carbo

[...] teraz ćwiczyć popołudniami. Obecnie dawkuje suple tak: Dni treningowe: 5 g mono na czczo po 30 min śniadanie 30 min przed treningiem porcja xpand w czasie treningu 30 g carbo z woda po treningu polowa dawki (2 miarki 260g) mutanta +mono 5g po ok godzinie posilek potreningowy białko przed spaniem (dokupiłem multipower formula 80) + filomag [...]

tomqu a jakiego gainera dajesz? carbo tez?

ja carbo wogole nie kupuje

50zł? hmm..jak dla mnie to pół imprezy mniej czyli raz w miesiącu odpuszczam sobie impreze i mam carbo na 2 miesiące

[...] bcaaxplode(1g/10kgmc) i robie 35-40minut bierzni.po bierzni znów bcaa xplode i pare capsow glutaminy w megacapsach plus creatine xplode.tu pytanie czy po silowym mam wypijac carbo z bcaa i dopiero na bierznie?jestem ogolnie na niskich weglach.max 70g/dzien i to jest podzielone po 35 przed i po treningu.w dnt jakies 2-3 razy robie orbitrek 60min. [...]

Jak najbardziej za, popularnosc na pewno bedzie, chętni to samo ( w tym ja, który chce odrobić spadki po chorobie). Proponuję np hyperfusion ( po 2 puszki), witaminy, carbo, delicious, bcaa tst, + ewentualnie vaso albo zma, więcej nie potrzeba moim skromnym zdaniem Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2011-01-27 16:58:35

The_Freak, ja tak samo uwazam i tylko wpc kupuje ;p mi sie wydaje ze carbo z biogenixa najtansze jest ;d

[...] i potrafie ich duzo wszamac, jaka ilsoc ?? nie wiem dokaldnie ale napewno 300g to spokojnie. bialko do twarogu to polaczyc czy bezposrednio p[zred snem wypic 30g ? odnosnie carbo to na popzrednich treningach rozpuszczalem 75g i pilem od polowy treningu. zazwczyaj schodzial polowa, a druga polowe wypijalem z bialkeim 30 min po treningu. odnosnie [...]

[...] porcja GREEN MAGNITUDE mozesz dac po sniadaniu - nie robi wiekszej roznicy naczczo moga wystapic problemy - ale Twoj wybor w trakcie treningu: 75g BX CARBO nie dawaj samego carbo - jesli carb o i to taka ilosc to daj z bialkiem (~20-30g) 30 po treningu: 45g carbo + 45g WPC tu spox - choc mozesz dac wiecej carbo,ew.dodac w pozniejszym czasie I [...]

[...] supli które sprzedają inne znane niby "super" firmy z USA. nie będę podawał nazw. Ale jedno białko które łyka mnóstwo ludzi niejakie Myof... ma tyle cukru co carbo także wiesz, każda firma ma jakiś shit. Tego się nie ominie. A mówienie, że wszystkie suplementy z Aminostara są do d*** myślę że jest błedne. Nikt mi tych suplementów [...]

Nawigatorr dowiedz się co to carbo i kreatyna i wtedy zacznij ich używać. dt rano cp, przed treningiem x-plode. dnt rano cp.

[...] po treningu! Miesnie przyswoja je blyskawicznie jak gąbka i dzieki temu tzw. "otworzymy okno anaboliczne". Jest to niezbedne aby nasze miesnie rosly! Po porcji carbo,witargo mozemy spojonie wsiaść na rower wiedzsac ze nasze miesnie sa zabezpieczone przed katabolizmem i juz zaczal sie proces regeneracji. Oczywiscie porcja glutaminy i [...]

[...] trudniej niż z drugim, gdyż słabo łapie mięcho ale motywacja jest, więc już połowa sukcesu Przerwę od kreatyny miałem półroczną, jedynie czasami wspomagałem się białkiem/carbo/witaminkami. Myślę, że taka przerwa od kreatyny zaowocuje szybkimi efektami, pożyjemy-zobaczymy. WYMIARY Nie przedstawia się to imponująco, więc musi być lepiej Waga - [...]

W dnt. porcja cp z rana starczy reszta dobrze. Carbo po treningu możesz dać jak posiłku w miarę szybko nie spożywasz.

pewnie, po treningu carbo podstawa:D activlaba 10zł za kg chyba a też dobre Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-01-27 14:31:35

[...] skosna/prosta, sztangi, sztangielki, drazek Dieta : nie wyliczona - ale bardzo obfita i zdrowa Przeciwskaznania medyczne : ---- Zażywane suplementy : monohydrat, xpand, cellpump, olimp gainbolic, active lab carbo, ionto drink PS> wrzuciałem na Trening dla zaawansowanych, bo tak mi powiedziano - ten sam temat jest tez w poczatkujacym

tanie czy nie tanie carbo, ważne że pomaga

[...] Uprawiane inne sporty: ---- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka skosna/prosta, sztangi, sztangielki, drazek Dieta: nie wyliczona - ale bardzo obfita i zdrowa Przeciwskaznania medyczne: ---- Zażywane suplementy: monohydrat, xpand, cellpump, olimp gainbolic, active lab carbo, ionto drink

cykl cell pump+ no xplode DT rano cell pump przed treningiem xplode po treningu cell pump(lub carbo?) DNT rano cell pump pod wieczor cell pump

To Tanie Carbo Dejvid to steck jakiś?