carb

[...] może być? Jak po posiku to białkowo tłuszczowym żeby nie zaburzac działania johy To juz chyba do Lamusa przeszło bo znam osoby co sie szykowały do startów na mega high carb i lov fat gdzie tego fatu było dosłownie 20g ed tyle co z płatków owsianych a w kazdym posilku duzo ww i tam Helios był dany rano na 30 minut przed cardio z bcaa i potem [...]

rób 3 razy w tyg hiit zastapi ci to te cardio , bo nie wiem po co się tak katowac http://www.sfd.pl/Aeroby_kontra_HIIT-t1001928.html Jakbym miał taką możliwość to bym robił interwały od początku ,niestety od 9 rano do 19-20 pracuję trening 19-20 schodzi mniej więcej godzinę więc nie uśmiecha mi sie robić cardio lub interwałów po siłowym ,wstaję [...]

tluszczowka nie jest dla ciebie,proponuje low carb i low fat i dużo bialka,u mnie najlepiej się sprawdza , 100gram ww ,20 fatu, i 600gram bialka , po 2 miechach jestem tak dorzezbiony jak hu.j

Tak, dopiero tluszcze teraz hi-carb. Nie ma zlotego srodka dla wszystkich. Tzn jest tylko dla kazdego inny.

rob tak jak ci pasuje, dla jednoego bedzie dobre a innny woli sie katowac aero. aczkolwiek ja jestem za high carb i jak lodzianim mowi katowac sie aero :D

[...] z dnp. Sorry ale jak był tak jest tłusty więc dla mnie farmazon i zagrywki by zachęcić ludzi by im płacili. Pisał by a dnp nie robić cardio/interwalow, nie stosować low carb. Cała ostatnia redukcje je robił to przepraszam kiedy on brał to dnp? ;) W dodatku z beznadziejnym efektem. To samo Piechoś. Wyleciał z tematem dnp i oczywiście że [...]

Jest tu ktoś, kto leci masę na low carbie (nie jakieś ketozy, tylko po prostu mniej ww, 200-250g głównie potrenngowo)? Snara jak dobrze kojarzę? Ktoś jeszcze? Jak tak to czem nie high carb, i jak efekty.

Jest tu ktoś, kto leci masę na low carbie (nie jakieś ketozy, tylko po prostu mniej ww, 200-250g głównie potrenngowo)? Snara jak dobrze kojarzę? Ktoś jeszcze? Jak tak to czem nie high carb, i jak efekty. Coś mi się kojarzy, że skint leciał 250ww jak dobrze pamiętam.

Jakie jest wasze zdanie nt. T3? Warto dodawać do redu? Nigdy nie brałem ale ostatnio słyszałem od jakiegoś kulturysty ze środki typu clen czy t3 to tylko kosmetyka i że większy wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej mają pochodne dht i tren. I t3 tak bardzo wypłaszcza ze nawet high carb, test i tren nic nie daje?

[...] wasze zdanie nt. T3? Warto dodawać do redu? Nigdy nie brałem ale ostatnio słyszałem od jakiegoś kulturysty ze środki typu clen czy t3 to tylko kosmetyka i że większy wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej mają pochodne dht i tren. I t3 tak bardzo wypłaszcza ze nawet high carb, test i tren nic nie daje? T3 to kosmetyka ? Lepiej go wiecej nie sluchaj

Akurat słodkie było przydatne do trzymania high carb czyt. Potreningowej szamy z wpc no ale cóż. Dobra, nie da nic to zirid zapodam

Akurat słodkie było przydatne do trzymania high carb czyt. Potreningowej szamy z wpc no ale cóż. Dobra, nie da nic to zirid zapodam Cayek udca daj

panowie wysokie wegle przy probie cofniecia gino letrozolem 1 tab eod sa raczej niewskazane? low carb czy high lepiej, chodzi o szmopoczucie i nabicie

Stresujące to jest ja stwierdziłem... NP dzisiaj dzień bez ciężarów i tym samym low carb czyli nie jem węgli wcale wiec nie mam co liczyć. Tłuszczu w dniu dzisiejszym srednio ale bez szaleństw czyli mogę zjeść coś tłustego ale nie za bardzo i nie za dużo tego. Białko to głównie samo mięso i jajka więc nie mam co podliczać czy zjem 1kg mięsa czy [...]

A po 5-ciu tygodniach low carb i dnp przez 2 tyg na usprawnienie wrażliwości i znowu jazda ze ślinem 5 tyg %-)

[...] berberyna i ala, ewentualnie metformina, ale tylko jeśli nie bijesz gh. Żebyś tej wysokiej wrażliwości nie popsuł, bo masz po masie już ;-) Przemo jaka dawka Ala polecasz? Dla 100kg osoby z insulinoopornoscia. Idzie w tym momencie metformina 1.5g. cukier w ostatnie 6 dni na diecie high carb spadł ze 160 na 130 z rana także progres spory.

[...] tylko jeśli nie bijesz gh. Żebyś tej wysokiej wrażliwości nie popsuł, bo masz po masie już ;-) Przemo jaka dawka Ala polecasz? Dla 100kg osoby z insulinoopornoscia. Idzie w tym momencie metformina 1.5g. cukier w ostatnie 6 dni na diecie high carb spadł ze 160 na 130 z rana także progres spory. Berberyna chyba tutaj najlepiej się spisze ze 3x500mg

[...] to świetnie rozumiem właśnie i sam nie raz podpowiadałem rotację właśnie z tych względów. Rotacja jeszcze spoko bardziej w moim przypadku rozchodzi się o te dni typowo low carb. Męka. Wiad9mo że jezeli bym musial to bym wytrzymal (lecialem tak pół roku Ale potem coraz gorzej się czułem i pekalem nie raz) dlatego pasuje. Ja nie znam pojęcia [...]

[...] to świetnie rozumiem właśnie i sam nie raz podpowiadałem rotację właśnie z tych względów. Rotacja jeszcze spoko bardziej w moim przypadku rozchodzi się o te dni typowo low carb. Męka. Wiad9mo że jezeli bym musial to bym wytrzymal (lecialem tak pół roku Ale potem coraz gorzej się czułem i pekalem nie raz) dlatego pasuje. Ja nie znam pojęcia [...]

[...] Poza tym pokrzywa na nic się zda w kwestii retencji na masie wynikającej z chuyowej miski. Natan - to zależy od osoby i jej BF-a U mnie nieistotne na jakiej diecie jestem - czy to było VLCD czy High carb to zawsze traciłem +/- 4-5 kg i nie więcej. Chyba, że byłem ostro ulanym 90 kg chłopcem %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-09-28 13:00:02