carbo

spoko ale proponuje 2 pierwsze cykle na mono a ostatni na Cp(ps.walnij sobie jeszcze carbo i bierz po treningu) pozdr.

carbo odpada bo jestem endomorfikiem a tcm? Acha mam po sobie juz 3 cykle kredki ostatni w grudniu 2004 pozdrawiam Cwicze 2 lata

konkret cykl za 700zl 2x 450g CP 240k + 120k nitrobolon 300k hmb mega caps 3-4 kg firmowego wpc 3-4 kg carbo i jest 750zl - w poniedzialek zaczynam taki cyklon.

tak jak Pauleq, jak pierwszy cykl to mono z carbo, zma, omega i do przodu nie ma sensu bawic się odrazu w ko cp itd trzeba startowac od najprostrzych rzeczy które i tak będą działać

carbo po treningu omega-3 zma i to co doradzili koledzy piętro wyżej

walnij tauryne, caro moze też byc mozesz też spróbować kreatny albo może też się sprawdzic HMB ale nie jestem powien ja bym obstawil: Tauryne, kreatyna ewentualnie carbo

carbo+omega 3 -niedrogi zestaw tauryne proponuje sobie darować pozdr.

Jak chcesz, mzoesz z 30g carbo lub z tauryna ale nie musisz.

a więc moja propozycja stack kreatynowy(CP xpand lub ko) tauryna carbo omega-3 zma pozdr.

a tauryna jakie zadanie bedzie spełniała i przed treningiem ile czasu ?? carbo po treningu ,tauryna przed tak ? a bcaa odstąpić??

taurynka przed trenigiem jakięs 20 minut da Ci więcej energi nie będziesz senny i poprostu będzie się lepiej cwiczylo będziesz miał wiecej energi tak jaby. Bcaa odpusc narazie carbo po treningu 60g odrazu

Witam> Kreatyne bierze się od 6 do 8 tygodni pózniej przerwa ok 4-5 tygodni bierze ją: w dni treninogwe: 5 g rano i 5 g po trenigu w dni bez treningu 5 g rano i 5 g pod wiczór do porcji kreatyny możesz dodać 2g tauryny i 40g carbo jak masz

Założenia: Waga ciała: 75 kg. Zapotrzebowanie: 3020 kcal Białko 2g/ kg masy ciała.(150g) Tłuszcze 1,3g/ kg masy ciała (97,5g) Węglowodany 5,1g/kg masy ciała ( 385g) //Jednak ta opcja bardziej asekuracyjna(więcej białka, mniej tłuszczu), ale możesz spróbować. Dałeś duzo na + wiec obserwuj organizm. 6.45 1 kapsułka Turyny mega caps. 5g [...]

co ty opowiadasz ze sensu nie ma zmieszana z carbo to przet treningiem dobra rzecz

najlpesze byloby carbo

Jeśli wytzymałość to bardziej carbo.. Zmieszać z wodą i popijac w trakcie ćwiczenia Tauryna może poprawić troche motywację, pobudzić, polepszyć pompę Kofeina/ew. guarana jak najbardziej wskazana (również w połączeniu z tauryną) pzdr.

[...] Xp jest tylko z megabola???Bo tam jest xp w opakowaniu 500ml za 47 zl jak dobrze pamietam!!A mzoe myle skrot i XP to co innego 2)Czy taki cyk byl by dobry?? oto on: 1 puszka CP(biogenix ta mniejsz pucha)+1XP + Mono 300g Vitalmax i jak kasy starczy to jakies carbo!! Ewentualnie mzoe wy mi cos polecicie!!! Dzieki za kazdego rodzaju odpowiedzi

jest dietka i odzyweczka i carbo

O matko mogłes zapytać o to mnie w poprzednim poście... Tak, jest odpowiednie omega-3 min. 2-3 g. EPA+DHA (rozłóż na równe porcje w ciągu dnia) ZMA (jeżeli Olimpa) 2-3 kaps. przed snem jeśli inne poczytaj na etykiecie Carbo 40-50 g. po treningu Tauryna ok.2 gramów przed treningiem, może być z kawą Ostrowia jako uzupełnienie diety, jedną porcję [...]

no niby powinieneś... a nie możesz tej siatki przenieść na PO treningu? wtedy tylko jakieś carbo i byłoby z głowy, a tak "wypłuczesz" glikogen z mięśni i nie będziesz miał pary na porządny trening.. pozdrawiam