carb

[...] zmeczony byc a jak sie poloze to lipa nie moge zasnac...dodam ze biore jeszcze omega-3 olimpu 2kaps dziennie, vitamin 2kaps(pomarancz i niebieska),glukozamine 3kaps dziennie, no i tyle carb nie stosuje chyba ze 30g na 500ml po treningu w kosza, no i bialka 30g dla uzupelnienia diety...jakis freak jestem czy co :) mial ktos tak jeszcze ?:)

[...] of the High-Fat (or Anabolic) Diet The following is a nutshell summary of "The Anabolic Diet" by Dr. Mauro Di Pasquale, together with some additional info on low carb foods, as the list in the book is rather skimpy. To get full details and references, or find out about the finer points of the diet (e.g. competition diet procedures), I [...]

[...] i nie wiem czy dobrze połaczyłem ze sobą suple: kreatyne, - testowałem kretę na redukcji. Uważam, że to strata siana. l-karnityne - sprawdza się dobrze przy diecie low carb. Na diecie zbilansowanej to raczej efekt placebo. omege, - poprawi odporność. W znaczącym stopniu. To ważne w styczniu. dextroze, - cukier? na redukcji? ...eee...nie. [...]

Biogenix - Carb BX możesz dodać bo nie znalazłem

przycinaj troche kalorie, albo Low carb

[...] siłowy; konieczne jest FBW, najlepiej z wyliczeniami ciężarów, żeby na bieżąco badać stan siły, oraz z jak największą ilością ćwiczeń wielostawowych, żeby stymulować metabolizm, 3) zbyt niskie 'zejście' na węglowodanach; radykalny low carb nie nadaje się do HIIT; z siłą do wykonywania HIIT jeszcze dawałem radę, ale mięśnie traciły na objętości.

Jeden prosty i skuteczny sposob - low carb i obciecie kalorii oraz duzo cardio (tylko bez biegania zeby nie obciazac kolen, steper ok). Jezeli nie chcesz obciazac serducha generalnie kazdy fat-burner odpada.

1.WIEK: 19 2.WAGA: 93 (przed cyklem 84) 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 42/43 KLATA: kurcze nie wiem:/ UDO: 70 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku 6.DIETA - low carb BIALKO: 3 WEGLOWDANY:1.8 TLUSZCZ:3.2 zarys diety: 1.sniadanie: platki 100gr rodzynki 30gr matrix 5.0 40gr orzechy/maslo orzechowe 20-30gr omega 3 trening po treningu : 2.carbo [...]

to jest low carb na mase mieso wieprzowe jest pelnowartosciowe rano jak zjem jajka to na treningu je czuje...bo trening mam godzine po sniadaniu musialem zamienic na cos lzejszego po treningu najpierw carbo i amino pozniej ryz z wpc Zmieniony przez - Karin007 w dniu 2007-12-21 18:20:43

widze ze 0 pojecia o low carb... nie bede sie kłócił.Ale warto zajrzec do działu odzywianie temat "low carb na mase" autor gazzar

po co tyle tluszczy w low carb? , Obetnij troszke kalorie ale nie za duzo na poczatek i dodaj zarcia cyckow wiecej i ogolnie chudego miesa moze jakies areoby jesli nie to wrzucil bym ari/nolve

[...] od takiej osoby to juz w ogole:D... Body dla Ciebie full respect Chciałbym miec chociaz 20% Twojej wiedzy.Gdzies błądze i nie wiem gdzie:/ chcialem sprobowac low carb bo na weglach łapie fet jeszcze szybciej.. A co do szybkiem pm...ehh no przy takiej ilosci kalori i jedzeniu co 2,5h troche sie rozpala w piecu. Ciagle sie ucze jestem [...]

[...] chcesz nabrać zdrowej masy dobra do tego będzie dieta niskowęglowodanowa (poszukaj na forum, dawałem już parę dni temu link do książki na ten temat)" Nie wiem czy wiesz ale węglowodany i cukry to jest to samo, diety low carb nie polecałbym zbytnio osobie która nie orientuje się w temacie imo wypadałoby mieć odpowiednią wiedzę na ten temat.

[...] diseases. It is important to match the calorie content of diet to the individual patient’s requirement. The importance of diet components restriction by means of caloric, carbohydrates and fat contents, and relative benefits and effectiveness of these restrictions on weight reduction and reduction of cardiac risk factors have been evaluated. [...]

jestes na CKD albo low-carb, wtedy inaczej to mzoe wygladac właśnie low carbowcy są w najlepszej sytuacji, bo nie muszą obawiać się o przyrost tłuszczu, węgle -> glikogen, a nie w tłuszcz .

[...] bieg 30 minut, rozpiska pod redukcje krotkie przerwy duzo powtorzen i rowerek przed i po treningu Odżywianie: jadlem normalnie ale diete mam rozpisana bedzie to low carb bądź dieta kapusciana Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile bedzie [...]

kilka pytan oto mam na kwasu ala temat,oto one ponizej sa takowe: 1.czy AL na diecie low carb nasladuje insuliny dzialanie oto czy pobudza prawdziwa insuline do jej wyrzutu z organu zwanego trzustka? 2.czy na diecie high carb ALA jescze bardziej pobudzane wydzielanie wiekszej ilosci insuliny czy tylko uwrazliwia np receptory i zmniejsza odkladanie [...]

nie masz genetyki :( przerzuc sie na mase na low carb, innego wyjscia nie widze. w tej diecie nie ma az takich bledow. sprobuj zmienic trening. jednakze z takim stazem cokolwiek bys nie robil i cokolwiek bys nie jadl powinno na ciebie dobrze dzialac.

[...] sie tyle ile potrzeba a czasem potrzeba 50g:) nawet tym ktorzy nie sa kulturystami, np tym ktorzy 12h robia na budowie, noszą cegłu a pozniej wieczorkiem 1h siłi + 20min biegania. na sfd są tacy włąsnie ludzie:) od klturystów przez przykład podany wyzej na kompletnych amatorach koncząc. :) nie jest to najazd na Ciebie:) pis and low (carb:)):):)

hmm... no to przejdę na ta dietę Low Carb. A czy mógłby ktoś jeszcze się wypowiedzieć coś wiecej zeby mnie upewnić co do tej diety :)