carbo

[...] drobna rzeźnia"? Wiadomo ze nazwa i reklama tu sie bija w pierwszym rzedzie o zysk. Tez bym nazwal swoj stack Roz******lator i cchocby nawet na porcje mial 5 g mono 10 carbo i 2 g tauryny. Cenowo rewelacji nie ma i to jest fakt niezaprzeczalny. Składowo? Wg. mnie jest konkretnie i fajnie, nie wiem jak to sie sprawdzi w praktyce. Biedny i [...]

Aha a jeżeli odrazu po treningu jadłbym banana + białko + carbo to jaki powinien być następny posiłek :)? I ile max po odżywkach? Na siłce jestem tak od 17 do 18:30 wtedy jem odżywki potem niestety mam angola i w domu jestem dopiero o 21.

jak już jesz banana to carbo chyba zbędne, a posiłek powinien być 45-60 minut po treningu

kreatyna vitalmaxa 300gram do tego bialko 1kg, glutaminna., weglowodany carbo

kreatyna z vitalmaxa najtansza. kup ja. do bialka to ostrowia jedna z lepszych jezeli chodzi o cena/jakosc wegle - carbo

Tluszczyk to bedziesz mial po nieodpowiedniej diecie z duza nadwyzka kaloryczna. Wypij carbo z bialkiem w wiekszej ilsoci w takim razie.

[...] to dokup gainera/bialko/bulka w zaleznosci czego ci brak w diecie bez diety nic nie zdzialasz!!!! idz do dzialu dieta i poczytaj posty podwieszone,uloz diete, w dziale trening zrob tak samo by ulozycc sobie trening a pozniej lap sie za odzywki vitaminy,mineraly,omega 3 to podstawa carbo po treningu bcaa wyrzuc bo to dobre przy redukcji...

ani gluty ani aminokwasów kreatyne w dni treningowe 5g rano 5g przed lub po treningu w nietreningowe 5g rano tabletki przelicz sobie na gramy-w zaleznosci ile wynosi ... carbo po treningu

[...] pieczywa lekkie wasa zytnie + 50 g zielonej papryki 17:30 350g kurczaka + 50g ryzu paraboiled +100g pomidora +20ml oleju lnianego 18:10-19:00 aeroby w czasie aerobów 30g carbo 19:00 150g kurczaka +50g pomodora +20 g odzywki białkowej 19:40 tynczyk 240g +21g pieczywa lekiego waza + 20ml oleju lnianego 21:40 15 bialek z jajek 23: 40 do tej [...]

Zdecydowałem.... Myślę ze białko + Carbo starczy mi na dłuzej i będę mógł ustalić sobie ile czego sypie...Moim zdaniem starczy mi to na dłuzej niż gainer. Myślę że dobrze zrobiłem

[...] łatwiej coś doradzić. czyli postęp jest. jak na 3 miesiące w domu znakomity zresztą. jeśli dajesz radę z jedzeniem - odpuściłbym odzywki. ewentualnie węglowodany, carbo popijane podczas treningu siatkówki sie przyda. spadek wydolności - możesz kupić chela mzb Olimpu i zasuwać na noc - polepszy regeneracje, sen etc. dodatkowo preparaty [...]

Redukcja: -Białko -Amino całodzienne -BCAA -Glutamina -Tauryna -HMB -Lkarnityna -Carbo(po treningu) -Stack kreatynowy

isostar w celu uzupelnienia minerałow podczas i po wegle uzupelnisz np carbo

Zapodaj Carbo najlepiej z Olimpu i bedzie git.!kg kosztuje okolo 20zl.pzdr

Czyli Carbo pić przed w czssie i po treningu tak?

witam daj carbo na odblok poza tym widać różnicę, oby tak dalej Aderos - fajny sklep

wystarczy po, ale jesli potrzebujesz mozesz takze uzupelniac wegle w trakcie treningu (napoj izotoniczny z carbo) isostar w trakcie i po

king - jestes modem, rozpisz mi wiec carbo na odblok i cykl na gainerze i bialku po tym , bo slyszalem ze to dobre na mase

ok, przed treningiem tylko dałbym więcej aakg, tak z 5 kapsów. przd treningiem wywal carbo. reszta ok

biore teraz monohydrant kreatyny vital max'a to jest pierwsza odżywka, wcześniej było carbo i takie duperele węglowodanowe