carbo

Siemka Mam problem bo chce Wyrobic sobie Mięsnie klatki pier. brzucha i chce Zeby mial Rzeżbe, myslsłrm zeby brac HNB sle ja za chudy jestem i nie wiem co robic mam 184 zwr. waga 75kg. i Robie w domu pompki (nogi na krześle i wyciskam) brzyszki , tez mysłem nat Carbo ale no nie wiem co brac ćwicze 2 razy dzienne) doradzcie mi co mam bra (w miare [...]

jak zaczynalem mialem 29 ^^ ale carbo potrenignu pic czy lepiej zjesc banany :) ??

[...] do domu i musialem rano jechac zeby zdazyc na wizyte u lekarza Dieta: 1.na sniadanie poszlo pol porcji ryz+kurczak w przypawie gyros+oliwa 2.w autobusie shake z bialka i carbo 3.po przyjezdzie do domu duzo plaktow owsianych zagotowanych w mleku 4.pozniej kasza jeczmienna z tunczykiem i oliwa 5.pozniej ziemniaki z duza iloscia mintaja + [...]

Studensky - przy mojej wadze to licho to się prezentuje ale progresik ciągle jest , jeszcze Jak pije carbo to nie czuję zmęczenia na treningu i mogę efektywniej trenować. Super, że wracasz do zabawy z ciężarami. Tylko, żebyś mi za szybko nie zrezygnował, kurde bo z bratem Russellem i Hadesem najazd będzie Spoko, spoko. To było chwilowe zboczenie [...]

Acha, dzięki. 1.Znasz może jakiś niedrogi dobry preparat wit-minerałowy ? 2.Wiesz, mógłbym też stosować Carbo po treningu Karate...mam takie pytanie, czy mogę sobie to w domu w butelce po wodzie mineralnej rozrobić i dopiero po treningu wypić? Nic sie nie dzieje, jak będze ze 2-3 godziny rozrobione? Wiesz, nie chcę kupować jakiś shakerów [...]

[...] i nie pokrywaja zapotrzebowania sportowców. 2) Generalnie podobno wszystkie suple powinno się spożywać zaraz po przygotowaniu... ale mnie się wydaje, że akurat w przypadku carbo to nie ma specjalnego znaczenia. Ogólnie w tej kwestii na pewno więcej będą wiedzieć chłopaki z innych działów dot. supli właśnie. A szejker to wydatek ok 7zł więc [...]

Karate jest cięższe, tam jak cwiczysz to pod sobą masz wode, tyle potu sie wylewa. W domu cwisze FBW. - 2x w tyg, a jak mam czas to nawet 3. Trening FBW wraz z rozgrzewka trwa ok.45-50 min. Trening Karate 1,5h. Popieram Soltysa :) , moze wrócmy jednak do tematu Carbo Zmieniony przez - rycerz-88 w dniu 2009-04-04 09:29:38

Ehh... tygrum to wesoło tam mieliście... A co do carbo, to musisz sprawdzić czy cię nie zamula, tak jak chłopaki już powiedzieli.

14g bialka / 100g / 140g bialka na kilogram 71g wegli / 100g / 710g wegli na kilogram 140g * 6,75 = 945gram 710 * 6,75 = 4792gram http://allegro.pl/item600111850_serwatka_jogurtowa_bialko_1000g_masa_sila.html 1000g serwatki z allegro - 6zł prawie 5kg carbo - 18zł/kg*5 = 90zł całość = 96zł nudziło mi się

Tygrum lobuzie :) A moze przetestujesz sobie Vitargo lub Vextargo. Bedzie bardziej zaawansowane niz carbo i napewno nie bedzie Cie przymulac. Jednakowoz bedzie drozsze wiec odrazu ostrzegam. Mozesz sobie wrzucic troszke bcaa oraz vitargo. Sadze ze efekt bedzie lepszy. Pozdrawiam

Do tego samo Carbo?

carbo i banany bym wywalił i na masie i na redukcji

możesz więc jeść śniadanie- a pewnie nawet powinieneś. mozna dodac także i suple; bcaa/tauryna/carbo/izotonik

na temat vitargo tez sa rozne opinie apropo tego przymulania... carbo kosztuje grosze, jak bedzie cos nie tak to zawsze mozesz walic po treningu

[...] 2) wiek 15 3) waga/wzrost 75, 186 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 2kg gain bolic, 360kaps kreatyna dibencozide sojavit carbo 7) stosowane wcześniej spalacze nie ma 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od gain bolic 2kg kreayna olimp 9) ilość dni wolnych od kreatyny jem teraz [...]

zjadlem: tydzien temu gain bolic 1kg, dibenozide, kreatyna olimp i trec(duzo), sojavit, gainer 737, carbo, i teraz jem gain bolica 1kg

[...] serek wiejski 200g + bułka razowa 3. płatki owsiane 100g + 30g białka 4. nóżka z kurczaka + ryż 100g 5. 2 jajka + odżywka białkowa w dni treningowe, po treningu mix białka z carbo. przed treningiem białko, chyba że niedawno jadłem posiłek to sobie odpuszczam. Jako, że nie jestem za bardzo smakoszem, nie lubię jeść, moje kubki smakowe są jakieś [...]

carbo to do ścieku wsyp

skoro już jesz wcześniej wafle i carbo to bym się nie przejmował zresztą ile tam tego sera dasz? raczej nie za wiele to w końcu mam być makaron z sosem i serem, a nie ser z makaronem, nie?

staz juz jest 6 z hakiem, jemmniej a czesciej oczywiscinie z nakladem na bialko carbo i tluszcze. a to aakg mocno kopie w połączeniu z mono? bo gainera nie wliczam do cyklu bo na gainerze sie cyklow nie robi:) tylko uzupelnienie diety