carbo

Nawet za dużo te 50g OK 30 starczy żeby spowodaować wyrzut insuliny PO treningu trzeba oczywiście więcej aby powstrzymać katabolizm Ja bym jednak radził carbo zamiast glukozy - znacznie mniejsze ryzyko otłuszczenia ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Od niedawna do mojej diety dodalem Carbo Olimp (wieloowocowy, od niedawna zauwazylem tez, ze na twarzy robia mi sie takie nieprzyjemne czerwone plamy. Czy to moze miec zwiazek z Carbo? Dodam ze jestem alergikiem (trawa, roztocza itp). "Get to the (z)gone" Static x

Moze mash uczulenie rowniez na ktorys ze skladinkow carbo - idz z pudelkiem do lekarza i niech cie przebada pod wzgledem znajdujacych sie rzeczy w carbo. Zreszta moze sie rowniez okazac ze to przypadek i plamy pojawiaja ci sie z czegos innego, a ze akurat zaczales carbo to myslisz ze przez niego NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Dzieki za odpowiedz, ale to chyba jednak nie wina Carbo bo wlasnie skojarzylem, ze od niedawna cwicze brzuszki na kocu, a koc=roztocza heh, jeszcze raz dzieki za odpowiedz. "Get to the (z)gone" Static x

HEH to wczas sie kaples IMHO w carbo chyba niema substancji uczulajacych NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Rano na czczo kretka /5g/ + carbo /25g/ + tauryna /1tabl/ W południe między posiłkami białko /30g/ Po treningo kretka /5g/ + carbo /10g/ + tauryna /2tabl/ Przed snem białko /30g/ Co sądzici o takim planie suplementacji? Tauryne bede miec w poniedzialek, wiec nie za bardzo wiem jak ja zazywac. peya

tauryne i carbo jak najbardziej mozna brac razem ja tak biore po treningu lacznie z kreatyna "Nemo me impune lacessit".

Odstaw carbo i zobaczysz jak bedzie...ja uwazam ze to nie od carbo,czesto jak jest sie na cos uczulonym to ma sie takze problemy z zoladkiem...ale odstaw.,zastap glukoza na jakis czas np. <<<Champions are Made Not Born>>>

siemka...kiedy w jakims poscie przeczytalem ze facet bral carbo przed treningiem i to dawalo mu kopa??czy warto tak robic??czy jezeli juz wezme carbo przed to mozge tez brac po treningu?? pozdro

- możesz brać przed treningiem i po treningu ale wszystko zależy od diety ! czy daje kopa ?? - wkońcu to węglowodany które są żródłem energi!!! ale bez przesady możesz brać po treningu , a nawet musisz ponieważ : carbo pomoże ci po treningu odbudować zużyte zapasy glikogenu mięśniowego pozdro K<K<W<A

carbo..gainer..bialko...jako uzupelnienie diety.... Pozdrawiam vegas

Tak jak Coolbart, żadnych gainerów. Pomyśl o zakupie odzywki wysokobiałkowej, duzo białka w diecie też nasili spalanie tłuszczu. Glutamine tesh radze oraz carbo ale tylko bezpośrednio po treningu. Oczywiście dieta, na twoim miejscu sięgnął bym po index glikemiczny. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

kurczaka,ryby,jajka,ryz mmm jak smacznie brzmi a do tego NIEZASTAPIONE p.s. Carbo masz? jak nie to mozesz -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak [...]

Bierz sobie 2 miarki CARBO po treningu (około 50g) mieszając w 200 ml wody Po treningu powinneś zjeść pożądny posiłek węglowodanowy aby usupełnić braki powstałe podczas ćwiczenia Polecam CARBO firmy OLIMP (smak cytrynowy) LA COSA NOSTRA Krzywd Wyrządzonych Rodzinie Nigdy Się Nie Wybacza Zmieniony przez - -Showtime- w dniu 2003-12-21 00:06:34

Posiłek zjedz na około 1,5 godziny pzed treningiem, a Carbo polecam z Hiteca! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

ja biore Carbo Olimp'a przed treningiem (20g) i po treningu (40g). a dokładniej to tak: 7:00 - glutamina (5g) 18:00 - carbo (20g) 20:50 - glutamina (5g) 21:20 - białko (50g) + carbo (40g) 21:22 - żarcie Unikaj sterydów, bądź czysty!

a tak wogóle to czy moge rozpuszczac carbo w mleku razem z białkiem? Unikaj sterydów, bądź czysty!

anonym boksujesz w carbo? Pozdrawiam, g4bb3r

dieta i tak bedzie dobra teraz tez stosuje diete caly czas carbo czyli odzwyka weglowodanowa?? no nie wiem wsune wiecej makaronu i na to samo wyjdzie :) oki thx zastanowie sie ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

Wszystko zalezy jak wyglada Twoja dieta, musisz tak dobrac skladniki odzywcze z odzywek, zeby byla pelna rownowaga, ani za malo ani za duzo jednego z skladnikow. Postawil bym na zestaw: Carbo zawsze po treningu Gainer 1-2 porcje w ciagu dnia, zalezy jak z wygladem sylwetki moze byc bulk lub nawet System Protien 65 (zalezy od diety) Bialko przed [...]