carbo

calkiem smaczne carbo (czarna porzeczka). mialem tez cytryne, widze ze ludzie ja bardzo chwala - mi osobiscie nie smakowala. pierwsze odczucie to pyszny vibowit jak z dzieciecych lat ale po chwili jakis nieprzyjemny gorzkawy posmak i taki zostawał.

Przy takim wysilku w upale dobrze jest pic wode wysokomineralizowana, oczywiscie mozesz dodac cos do niej. Cytryna, kofeina, carbo.

150 g? :O toć to mi w shaker nie wlezie No właśnie nie moge przesunąć treningu posiłek wcześniej bo w roku szkolnym mam szkołe a w wakacje prace Narazie kupiłem troche Carbo i białka to bede to męczył zamiast Mass XXLa ale potem na niego sie przerzuce tak jak radzicie

Tak jak w temacie napisałem co będzie lepsze przy intensywnym wysiłku i kiedy pić ?

[...] diety... z tego co opisujesz domyślam się, że ww. odzywki wliczasz w dietę-bo jakżeby inaczej, ale mimo wszystko trzeba sie zastanowic czy jest to uzasadnione, gainer i carbo- szczerze mówiąc raczej wątpie, więc radziłbym jak napisałem. po tym czy doliczysz do tego odżywke czy nie dopiero byłaby pelna jasność jaka kwota wchodzin w gre przy [...]

Czyli max carbo nie uzupełnia minerałów ani elektrolitów tylko jest to prosty węglowodan po którym poczuje energię i się zregeneruje ?

Dobra to do diety dojdziemy pozniej a teraz chcialbym was sie poradzic... mam do rozdysponowania ok 450zl na same suple i chcialbym sie dowiedziec czy brac bialko + carbo + kreatyne czy gainera + jabłczan lub jakies inne zestawienie

[...] T-44g W-14,8g kcal 665 II posiłek 10:00 Wołowina 150g Karkówka 150g pomidor 150g Kasza jęczmienna 50g B-59g T-44g W-42,9g Kcal-768 11-12:40 trening 12:40 carbo 30g 13:00 białko 50g B-38g T-2,3g W-30g kcal-281 III posiłek 13:40 wołowina150g Karkówka 150g Pomidor 150g Kasza jęczmienna 30g B-59g T-40g W-27g [...]

Wiek: 16 Waga: 63-64 Wzrost: 177cm Staż: 2 miesiące Cel: Masa Dzienne zapotrzebowanie ok. 2200 kcal Posiłek 1 7:00 Mleko 250 ml Płatki owsiane 90gr Posiłek 2 10:35 Twaróg 120g Szynka indycza 15gr Pieczywo razowe 200gr Pomidor,cebula,papryka-dla smaku Posiłek 3 13:30 4 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Posiłek 4 16:00 posiłek przed treningowy [...]

Carbo z Biogenixa Białko z Biogenixa Prolangatum Kredka x-pand lub deca nutrabolics gluta olimpa bcaa universala i witaminy

MOżESZ PIC CARBO PRZED I PO TRENINGU.ALBO W CZASIE TRENINGU JAK MASZ CZAS

[...] razowy Dobrej jakości wędlina lub mięso oliwa z oliwek warzywa 3) Makaron pełnoziarnisty Twaróg orzechy 4) przed treningiem Ryż brązowy pierś z kurczaka 5) po treningu carbo 6) Makaron/ryż biały pierś z kurczaka 7) Tuńczyk 3-4 razy w tygodniu, zamiennie z jajkami lub mięsem warzywa 8) twaróg półtłusty trochę kefiru warzywa Tak by było [...]

[...] pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 196 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Jest, high carbo. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Kreatyna monohydrat, Nitrox

moja dieta do trenowania SW i siłki dzień treningowy w nie treningowe inaczej łykam suple jak są a jak ich nie ma to po prostu nie ma ich w diecie dane macie w profilu moim celem jest utrzymanie i zwiększenie wagi jak sie da 8;30 jak są to suple Kreatyna 1tab jak jest SW / 3-4tab jak siłka w tym dniu 1tab tribulusa 9 ;00 śniadanie I ; 1 Litr [...]

Supli Ci nie ocenię bo jeszcze nie mam w tym doświadczenia, jedynie dietę 8;30 jak są to suple Kreatyna 1tab jak jest SW / 3-4tab jak siłka w tym dniu 1tab tribulusa 9 ;00 śniadanie I ; 1 Litr Mleka 2% płatki z musli ok. 100 g + witaminy i tran Jak musli to bez cukru (lepsze owsiane), mleka mniej - 300 ml, dodaj jakieś białko - np jajka gotowane. [...]

Zamówiłem: Z promocji Mostermassa 3kg Ostrowie 1,8kg Carbo BX 1kg Ręcznik Treca Dla kuzyna bo kręcił. Shaker Olimpu Shaker BX Batona Uzupełnienie diety po prostu.

tomek a pomysl ze to bylo w 2006 bez jakiejkolwiek wiedzy o odzywianiu , nawet nie wiedzialem poc co jest carbo hahaha

Skubol - jak za tą kasę to extra wybór. Szczególnie, że traktujesz te odżywki jako uzupełnienie diety więc masz białko, gainera i carbo NTJ - to trzeba było wysyłać Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-24 15:38:45

Czy bezpośrednio po treningu można pić wodę z miodem i cytryną czy lepiej zainwestować w carbo?

A ja zjdałem ze 5 kg GB i mogę wyrażac się o nim w samych superlatywach. Tani, smaczny, dobrze się rozpuszcza, można brac po treningu zamiast carbo (nie trzeba się bawic w 300 różnych supli) i do tego są efekty. Polecam :).