carbo

[...] jakies 'dluzsze' makarony, kasze, platki, co tam lubisz, smakuje i dobrze twoj organizm znosi przed wysilkiem i jeszcze w czasie mozesz np wode z niewielka iloscią miodu/izo/carbo popijac, to dluzej energie bedziesz mial edit w bijj w sumie to nie bedziesz pewnie mial czasu popijac ale na silce sie sprawdza jak cos Zmieniony przez - bic44 w dniu [...]

No to zakupić carbo i popijać na treningu?

a widzisz tego nie wiedzialem (starego softa mam) carbo moze byc ale gainer ekonomicznijszy

po co wam carbo? w czasie treningu woda zwykła a po 1-2 banany a później zwykły posiłek. Nie ma sensu na sile pakować w siebie odżywki...

co prawda o redukcji zbyt dużego pojęcia nie mam, ale coś mi się wydaje że raczej carbo na redukcji to zły pomysł

dieta i trening suple, to po prostu tego czego Ci brak. możesz wziąć gainera, białko dla braków jak i samo carbo. Kreatyne np jabłczan. +witaminy mzb/zma

To carbo moge odstawic . A jak tam reszta?

aeroby by sie przydaly. Na brzuch poszukaj cos ambitniejszego niz A6W. Carbo mozesz kupic, tylko uwazaj bo nadmiar sie bedzie skladal w sadle. A co do twojego zmeczenia - wklej trening to zobaczymy co ty tam cwiczysz.

Mysle ze nie bo CARBO po czesci jakos to "nadrobi" Pozdro

Samo carbo ci za duzo nie da. Brzuch abs 2 . Kolega wyzej bardzo dorbze ci wszystko napisal . Bez miski nie bedzie efektow . Co do przemeczenia pewnie cwiczysz za intensywnie . Weglowodany mozna brac z jedzenia wiec po co wydawac pieniadze na chemie ? Diety nikt ci nie ulozy sam uloz wrzuc i sie ja oceni . [...]

gainer wedlug brakow w diecie kreatyna 5g z rana 5g po treningu carbo po treningu wedlug brakow w diecie glutamina po treningu 5g przed snem 5g DN. 5g mono w porze około treningowej glutamina 5g z rana 5g przed snem

zapomnialem jeszcze o jednym pytanku a wlasciwie o dwoch czy moge pic carbo jesli trenuje rzezbe i jak brac bialko?? biore ostrowie pozdrawiam oczywiscie wszytkie pytania dotycza treningu na rzezbe

ta, od diety trzeba zaczac ale to nie ten dzial. z supli, to zacznij od MZB przed snem, byc moze jakis preparat z witaminowy (chyba ze bedziesz mial super diety ale przy tylu treningach pewnie cos by sie przydalo) carbo po treningu, w trakcie jakis izotonik ulozysz diete to bedziemy mysleli dalej ew nad jej uzupelnieniem

o mnie wie tyle: - nie cwicze do 12 sierpnia - w biku mam 37 cm - staram sie utrzymac diete - jestem po kreatynie, TSE, Gain Bolicu 6000 i Carbo - mam problemy z kolanami - jestem na masie - cwicze na mase - jestem boski i piekny A teraz mi doradzac! Zmieniony przez - westsider w dniu 2009-05-17 14:05:14

x temat... kup carbo i rozmieszaj około 7,5 grama na litr wody i wypijaj na treningu. pozdro.

obawiam sie ze skurcze nie sa spowodowane niedoborem weglowodanow takze pospolite carbo nie wiele tu wniesie...normalny izotonik uzupelnia plyn takze w magnez i potas. ile brales tych tabletek i jakie? Sok pomidorowy, banan uzupelnia Ci fajnie potas. Magnez kup cos w wiekszych dawkach np chela mag a najlepiej juz MZB

ja kupywalem ostatnio Ionto z vitalmaxa. calkiem spoko i bardzo tanio __ soltys ale on pisal jak z carbo zrobic napoj izotoniczny Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-05-17 14:18:32

brałem 3 tabletki dziennie i w nich było 100mg potasu i 100 mg magnezu a banana i tak prawie codziennie jem. To jak kupić te carbo?? aha i jak tak to jakie bo sie nie znam;p Zmieniony przez - vatan w dniu 2009-05-17 14:22:58

psonic carbo to poleciles mu Ty, on sie pytal o izotonik do rozpuszczania vatan poszukaj promocji jakis na izotoniki czasami jakies 2+1 gratis jest..wszystko to prawie to samo takze kieruj sie cena psonic Twoj problem to jest w ogole chyba pierwszy na swiecie ( ;) ) u wiekszosci ludzie wlasnie niedomiar powoduje takie skutki, takze vatan kupuj mzb [...]

trening na rzezbe? chyba za duzo sie naczytales pani domu. carbo mozesz brac po treningu, jak dakwowac bialko to zalezy od brakow w diecie. aha i bez diety zapomnij o redukcji