carbo

[...] 3 seria - 140kg - x25 - paliło że łojapier 4 seria - 150kg - x25 Odrazu po treningu 30 minut bieżni Po aerobach na bieżni odrazu wypiłem 35 g białka w prochu razem z 30 g carbo I dwie fotki po treningu A w domu potreningowy posiłek - dzisiaj mały czit 190 g pizzA RIGA - normalnie jest 260 g, ale ja odkroiłem żeby było tyle węgli ile w 75 g [...]

daj 50g carbo+15gbcaa na okolo litr wody i bedzie si. Popijaj na treningu.

Carbo podczas treningu ~~20g jest ok BCAA dawałbym przed i w trakcie A carbo jeśli masz możliwość kup to od sfd z leucyną

moze byc przed i po moze byc przed i w trakcie mozesz zrobić tez tak jak piszesz dac ze 30g prochu to butli i popijac podczas tylko carbo równieź mozesz popijać w trakcie jako izotonik - wystarczy ze dobierzesz odpowiednie proporcje

jak chcesz zastapic posiłek to zmiksowane płatki owsiane + wpc jak po treningu to carbo/bialko

Ceny SFD są takie że już chyba nie ma z czego uciąć, zostaje tylko czekać aż w sklepie będzie promołszyn np 5 czy 10 procent upustu i wtedy brac. Np kto daje 10g leucyny do carbo w takiej cenie.

Ja też w jednym nie dam rady, ale na dwa idzie spoko Do jednego carbo + BCA + kreatyna a do drugiego mleko + wpc Spoko sprawa, a co ważne tańsza. Ale weź pod uwagę to co pisze Aras84 - jeżeli w ciągu dnia to mutant/inny dobry gainer a po tren to carbo + wpc

Jeśli chodzi o smak połączenia carbo+białko to raz spróbowałem ostrowia + carbo SFD. Nie do wypicia, później jechałem na dwa szejkery

nie am co równać, chociażby ze względu na to, że w mutancie nie masz samych prostych cukrów jak tylko po treningu carbo+białko jak w ciągu dnia mutant

zalezy jak pogodzisz smaki carbo/bialko .. i jakie podskladniki tj ich ceny ;) .. bialko/carbo mozesz wedle uznania mieszac i proporcje wegli/bialko/tluszcze wedle brakow danego dnia jakbys niedojadl czy cos takiego.. :D a jak gotowy gainier to lepiej SFD Mass actiator.. czeko wymiata a na pewno nie jest gorszy niz mutant :D

Witam otóż mam pytanie co będzie bardziej ekonomiczne branie samego mutant massa czy białka + carbo.Co będzie bardziej wydajne i opłacalne?

[...] hurtowej, to gdy zobaczyłem różnicę w cenie, stwierdziłem że szkoda w ogóle się wygłupiać. Z reszta wystarczy porównać ceny z innymi odzywkami białkowymi. \ Co do nowego carbo, izotonika, stacka potreningowego - to nie wiem, kto wie. Ale patrząc na sugerowaną cenę tego ostatniego produktu, chyba trudno będzie zrobić na niego atrakcyjne promo [...]

BCAA przed jak i po a carbo tylko po

Proszę o pomoc, ponieważ mam pewne wątpliwości.Otóż, jak stosować carbo + BCAA w treningach sztuk walki o bardzo dużej intensywności. Myślałem o piciu BCAA w trakcie, a carbo od razu po treningu

hehe .. dokladnie... mam blisko to juz te dwa smaki zamowilem.. a co tam.. ;) w 1 tygodniu wrzesnia ponoc ma byc ;) tj premiera.. a smaki chyba nikt nie przebakiwal co do bialka i carbo.. pozaostaje czekac ;D

nie potrzebujesz carbo/dextozy do kreatyny to już dawno obalony mit

Czekam z zamowieniem na premiere nowych zabawek, wypadało by jakic mini cykl zrobic we Wrzesniu Jakie smaki białka i carbo? Pytam o to juz chyba trzeci raz

Biore kreatyne xplode i które carbo najlepiej brać do kreatyny? Żeby lepiej się kreatyna wchłaniała. Myśle nad Olimp - Dextrex(Dextrex Juice) lub Olimp - CARBONOX. carbonox ma sporo witamin, dextrex juice ma dekstroze.

[...] a dobrych smakowo białek wez wpc protein plus http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bedzie na stanie w 1 tyg wrzesnia również mozesz dorzuć carbo z leucyną potreningowo razem z białkiem http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html takze wyjdzie ciekawa potreningówka z dobrym skladem od [...]

jak wazysz 80kg to mozesz dawać po 8g - jesli masz takie miarki lub wage jednak dla mnie 10g na porcje jest to skuteczne 'minimum' a po bieganiu jesli dajesz białko/carbo to mozesz zrezygnowac z porcji bcaa