carbo

ryż / owoce bez dwóch zdań lepsze niż carbo poza tym ryż i carbo tak samo trzeba uwzględniać w bilansie ;-)

Carbo nie pij! Sam wspomniałeś, że to ww proste więc odpada. Skoro carbo chciałbys zapić to może sprubój dobrym gainerem? Możesz też użyć środków poprawiających apetyt np. Dibencozide Magnum. Czasami pozostaje tylko wpychać na maxa - sam czasami mam problemy w posiłku przedtreningowym. Cóż, takie uroki masowania

dzięks 1. No to jestem spokojny. Piję 0% 2. Myślisz, że glukoza pójdzie w fat łatwiej niż carbo? Dawałbym tego ledwie 20-30g, tyle, żeby trochę insulina skoczyła po treningu 3. Cholera łapie mnie, a nie mogę sobie pozwolić na chorobę ze względu na dziecko przede wszystkim. Dziś idę do apteki to się zaopatrzę Szkoda, że nie można dawać soga tym [...]

eee... w takim wypadku pijesz wodę Ogolnie nie uzywam w diecie węgli prostych. Piję carbo biogenixu, ktore ma tylko maltodekstrynę, czyli wegle zlozone, ale tylko jako mix z wpc ( jak np. nie mam czasu przygotowac żarcia na zajecia). Po treningu jem normalny posilek. Kiedyś pilem glukozę. Ale to były dawne czasy, kiey jeszcze najlepszym [...]

no dobra, kupię se to carbo Dotychczas po treningu piłem sok z WPC i myślałem, że dam sobie wpc/mleko/glukoza bo z mlekiem jakoś fajniej mi wchodzi. No ale cóż. Zagadałeś mnie

zużyj glukoze, a potem wal carbo - simple tutaj dużą rolę będzie odgrywać genetyka, bo łapać masę i gubić fat to sztuka trudna, często nieopłacalna imo. No ale saib jakoś to robi Fajnie, że w najlepszym dziale na sfd ten "test" założyłeś

to jedz na lekcji tak jak ja biore 200 g piersi w dwoch kawalkach 2 banany i 2 grachamki z miesem wyjmuje na lekcji i szamie nauczyciele juz wiedza ze musze to zrobic bo i tak to zrobie i tak Carbo imo to szit lepiej bulka pic carbo nie tykam nawet na masie bo jestem endo chyba ze u ciebie jest inaczej

hahaha, ale mi pomysła za***ałeś, zaraz ide wsypać carbo do puszki nitrobolona :D chce ktos kupic? okazyjna cena 50zł za 625gram nitro. zara to w budzie upchne hehe apropo możliwe ze twoj kolega nie jest az takim c***em i ci tam jakies carbo truskawkowe wsypal :D Zmieniony przez - MajsterPro w dniu 2010-08-27 21:54:03

Jak wyżej.z tym ze mając białko i carbo można osobno dawkować skłądniki..carbo po workout a białko np. na noc Możesz spróbować guarany albo mocnej kawusi.. Pozdro.

[...] doskonale rozumiem. Tylko szukam czegoś co mi pozwoli szybciej i skuteczniej sie regenerować i chronić moje mięśnie przed ewentualnym katabolizmem. Dlatego zdecydowałem się na glutaminę. Czyli mam brać jedną porcję 30 min przed treningiem wraz z carbo a po treningu jak ma to wyglądać: Najpierw 40g Carbo + 30 g protein a 15 min później glutamina ?

wypilem carbo najpierw a teraz jem piers jak zwykle

Oczywiście mam na myśli cykl na carbo i serwatce Rolmlecz

carbo to carbo - a vextrago i inne waxy maize, to niby wegle bardziej zlozne, o dluzszym uwalnianiu itp - jednakze wszystkie one maja wysoki IG

Carbo raczej tylko po treningu,a kreatynę możesz mieszać z carbo.

cell pump ma już w sobie składniki które pomagają we wchłanianiu krety ale nic nie zaszkodzi jak weźmiesz z carbo chodz ja carbo zostawiłbym na po treningu chyba zę masz gainera

dziękówa chłopaki za odp. Zrobie tak : * 45-60minut przed treningiem 40g Carbo + CP * bezpośrednio po treningu 50g Carbo * za 30 minut po tym 30g Proteiny , * za 1-1.5 godziny normalne jedzenie białkowo-węglowaodanowe np.ryż z kurczakiem (przykładowo) a do końca dnia to już normalnie dieta i moze przed snem białko jeszcze wypije , jak nie [...]

[...] w gainerach, zlaszcza na redukcji. ewentualnie w porze okolotreninowej ok, w innych porach zawsze (o ile jest mozliwosc) normalne jedzenie. a gainbolic to wlasciwie carbo, idac dalej moznaby sobie miedzy posilkami podjesc carbo, lub - czemu nie - cukru z cukierniczki, byle miescic sie w limicie kcal. tylko ze jest chyba oczywiste, ze [...]

Adramel- dla osób cwiczących siłowo miedzy carbo a vitargo nie ma praktycznie żadnej różnicy- tzn żadnego znaczenia nie ma to, czy bierzesz vitargo czy carbo.Ale z lekkoatletami sprawa ma sie zupełnie inaczej i tu już faktycznie vitargo jest najlepszym rozwiazaniem. Co do tematu- pij z woda

nie wiem jak to wyjasnic poprostu carbo dodaje energii.mój ojciec tez czesto bierze do pracy carbo(pracuje w porcie)

tyle carbo dziennie to cos jest nie tak z dieta. zwlaszcza przy tej wadze (77kg) na treningu kulturystycznym carbo do picia podczas nie jest wymagane, ile czasu spedzasz na silowni jednorazowo?