carb

Kranar: ustal ilosci ww - ktore zaproponowala Grasia - i po prostu je zjedz w ciagu tych 2 dni - dla ciebie takie rozwiazanie bedzie najprostsze zreszta dkaczego jesli pierwszy posilek np masz o 8 to trening dopiero o 12:00 ?? i dlaczego po treningu masz tak malo zarcia hę ? PONIEWAŻ TRENING OPOROWY ZAWSZE ROZPOCZYNAM PO DRUGIM POSIŁKU - O ÓSMEJ [...]

Już wszystko rozumiem - drugi dzień robię sobie już wolny i rozdzielam WW oraz pozostałe składniki po równo pomiędzy pięć posiłków - a ostatni już tylko białkowy. Rozumiem że następnego dnia po carb-up'ie najlepiej będzie zacząc od około 50-60 minut średniointensywnych aerobów w celu pozbycia się glikogenu?

Twoja dieta ze zdrowa dieta low-carb nie ma nic wspolnego

Ja jestem fanem low-carb,i goraco polecam

20 gr tylko na poczatku diety ckd(pierwsze 14 dni), a stosuje sie to po to aby organizm nauczyl sie nowego "szlaku" pozyskiwania energi,z tuszczy. Mojm zdaniem low-carb to najlepsza dieta na spalanie tuszczy.

I to sa dobre nawyki po diecie low-carb

[...] wywalczyć sobie autonomię żywieniową: w grę nie wchodzi pojęcie "jakieś" mięso albo "jakieś" coś, musisz wiedzieć co jesz - qazar opisał Ci w sumie low-carb (dieta niskowęglowodanowa), nie polecałbym Ci jej, ze względu na staż treningowy, ale możesz spróbować; natomiast wymienił wszystkie wazne produkty, które powinnaś [...]

Malina1 ,rozumie low-carb nie dla ciebie,ale ta dieta ktora stosujesz nie nadaje sie do niczego(oprocz otuszczenia).

Czesc Sonbaty, oto moje zamówienie: 1x Biogenix Ultra whey 3500g jogurtowo-cytrynowy 218,00zł 1x Biogenix Carb Bx 3700g czarna porzeczka 81,00zł Namiary jak dotychczas.

No i jeszcze dodam wegle o niskim ig, lub dieta low-carb(tuszczowa)

Ttttaaaaa jasne,a jadl chyba hamburgery.Jesli dobrze prowadzi sie diete low-carb to cholesterol spada na leb na szyje

[...] stosowac, tym bardziej przy takim zestawie. Przy takich dawkach cykl powinien wynosic okolo 8 tygodni, mysle ze to odpowiedni okres. Po treningu oczywiście mozesz dodac carbo, ktore pozwoli na efektywniejsza regeneracje. Przy stosowaniu creafusion proponuje zakupić sam monowodzian, ewentualnie kreakarbol.Kreakarbol ma ta zalete, iz posiada [...]

[...] do tego aeroby by ci sie przydaly na czczo najlepiej (czyli ze wstajesz rano i idziesz biegac) 40 minut i od 5 do 7 razy w tygodniu (ustal sobie sam ile chcesz biegac) w przykladzie biegac, moze to byc naprzyklad rowerek i biegaj lub cos tam z odpowiedni tetnem czyli 220 - wiek. Co do diety to polecam Qazara ;) on sie zna na low-carb :))

Zakrzes ale to jest dieta tuszczowa ona sie zadzi innymi prawami,narazie to bardziej wyglada na diete masowa niz redukcyjna.Takie ilosci bialka sa zbedne organizm je przetrawi i z kalem pojda .Niestety .Max na low-carb to 2,2g bialka.Podaj powody jedzenia az 3g bialka,poza psychologicznymi

Jezeli chcesz siedziec na diecie wysokotluszczowej tylko dla tego zeby zrzucic zbedny tluszcz, polecam diety low-carb ckd i tkd, wybierzesz ktoras z tych diet. Twoja dieta jest zupelnie niezdrowa. Ja bym wszystkie te twoje parowki, kielbasy itp. wywalil do smieci juz dawno. Zamien to na zdrowe tluszcze typu ryby, orzechy. Poszukaj w wyszukiwarce [...]

[...] jesc ile sie chce (dlatego niektorzy przytyli na tluszczowej),nie polecaja warzyw, blonnik Kwasniewski uwaza jako calkiem zbedny dla czlowieka itp. brednie, zdrowa dieta low carb powinna opierac sie na chudym miesie,wedlinach,serach i tluszczach z dobrych zrodel (np. oliwa z oliwek)mozna tez jesc warzywa (nie wszystkie). Obecnie jestem na tego [...]

Ketoza tak naprawde chroni troche tkanke miesniawa gdy jest zbyt niskie spozycie bialka na diecie low-carb, i nic wiecej to nie magia i nie spaka tuszczu,tuszcz spala sie w wyniku ujemnego bilansu kalorycznego

Wypiety brzuch powoduje zbyt duze spozycie weglowodanow(slodycze,owoce) ,na diecie calkowice trzeba je wyeliminowac.Jezeli dieta low-carb to zapraszam do AD tam jest opisana dieta tzw.tluszczowa lub do odzywiania.

jezeli chcesz robic mase na low-carb to polecam diete TKD

low-carb(tuszczowa) to calkiem dobry pomysl,nie musisz jesc jakis duzych ilosci tluszczu