carbo

I posiłek między 7.00-8.00 100g płatków owsianych z mlekiem 0k 300ml 50g twarogu półtłustego + pieczywo razowe 10g oliwy z oliwek banan + jakis soczek II posiłek 10.00-11.00 ryż brązowy 100g + mięso gulaszowe kefir + jakiś owoc III posiłek 13.00-14.00 tutaj nie wiem co dodac... IV posiłek 16.00-17.00(przed siłownią) kasza gryczana+filet z [...]

Monohydrat kreatyny 5g przed i po treningu, w dnt 5g w ciagu dnia Bcaa 15g przed treningiem i/lub w trakcie Wpc 40g po treningu Carbo 50g po treningu Arginina 5g 30 min przed silka Tribulus 2g przed snem Acetyl l-karnityny alc razem z arginina mozna dac okolo 500mg na start Ashwagandha 30mg witalolidów przed snem

Co myślisz o dodaniu carbo przed treningiem do kreatyny skoro nie mam czasu na jedzenie ?

Co myślisz o dodaniu carbo przed treningiem do kreatyny skoro nie mam czasu na jedzenie ? nie ma takiej potrzeby;-) wtedy zadbac musisz o posilek przed snem

Krotko i na temat : 1. Beta Alanine - duzo osob chwali ten produkt, szczegolnie "parterowcy" mowia, ze daje rade w treningu siłowym jak i na normalnym treningu, gdzie trzeba duzego powera. 2.Detox - na sam koniec, wiadome działanie napewno sie przyda :) 3.Carbo - po treningu idealnie 4.BCAA/Glutamina/moze HMB , bo w sumie jeszcze nie [...]

brawka Renek, testuj teraz ładnie standardowo chyba białko, bcaa, zma, jakieś witaminki może? carbo, jeśli lubisz sie tym szprycować

wybrałbym: carbo,bcaa,l-carnityna,jabłczan kreatyny.

No to i w tym temacie pogratuluje A co do proponowanego zestawu: Ciekawy produkt to glykomax pro 10 - takie carbo+kofa+witaminki+białko i ma fajne orzeźwiające smaki Ew do tego albo zamiast tego recovery drink Standardowe białeczko jakieś ZMA Joint caps - nie wiem co to jest, ale nazwa mi się podoba Żart...coś na stawy znaczy się. Jak się [...]

po pierwsze to graty iso activ/carbo w czasie trena białko bcaa creatyna w tej kolejności

CARBO-VIT™ - maxymalna odbudowa zasobów energetycznych z uzupełnieniem witamin!!

1zł ?? carbo przecież tanie

czy moge zmieszac cp z carbo fitmaxa wsypac do szejkera i po tnringu zalac wodą? mozesz ZMA bierz zaraz przed zasnieciem reszta wyglada ok.

mi bardzo smakowal cp, jak ci smak nie odpowiada, to dodaj troche carbo ew. dolewaj (jak masz) troche soku pomaranczowego do shakera i jazda :D

jestem po pierwszym treningu czyli rano cp przed treningiem xpand po cp i carbo Rozczarowałem sie:( pobudzenie jako takie , pompa - podczas treningu taka jak zawsze potem zeszła , siła nic nie poszło , jedyny plus to ze tening zajoł mi 85 minut a nie jak zawsze 100 -110. Robiłem krótsze przerwy bo praktycznie nie czułem zmęczenia nie czułem [...]

[...] i zapomnialem dodac ze wp*****laja jakies suple, najlepszy jaki jest to meta, kiedys byla taka rozmowa: koles1: e znasz jakies dobre odzywki na mase?? koles2: no gajnery, carbo itpp... koles1: a ja slyszalem ze meta to za***ista odzywka na mase o i jeszcze jedna ale raczej taka dziwna. Koles w klasie u mnie mowie ostatnio robilem nogi na silce [...]

[...] z kurczaka 100g - 2 jajka 12:00 w szkole - ryż 100g - gotowana pierś z kurczaka - warzywka 15:00 - obiad w internacie 16:00-18:00 trening po treningu mogę tu wrzucić jakieś carbo/ gainer 19:10 - kolacja w internacie 22:00 - ser biały 100-150g - oliwa z oliwek Oliwa z oliwek dorzucałbym do 2-3 posiłków oprócz tego jakieś orzechy włoskie czy [...]

przede wszystkim kreatyny gainery bialka bcaa carbo// raz glutamine testosterol i hmb witaminy mineraly

Zambo19 sluchaj nie chce mi sie w to wierzyc ze 5 dni piles wode i pojechales na zawody... z czego brales energie? chyba ze piles jakies gainery/carbo

bcaa może razem z carbo pić podczas treningu

to już zależy co kto lubi, osobiście uważam że carbo to pieniądze wyrzucone w błoto, ale to moje zdanie