carbo

Carbo jeszcze z czasów masowania zostało i było przeważnie stosowane na treningi sw ;-)

[...] zadziałał ,hantle dobitka. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 200g łazanki + 400g pierś z kurczaka 3. 100g makaron + 200g pierś z kurczaka 4. 60g carbo,500g serek twarogowy ,owsiane 50g 5. Hi-anabol porcja 6. 5 jaj Warzywa - ogórki,brokuły Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Zmieniony przez - T.S w dniu [...]

[...] nadzieję,że do wigilii pocisnę beż żadnej przerwy :-P Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol 2. 140g łazanki + 400g pierś z kurczaka 3. 100g łazanki,200g pierś z kurczaka 4. 60g carbo,500g serek twarogowy,80g chleb żytni 5. porcja 100% whey 6. 100g twaróg + 3 jaja Warzywa - brokuły Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siła!!

[...] wszystkie strony plecami to już trudno@@-).Najważniejsze że ty do "jakiegoś trójboju" ćwiczysz to jest nienormalne. U mnie jeszcze babki mają bzika na punkcie bcaa, białka i carbo jak nie bierzesz to odstajesz i to mocno}:-( czuje to piętno%-) jeszcze dziś z telefonem latałam żeby filmiki kręcić to ubaw był niezły przecież instruktor na sali}:-(. [...]

carbo kupione , do końca roku może starczy :-)) były jeszcze większe ale bym nie doniosl na chate %-) /SFD/Images/2015/11/22/f91acdeb714b4e8c961b9df06fc3e213.jpg

[...] ( czekoladowego) bo tam dużo bialka jest i takie tam ..... i jeszcze 2 gości co otworzylo sklep z odzywkami a nie wiedzieli co to jest kazeina....... po 18stej nie można jesc weglowodanow........ pije carbo bo grosze kosztowalo ......... co chwile takich spotykam jeden lepszy od drugiego ;-] Zmieniony przez - ero24 w dniu 2016-07-20 21:54:50

[...] tluszcze roznie. Posilki rowno co 3h mniej wiecej jem, sniadanie standard platki z mlekiem, twarog itp wynalazki. Lubie koktaile robic, szybko uzupleniaja food. No i suple carbo 2-3x dziennie w treningowe, bialko 3x 20g ed na wszelki wypadek :) Flexxip Polopirynka podstawa trzymam jak by mnie bralo przeziebienie, na ostatnim cyklu mnie [...]

a i jeszcze bym zapomniał o po treningu czyli 30 carbo+30 g wpc80+5g glutaminy,1 caps hmb i 3 caps cm3:)<po wymieszaniu z pol litra wody ledow co dalem rade polknąć:)

[...] chuda> 2.ryż brązowy 100g 3.pomidor 150g <inne warzywa> 4.podwieczorek 15.30 1.cycek-150 gram 2.ryż brązowy 100gram 3.banan-100g trening potreningu 30 carbo lub 100 g banana+bialko wpc 30g potreningowy posiłek:<45 minut po treningu 1.ryż brązowy 100 gram 2.cycek-150-200 gram kolacja-21.00 1.płatki owsiane-70 gram [...]

a ja wole zjesc 2 banany niz pic to carbo ile to kosztuje? i tez kiedys kupilem HMB weider'a efekty: zero myslalem ze mi to mase da Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-10-11 17:00:09

[...] ile w tym prawdy ale zawsze można kupować techno bot:-jasne można zjeść dwa banany,ale problem w tym że jak chcem wszamać po 40 minutach cyca+ryż to wówczas nie dam rady,a carbo nie powoduje takiej ciężkości na żołądku kosztuje 2kg za 49zł,hmb daje efekty ale samo branie nie da ci masy,musisz dodać krete,chyba że rzeżbisz to wtedy bez krety zdr [...]

tzw miałem jak się okazało pewne błedy,a jako że łąduje dużo $$$ w nią więc wole by była cacy ja bym walił zamiast fruktozy po treningu carbo możesz olimpu/biogenixsa kupić około 15-20 zł za kg Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-11 18:04:01

[...] jak pewnie zauważyłeś kasteta przy wyborze supli nie tyle ceną<choć wiadomo jak wydaje 500 czy 700 zł na suple to jest nieco sianka,ale bardziej chodzi o to by była dobra proporcja jakość/ilość cena,bo też nie chcem,nie wiadomo ile pakować w suple,dlatego wybrałem do cyklu wielu producentów dość ciekawa twoja wypowiedz na temat carbo zdr.

Ja ogólnie mam fitmax'a po promocji dostałem za 55 zł ( allegro) 3 kg ( a bodajże w sklepie 68 ) ale to jest tylko po treningu i wybrałem akurat to carbo bo pisali że ma dobry smak a nie chciałem kupić czegoś z czym będę się męczył :)...A widzę że ty bierzesz też po treningu więc w tych 30 g to raczej nie ma różnicy ważne że węgle :P

i carbo

[...] 3.obiad 13.00 1.cycek-150gram 2.ryż brązowy 100g 3.pomidor 150g <inne warzywa> 4.podwieczorek 15.30 1.cycek-150 gram 2.ryż brązowy 100gram trening potreningu 75g carbo +bialko wpc 35g potreningowy posiłek:<40 minut po treningu 1.ryż brązowy 100 gram 2.cycek-150g<ew chuda rybka> kolacja-21.00 1.płatki owsiane-100 gram 2.ser [...]

[...] zdr .chłopaki testy różnego rodzaju potwierdziły że na samej krecie idzie średnio 3-4 kg zaś w połączeniu z hmb około 1-1.5kg więcej,nie wiem ile w tym prawdy ale zawsze można kupować wierzysz we wszystko co Ci kazdy powie , wpychaja Ci 2 ray drozsze zwykle carbo Ty naiwny bierzesz chcesz cos jeszcze kupic , moge Ci zalatwic !! powodzenia dalej

dzięki pablo-wrzuciłem te zdjęcia na które w miare wyszły,starałem się by ci którzy mnie już pierwszego dnia skreślili na wstępie zmienili zdanie najbliższe plany to 5-7 tyg->tylko dieta+podstawowe odżywki<carbo,białko,witaminy omega,tran itp.>potem wrzuce hst+ może low carb na mase/ew dieta taką jaką mam ale zmodyfikowana

[...] wiem wiem teraz jeszcze zmodyfikowałem nieco diete i wyrzuciłem nabiał całkowicie<na kolacje 8/10 białek+100g owsianki> obecnie będe jechał na samej diecie<+carbo+białko+omega+witaminki,a potem po 5-7 tyg wrzuce jakieś inne suple 100kg pójdzie jak jeszcze zmasuje z 2-3 kg<tak sądze przynajmniej pzdr.góra Chaczyk->dzięki [...]

[...] twoją dietke i chodz specjalistą nie jestem to troche taka nijaka. Odpusc sobie 70g vitargo po treningu, ja jak bralem na redukcji to malą ilość 20-30g, a gdzieś czytałem że carbo/vitargo nie jest wskazane przy redukcji. I mysle że za dużo tej olivy z olivek, chyba że masówke robisz, ale to i tak za mało kcal by było, nie wiem. Zerknij do działu [...]