carbo

[...] gram cyca i 200 g sera to troche mało jak na zrobienie masy. to gdzie czegos brakuje? Dzien treningowy - okolo 1,5-2h po posilku III trening, godzine przed treningiem 50g carbo, 300g jogurtu----to jest bez sensu wogóle. 1,5 godziny przed treningiem daj normalny posiłek przeciez napisalem ze trening jest 1,5 godziny okolo przed posilkiem III [...]

..... ja tez tak mialem po Iso - zero roznicy najlepiej - w moim przypadku - sprawdzaja sie aminki ew aminki+carbo jakies Wypiski spox - zgadzam sie

ja tak mam po kazdym gainerze po zwyklym carbo/vextrago nie ma tak ciezko mi bylo cokolwiek zjesc nawet 1,5h po shake'u

MolderDist - głownie senność, czasem moze zrobic sie niedobrze. owszem,to przez poziom cukru we krwi Solaros - po carbo tak nie masz, tylko po gejnerach? a to dosc dziwne... bic - tak z ciekawości, a co jesz/pijesz odrazu po treningu? bzyku - 42?! co Ty tak nagle rośniesz? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-21 23:46:33

[...] z czego przytyłem 2,5kg. nie jest to najroszy wynik, zauważając, że obwód pasa i bioder nie uległ zmianie (wydaje mi się, że fatu nie doszło). Aaa, no i po treningu brałem carbo średnio 50-70gr. Więc zakładamy, że 2kg to zasługa 4kg gainera, a 0,5kg to 1kg carbo xDD oczywiście tak nie można bo to śmieszne i to tylko żart z mojej strony. Wiem, [...]

[...] POWINIENES ZACZAC OD MNIEJSZEJ ILOSCI CWICZEN.SERII - ALE ZROBISZ JAK UWAZASZ OCZYWISCIE - KAZDY JEST WOLNY PRZECIEZ ----------------------------- czy moge zastapic odzywka carbo te trzy opcje okolotreningowe,czy moze lepiej pic glukoze przed w trakcie i po treningu? PRZED I W TRAKCIE GLUKOZE RADZILBYM, PO - CARBO JESLI NIE CHCESZ WYDAWAC [...]

[...] juz chodze na silownie =) cel : masa -_# B=2.2 \ kg masy ciała => 150g ale z diety mam 158.9g W=4.5 \ kg masy ciała => 306g ale z diety mam 366.6 (licząc carbo) T=1.0 \ kg masy ciała => 68g ale z diety mam 66.7g kcal= 2400 a z diety mam => 2865.4 ( troszke chyba za duzo ??!! ) [...]

[...] na silownie chodze :) Cel : masa -_# B= 2.2g \ kg masy ciała 156.2 (tyle potrzebuje) wyszło:::178.85g W= 5g \ kg masy ciała 355 (tyle potrzebuje) wyszło:::335.65g(bez carbo) (z carbo=66.5=402.15g) T= 1.3 \ kg masy ciała 92.3 (tyle potrzbuje) wyszło:::96 Sniadanie nr.1 (7:10) + mleko 250ml (B=8.5)(W=12.5)(T=5) + ryż(biały)100g [...]

OKE dziex poslucham rady DZIEN 12 Dzis 100% 15-tek + do tego sporo zapie*dolu ze wzgledu na to, ze mnie kumpele zmeczyly zeby o 19 isc na basen, nie odmowilem *A wiec zaraz jem przedtreningowy + WPC+ Carbo *Przed treningiem XP *0 16 trening *po treningu Carbo + CP *W domu wypije WPC i zjem potreningowy(ok. 18) *o 19 basen i po basenie odrazu Carbo [...]

ACTIVITA Carbo Energy Power Extra mocny koncentrat węglowodanowy: - Niezawodne i trwale działające źródło energii - Zawiera mono-, di-, polisacharydy - Występuje w wielu oryginalnych smakach - Łatwo rozpuszczalny zastrzyk energii Activita Carbo Energy Power Dynamic stanowi idealne źródło energii polecane sportowcom obciążonym bardzo dużym [...]

Odnośnie Bcaa i Horse Powera chyba wszystko już napisałem. Musisz poszukać w moim teście Odnośnie witaminy C to mam końską dawke 800mg więc narazię nic mnie na szczęście nie łapie. Reszta to białko , Gainer , nie długo zacznę podjadać Carbo. W nocy jak wcześniej pisałem wziąłem 2 gramy AKKG na noc. Sen jakby bardziej głębszy. Ogólnie nie będę [...]

[...] głównym celem jest zastopowanie katabolizmu po wysiłku, a nie uzupełnienie glikogenu (to też jest ważne, ale chodzi an drugi plan). Po treningu siłowym można śmiało wypic carbo (lecz polecam z aminokwasami). To spowoduje korzystne warunku anaboliczne, i zahamuje katabolizm. Z kolei glikogen będziemy i tak uzupełniać ponad dobę !! A największe [...]

http://imageshack.us/a/img818/7011/befunkydscn7084.jpg Witam, dzień 24 :-D Dzisiaj napiedalamy na siłownie, zapowiada się hardkorowy dzień :-) Samopoczucie jak najbardziej dobre ;-D Nie widać żadnych skutków ubocznych stosowania Muscle Test’a. Zauważone efekty dodatnia, rośnie siła, mięśnie uwypukliły się :-)) Jest bardzo dobrze :-D Do końca testu [...]

"Pierwsze 6 rano: WPC 25g / 20g bialka, 105kcal, 8g carbo 250 ml mleka / 11g bialka, 117kcal, 16g carbo Total: 31b, 230kcal, 24c Drugie (prawdziwe sniadanie): 360ml mleka / 16g bialka, 169kcal, 24g carbo 50g (1/2 cup) wlasnego mussli / 4g bialka, 136 kcal, 31g carbo 2 jajka Total: 20b,305kcal, 55c Trzecie - ala obiad, co by sie [...]

[...] wrzuceniem tabaty w jakiś dzień nietreningowy... + Carbo i izolat zaraz po treningu? Cięzko z tym będzie ale zobaczymy...A nie odczuwałeś niestrawności w czasie aerobów po carbo? No i od czegoś mam BCAA i kompleks amino. Z początku zastanawiałem się nad FBW 3 razy w tygodniu, a teraz myślę o splicie push/pull/legs + z jednym dniem obwodówki. To [...]

Moim zdaniem nie da się porównać Carbo Olimpa z Carbo Treca. Dlaczego? Na pierwszy rzut oka - carbo to carbo - ale tak dokładnie nie jest. Trec do produkcji tego preparatu używa węglowodanów złożonych głównie z ziemniaków i pszenicy o niskim indeksie glikemicznym - samej glukozy w tym preparacie jest, około 2 % - czyli bardzo korzystnie a Olimp [...]

[...] nie zamówic z konkurencyjnego forum białka... łowice z tego co wiem to chyba nie ma 2,2kg tylko 1,8kg ewentualnie też rospatruje opcje białka UNS kiedyś miałem TieS ja tam carbo duzo w życiu nie próbowałem jedynie to sfd i faktycznie jedno z olipmu miałem. Teraz w hi tec opłacało by sie brac carbo bo konkretnie tanio wychodzi tylko że jak [...]

[...] Carbo za swoje pieniądze, to strata hajsu. Carbo to chyba najbardziej bezsensowny suplement. Fajny jak trzeba w siebie wrzucić 1000g ww na ładowaniu, ale normalnie zawsze lepiej zmiksować sobie WPC z jakimiś owocami, nawet z rozgotowanym ryżem i mamy 10x lepsze carbo, nawet bulka. Zamiast tego dokupić omegi, bcaa czegokolwiek co się zwróci nam.

[...] Hubert napisał ile by tych owoców trzeba było zjesc, a kolejna porcja ryzu nie bardzo bo za szybko by mi sie przyjadło. Ja po treningu daje średnio 1g/kgm ale nie wszystko z carbo tylko 50g carbo i jakieś 60-70g rodzynek. arnoldna początku myslałem że na serio piszesz%-) za 20zl faktycznie sie opłacało tylko szkoda ze smak naturalny%-) narazie [...]

[...] skladnikom gzie trzeba,i nie zwalnia metabolizmu jak inne tluszcze?bo od wczoraj,po ujrzeniu artykulu anara co do jego stosowania,dodaje go do kazdej porcji odzywki(mix carbo+izolat serwatki)tj.z rana przed sniadaniem:carbo 30 gram+serwatka30 gram+mct 5gram,przed treningiem:carbo 50 gram+20 gram seratka+5 grammct,po treningu:carbo 90 [...]