carb

[...] wp*****lać ile wlezie i co popadnie. Wszystkie te diety magiczne to jest dodatkowy motywator, nic więcej, kolejna sprawa, każdy organizm jest inny, na mnie może działać low carb na kogoś innego ketoza, i tak do osrania. Napewno przy SW i trybie intensywnego życia nie tylko fizycznego, jedzenie o stałych porach pełnowartościowych posiłków jest [...]

ja tam zrobię zupę low carb. 50g białka i 50g tłuszczy będzie miała ;-)

Chanula, ja nie wiem, czy nie masz się co martwić, bo Anitka już dawno na LOw Carb nie jest. A na zbillanasowanej o wiele lepiej wyszła. ;-] W ogóle ja bym nie dała rady na niskich węglach, mimo że tyje w brzuchu i teoretycznie powinnam mieć mniej węgli.

Chanula, ja nie wiem, czy nie masz się co martwić, bo Anitka już dawno na LOw Carb nie jest. A na zbillanasowanej o wiele lepiej wyszła. ;-] W ogóle ja bym nie dała rady na niskich węglach, mimo że tyje w brzuchu i teoretycznie powinnam mieć mniej węgli. Ja odkryłam, ze niskie ww dobrze mi robi :) Zmniejsza mi sie brzuch, jestem najedzona, ale [...]

[...] 7.Wspiecia na palce stojąc 3x Obciazenie 90%, od przyszlego tygodnia zaczynamy juz budowanie masy. Dieta 18/6 ze wzgledu na prace: 1.Kura, sałatka warzywna 2.Naleśniki low carb z twarogiem 3.Kawa i amoniaczki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ffabadae0204c7087ab2697fd44bb79.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b898331be81443a9cf8f4cba97ee7e3.jpg [...]

18/10 Zakrecony dzien, nie mialem dzis wiecej czasu niestety niz godzine na trening, wiele personalnych, wieczorem mieli przywieźć meble do mieszkania, trzeba je było poskładać i tak zlecial dzień. Trening: Mała ciekawostka, ćwicze wpada 2ch młodych adeptów siłowni ćwicza, ćwicza, po czym jeden do drugiego: A: Patrz jakie gość ma prążki na klatce [...]

my endomorfy żyjemy dobrze na low carb xd

[...] wyciskanie sztangielki zza glowy oburacz 22.5x12/25x12/25x12. 3. Prostowanie sznurek wyciag górny 35x12/40x12/45x10 Miska na potreningu 15/9: 1. Graham, kurczak, masło (przed treningiem) 2. Ziemniaki, kurczak, warzywa, oliwa 3. Nalesniki low carb z owocami Suplementacja: BCAA. Mono. Kompleks Witamin. Chela Mag. Allicin. Przed snem 20m cardio.

k***a po pół kilo brokułów bym sadził gorzej niż mój pies%-), ale prawda brokuł jest zaj**iście zdrowy i nie ma kalorii omalże, dobry wypełniacz przy low carb czy tam białkowej.

No w moim przypadku to bez diety to nic by nie było. Tzn mam naprawdę mocne tendencje do zalewania się, carb cycling jakoś powoduje że wyglądam znośnie...

a co dobrze działa tak ogólnie na czym się skupiać low fat czy carb ?

ale na koniec się pochwalę, że wyciąciąłem się jak skuhwysyn, a teraz na carb backloading cheat za cheatem %-) Ozzy :))

bo robi carb backloading to juz zaawansowany :P

u mnie 800 :D ale jutro Carb Loading !!! :D dobrze ruskim :)

Dobry :) najpiękniejszy dzień życia Carb loading :D

A, no i jeszcze taka sprawa, że forma spadnie tak czy inaczej. Za dużo czynników się na to złoży. Dodanie kcal, obcięcie aero, koniec wina, clenu, lekkie podbicie teścia, więc i estro w górę, mniej dni low carb... Oby tylko tragedii nie było %)

carb load yeaaah budy ! %-)

takie masowanie moze byc ok, moze napedzac metabolizm, ale trzeba sprawdzic na sobie, Ja bede sie sklanial w strone carb back loadingu niedlugo, gdzie od wieczora idzie tylko tluszcz i bialko, a wieczorem po treningu wchodza ww

Set, on jest na low carb i się cieszy, że schudł, a spadły mu całe mięsnie. Taką ładną sylwetkę miał :/

hexe bo czy to low carb czy inna redu to mięsa jednak trochę spada. Tak samo jak masy nie zrobi się stricte mięsnej bo fatu też przybywa