCAA, najpierw pozadna micha pozniej suple!

[...] W. Obiad (15:30): Ryż brązowy 80g Oliwa z oliwek 10g Jaja kurze całe 150g Marchew 100g W sumie: 25,43g B; 27,73g T; 71,64g W. Trening o godz. 17:00. Od razu po treningu carbo 40g. W sumie: 0g B; 0g T; 38,4g W 1 Kolacja (godz 19:00): Ryż brązowy 80g Tuńczyk w wodzie 135g W sumie: 34,03g B; 3,14g T; 61,44g W. 2 Kolacja(godz.22:00): Serek [...]

białko + carbo po treningu. Ja bym dodał jeszcze dość troszke kcal, bo na mase 2200 to troszke mało

Carbo jak sama nazwa eskazuje to suplement skaladajacy sie z weglowodanow i uzywa sie go jako posilku potreningowego a te produkty drugie to sa napoje i koncentraty izotoniczne. Tzw energetyczne

albo z carbo Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Jeśli już musisz koniecznie pić to carbo - to po treningu.

daj spokuj szkoda zachodu kup carbo lub glukoze

wiesz w sumie mozesz bynajmniej wiesz co pijesz ale tez sądze ze praktyczniejsze bedzie jednak carbo

super chlopaki a pozyczycie kasy na to carbo ? dzieki za odp Darek pijam tylko trunki wykwintne...z wyzszej polki - np starogardzka, krajóweczka itd ps podobno we Francji pija po kretynce lampke wina..przed treningiem i wtedy bardziej miazdzy gdzies tak slszalem

to białko przed treningiem nie potrzebne. daj po z carbo. ten posiłek 19-21 możesz połączyć i daj tu 150g piersi do po treningowego też 150g

Dieta jest spoko wszystko jest ok a poza tym mam te 300-400 to na sama kreatyne moge dac bo bialko carbo itp. to se kupuje na biezaco.

carbo,izotoniki - podczas pracy w przerwach gainer albo lepiej normalne zarcie