carbo

moja dieta 1 posiłek -chleb żytni razowy 100 g -mleko 2,0% 500g -oliwa z oliwek 15 g -tran 5 g lub omega-3 2 posiłek. -owoc -Carbo Power Energy 50g ( od razu po treningu) 3 posiłek (45 min po treningu) -makaron 100 g - tuńczyk [...]

w miodzie masz zawarte weglowodany proste...dlatego najlepiej jest go spozywac po treningu(mozna go zastapic CARBO,jezeli go nie masz...ale tylko czasami,nie mozesz non stop lykac miodu) w herbatce itp.tez mozesz pic,aleja jak go stosuje,totylko CZASAMI po treningu...V

[...] brac do tego czy o jakies polaczenie bo mozesz zrobic Cp+mono, 2xCp , Cp + nitrobolon zalezy od funduszy ktory to Twoj cykl ? a jesli chodzi Ci o to z czym brac to: moze byc tauryna choc nie musi masz juz troche w Cp, carbo, omega-3, ZMA moze byc apteczne (Zincas Forte i Filomag B6 tego pierwszego 1 tab. drugiego 3-6 tab. ok.30 minut przed snem)

Dextroza do kreatyny jest dobta ale jesli chcesz ją popijac na treningach to lepiej zastap dextroze zwyklym Carbo - mi osobiscie to bardziej pomaga

zincas i forte to sa chelatowane pierwiastki ? tak jak w oryg. zma?. carbo nie potrzebuje po treningu mam posiłek. ( 1 sniadanie , 2 sniadanie , obiad, przed treningowy , po treningowy , przed snem : 60g tluszczy , 180 bialka , 290 weglowodanow - dodac moze do tego aeroby 2x w tyg. na lekkie przypalenie tk. tł? ) aha i jeszcze jak z tym zincas bo [...]

pij tylko carbo lub tylko dekstroze

[...] ze sa ludzie, ktorzy chca zaplacic jak najmniej i miec nawet proszek o zapachu maki, a sa ludzie, ktorzy cenia sobie luksus i wygode. Biora caplety, popijaja gainerem albo carbo, a moze woda i maja w nosie mieszanie w szatni w shakerze z sitkiem. Opowiesci dziwnej tresci o szybkosci wchlaniania... z kim rozmawiales ? Z producentem ? Po [...]

czkeam na kesz a jedyne balowanie jakie bede miec to sylwester , tak to nie pije cala zime zaniedlugo wlasnie bede miec kesz i nie wiem czy lepiej sobie narazie kupic samo carbo 4kg i 2,5 bialka jakiegos dobrego czy lepiej xpand z tym ;]

[...] mogę dać 50g po treningu. Nadal mam zamiar jechać na diecie CKD, czy też jej odmianie lowcarb na masę. Tam nie mogę przekraczać 150g węgli dziennie. Więc tak "drobię" carbo... Rano i przed treningiem ma ułatwiać transport kreatyny. Po treningu też trzeba dać węgle, ale jak dam więcej to dieta straci w nazwie "low carb" :)

Na razie koncepcja tylko jednego dnia, z treningiem siłowym: w sumie WW/B/T/kcal : 310/255/39/2748 (2611???) - pierwsza wartość kcal mi wychodzi spisanych z opakowań, druga z podliczenia ilość gram * kaloryczność I posiłek 96/44/14/677 100g płatków owsianych 175g jogurtu naturalnego 0% 125g chudego twarogu 15g rodzynek II posiłek 27/261/391 (to [...]

odpusc glutamine, jak bedzie cie przeziebienie telepalo to tak jak ripper mowi duze dawki wit.c , a na potreningowy katabolizm ma carbo, bialko i cell pumpa, takze glutamina zbedna...

Bialko mozesz zmniejszyc, carbo w nietreningowe nie jesz.

Dobra wiec biore do siebie opinie mistrzow i zakupuje carbo biogenixa!!! Mysle ze to dobry wybor!!!

witam tego carbo z białkiem to chyba troszke za mało jak na cykl... 250g mono to też troche mało,lepiej jakbyś kupił vitala tansze i byś miał 300g.

carbo - węglowodany , tauryna - transporter kreatyny na przyszłośc polecam wyszukiwarke

Tak jak Zip.. tylko po treningu łykaj jeszcze carbo.. pzdr.

[...] przynajmniej przez ostatnie 5 lat ( bo robiłem mase hehe) a teraz niestety sielanka sie skonczyła i pora szukac pracy .... dlatego biegam :) jezeli chodzi o vitaminy to zapodaje vitaral i zapodaje tez kreatyne+carbo bo jednak bieganie + siłka to duzo wysiłku i nie chce sie przetrenować :) takze musze sie jeszcze rozbiegac... pozdrawiam

dieta, jak braki w diecie to gaine/białko, omega3, witaminy, carbo po treningu, zma apteczne przed snem. jaki masz staz ?

ja też mam pytanko, czy można zrobić cykl z mono +cell pump: brałbym tak: dz tren: rano porcja cell pump ,po treningu 5g mono + porcja glukozy lub carbo (zobacze jak z kasa wyjdzie) dz ntren: rano porcja cell pump

Chyba mnie nie zrozumieliscie - chodzi mi o to ze jesli koles chce miec na treningach eiwcej sily i pozniejsze objawy zmeczenia to najlepsze do tego jest CARBO a jesli wcina kreatyne to popijac ja trzeba dekstrozą - innego zadania dla dextrozy nie znam