carbo

na pewno carbo pozdrawiam

500g za 23 zeta po treningu jest konieczne carbo zeby uzupelnic glikogen i białko zeby aminokwasy caly czas krązyly we krwi. kazde białko sie nada, no moze oprócz ovopolou i roslinnych posiłek po godzinie Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-13 14:06:13

nie rozumiem po co mieszać carbo z białkiem? po treningu głównym zadaniem jest uzupełnienie glikogenu w mięśniach. nie doprowadzajmy bezmyślnie do nadmiernego obciążenia organizmu trawieniem białka, na to przyjdzie czas. posiłek białkowo-węglowodanowy i tłuszczowy powinien być skonsumowany w drugiej kolejności. pozdrawiam

Miwo co Ty piszesz ? Carbo ? a po co jak CP jest Stackiem kreatynowym z potrzebnymi transporterami. No chyba ze dla uzupełnienia diety :)

skoro dieta jest optymalnie wyliczona to nie potrzebujesz ani bialka ani weglowodanow - carbo

ja bym jednak stawial na carbo(olimp )..ale jak cchesz....

No dobra wszystko ładnie i pieknie mi opisaliście za co dziękuje ale tak jak ktoś napisał że proponuje mi gainera/carbo/kreatyne/cośtam...jeszcze nigdy nie ćwiczyłem, mase mam znikomą (62 kg) a chce dobić do 80 kg (ani kilo więcej !!!) Jednak słyszałem opinie że kreatyne można stosować dopiero gdy ma sie mase i już trenuje jakiś czas...co do [...]

Carbo kupie, ale to później. Jak już kiedys pisałem, nie chce za bardzo jesc odżywek

dekstroza=glukoza hrrr z carbo to do konca nie jestem pewien wiec sie nie wypowiem, ale według mnie moze byc ale lepiej poczekaj na kogos innego

Carbo też moze byc , to i to będzie dobre , mozesz spokojnie mieszać ever co to za zmiana konta Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-10-13 15:39:19

Daj carbo 0,5 i białko około 15 - 20 g przed i po i cała filozofia .Ever nie bądz taki wulgarny

Daj carbo 0,5 i białko około 15 - 20 g przed i po i cała filozofia .

zamiast bcaa kup Tauryne mega caps Olimpa a cretke polecam vitalmaxa 500g 80 mesh. Do tego carbo i masz fajny zestaw na mase (to tylko moje skromne zdanie). Ja teraz stosuje taki cykl ,koncze 2 tydzien i jestem bardzo zadowolony.

nie chcecie to nie wierzce zyje se dalej jak wam ulzylo to ublizanie to ok ja leje na to a glute z carbo lykam zeby miec energie bo jak palilem fat biegalem na pusty bebon i szybko ssalo

dzieki chłopaki ale moze odpowiecie czy waszym zdaniem te carbo mozna zastapic ta maltodekstryna ? to bym pil to po treningu, a przed treningiem glukoze

No i po treningu barków i trica Właśnie kończe wsuwać drugiego banana Co proponujecie wsuwać po treningu oprócz carbo i bananków??

A jak juz banany to te brazowe lepij z tymi plamkami Ale samo carbo styknie lub wafle ryzowe z miodem

<tupie nogą> a czy ja napisaem że wsuwam carbo i bananki?? Ja zjadam tylko bananki po treningu i nic więcej i chciałem się zapytać co można zamiat tego jeść.

ma uzupełnić glikogen katabolizmowi zapobiega białko zgadnij czemu na noc ( antykatabolicznie )jesz jedno z 2 białek wolnowchłanialnych albumine ( jaja ) lub kazeine ( twaróg ) ?? jasne ? wafle + miód glukoza spozywacza najlepiej carbo bananka sobei daruj bo nie uzupełnisz nim glikogenu mięsniowego tylk wątrobowy ( fruktoza )

No to *******laj z bananami i kup karbo lub glukoza ale nie za dlugo wiec i tak wychodzi na carbo