carbo

ja tam bede sie cial na 75mg propa c2d + low carbo + aeroby

pig :[ ;) carbo zamien na dextre mialo byc:D

carbo po treningu rzecz jasna tauryna zbyndna

[...] (chodzi mi o Dieta 2). Ogolnie "przestudiuj" wszystke posilki i czym dalej tym mniej ww (w posilku o 17.00 w dieta3 daj jakies ww zlozone, np z kaszy kuskus, bo to carbo dajesz po treningu silowym od razu, a dopiero po jakims czasie spozywasz posilek potreningowy), a ostatni posilek bialkowy. ps. Jak nazywaja sie te bedania, ktorych [...]

Mógłbyś uwzględnic między posiłkami, w którym momencie będzie się odbywał trening. A tak nie wiadomo czy to carbo jest potreningowe i jak do tego ma się 150g piersi z kurczaka. Jeśli ma to byc regeneracja potreningowa to zamiast kuraka byłoby lepiej wrzucic wpc, szybciej, łatwiej i pożywniej, niekoniecznie zdrowiej .

[...] 25-35 mintu to tak intuicyjnie dieta tez będzie intuicyjnie 2,5-4 gr węgli ( pwooli na + ) 2,5-3 gr białka 1 gr tłuszczy suple ... nei wiem jak z kasa będzie , podstawa białko / carbo witamina jak wspomniałem. spokojny sen 8 godizn, do 10 lipca jeszcze 2 treningi dziennie potem tylko siłka / mt i tyle zastanawiam sie tylko co na siłce porobić

Może pomyliło Ci się, że bezpośrednio po treningu jakieś węgle np Carbo, żeby glikogen był ok, a potem dopiero normalny posiłek <-- to jest ok. Pewnie poprostu źle zrozumiałeś

Po treningu od razu weglowodany proste czyli carbo a 30-40 min weglowadny zlozone i bialko czyli np. ryz i cyc z kuraka pozdro

kup se mono + gainera/białko, witaminy, carbo, tayryne i wiele wiele innych specyfików Tzw. dieta słyszałes cos takiego??

i wersja dla ekto jeśli dajesz po terningu carbo+wpc to w potreningowym mozna dać te 15g oliwy...

kilo mety every week insa non stop oxy 100mg ed halotestin w rozsadnych dawkach mega massa 3k ed +carbo 2kg ed (na głupie pytanie głupia odpowiedź) Pozdrawiam

Piona zakupilem jednak CR+CP do tego Carbo jeszcze. Jak najlepiej to brac. Czytalem na forum ze np naczczo CP pozniej przed treningiem CR lub w pierwszej fazie zezrec najpierw CP a pozniej CR dopiero. CO doradzicie?

witaminy, dieta do tego carbo

napisz ile mozesz kasy przeznaczyc ogolnie przy rzezbie chodzi o to aby uciac ww i dodac bialka sa lepsze bilka niz to wymienione przez Ciebie aminokwasy daruj carbo mozesz kupic proponowal bym stack kreatynowy oraz fat-burnera ale napisz wiecej o kasie

dokupiłem do tego ZMA ,glutamine,witaminy i carbo czy to bedzie dobry zestaw? co do kreatyny to skończyłem ja brac 4 tydodnie temu dokupić ja do tego zestawu?

100 mety cie nie zablokuje, zamiast clomu lub tamoxa daj jakas kretyne+carbo/dextroza.

Mam zamiar brać BCAA+kreatyna mono+carbo i oczywiście dieta. Przy odpowiednich treningach własnie typu biegi długo dystansowe, sprint, siłownia(narazie bez grzbietu bo kontuzja) efekty powinny być że tak spytam?

moglbys sobie kupic Carbo i po bieganiu od razu wypic i bylo by git

Carbo można łykać w okresie 30min po treningu picie w szatni to głupota IMO -jeszcze w pośpiechu wylejesz i co wtedy?

ja bym proponowal rano 5g mono , przed treningiem 9g CP a po treningu carbo +ostrowia +sojavit ale jak chcesz sie "bawic" w takie dawkowanie to ok Zmieniony przez - RuLon w dniu 2006-06-06 19:50:28