carb

metan i prop dietka low carb no i na koniec x-pand

każdy ma swoje zalety i każdy znajdzie właściciela ANO baton olimpa nie jest MRP, jest typowym bialkiem w formie batona. dobre do ckd/tkd i innych low carb, do zwyklych diet - juz gorzej zjedz proteon, zjedz oli (jadlem all). zrozumiesz porownanie przyjecielu :)

I po czwartkowym treningu czas na carb load przed treningiem wypilem sheka 30g carbo,15g wpi,5g glutaminy i 5 g nitrobolen 2 Po treningu wypilem 150g carbo,50g wpi,5g nitrobolen 2 jeszcze w ciagu dnia wypije 3 dawke nitro2 i jakies 10g kreatyny

baton olimpa nie jest MRP, jest typowym bialkiem w formie batona. dobre do ckd/tkd i innych low carb, do zwyklych diet - juz gorzej doskonale szkoda ze juz dawali zlote usta bo mielibysmy pewnego kandydata

baton olimpa nie jest MRP, jest typowym bialkiem w formie batona. dobre do ckd/tkd i innych low carb, do zwyklych diet - juz gorzej doskonale szkoda ze juz dawali zlote usta bo mielibysmy pewnego kandydata a kasa z nagrody do podzialu miedzy ARG

[...] Atlas ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase - fakty nie mity by Qaz http://www.sfd.pl/temat173140/ kto pyta nie bladzi http://www.sfd.pl/temat238684 Później jak [...]

Polecam diete low carb, aeroby + HIIT, a wtedy po 8 tygodniach mozesz dodac therme z guglami aby dalej palic tluszcz Tylko nie pomyl kolejnosci

[...] białkową kazeine albo egg po treningu jedz najwiecej,, w sumie to jedz 6 posiłkow dziennie co 3 godziny rozłoz to równomiernie ,, unikaj pszenicy blokuje qrwa metabolizm ,,, ,<ryz .kurczaki. ryby.czerwone mięso,chudy ser to polecam i woda mineralna hehehe niegazowana nie wp*****laj slodyczy,chyba ze matrixa batona z olimpa low carb pozdro

Rozumiem, że chcesz low carb, ale bez ketozy, jeśli żle reagujesz na większe ilości węglowodanów i masz małą aktywność to ok. Trudno powiedzieć jak Twój organizm zareaguje na tak wyliczoną kaloryczność... Białka możesz nawet dać mniej 1,75-2 g na kg suchej masy. Reszta tłuszcz. Zacznij od roweru stacjonarnego. Zmieniony przez - ellis w dniu [...]

[...] Twój organizm na to odpowie... brak koncentracji w pierwszych dniach/tygodniach itd. jak to się utrzyma to zwiększysz ilość węglowodanów do 100 g. Standardowo zbilansowana dieta też może dać dobre rezultaty, więc jeśli nigdy nie miałeś, żadnej diety to warto spróbować w taki sposób i pożniej jak będzie słabo to spróbujesz low carb. Sam zdecyduj.

dodaj testosteron bo sie przetrenujesz w takim harmonogramie /duzo treningow + low carb/ poza tym 2tyg na winstrolu to kompletne zero propionat + winstrol 6tyg bedzie tu najlepszym rozwiazaniem

qaz a co z bialkiem na carb-up?

[...] bialy i zolty lekko bedzie tam 300 gram bialka. Bulki zamien na pieczywo pelnoziarniste i jest ok. Zreszta pomyslalbym na Twoim miejscu o zmniejszeniu wegli a dodaniu tluszczy ktorych i tak juz masz sporo jak na diete weglowodanowa... Low carb swietnie sprawdzaja sie na saa pamietaj tylko abys mial nadwyzke kaloryczna(600-1000 kcal)

low carb? jak bys aleks proponowal BTW? bo tez bym rozwazyl cos takiego

do reszty sie nie wypowiem bo ja jestem czysty pod wzgledem saa wiec nie trzepie cykli z kapelusza bo to idiotyzm IMO low carb + rozsadne ladowania i jest fajnie j.w napisane

Hehe Wszystko zalezy od diety. Serio pisalem zeby nie wliczac? W sumie to bez roznicy jak jestesmy na masie, high carb.

[...] ustaliłbym według tego: http://www.sfd.pl/temat231127/ czyli ilość białka, adekwatna do aktywności, tłuszcz daj na początek w graniach 25-30% bez zabawy w low carb, reszta węglowodany(niski IG, warzywa) i licz dokładniej bo na moje oko ten jadłospis znowu nie ma 170 g węglowodanów. W Twoim przypadku uważałbym z deficytem, najlepiej [...]

[...] mi że mam kupić to; Gainer-Olimp Gain bolic 6000 4kg &#8211; 94zł Białko-Ostrowia wpc 500g - 21 zł Kreatyna-Olimp creatine mega caps 300 kaps - 62 zł Carbo-Biogenix carb bx 3700g(74 porcje)- 69.90zł Tauryna-Olimp taurine mega caps-300kaps.-54zł Czy jeszcze zrobić jakieś roszady?I proszę ,napisze czy dobrą ilość tego kupuje czy czegoś [...]

[...] w końcu przyspieszy mi sie metabolizm, więc pełna radości, że może w końcu teraz odchudzanie pójdzie mi szybciej (a nie jak dotąd 1 kg na miesiąc)ułożyłam sobie dietke low-carb gdzie z węgli poza treningiem jadam tylko warzywa i owoce, i nie zauważyłam żebym miała jakieś jaja z przemianą, ale na diecie jestem dopiero 2 tygodnie więc może to [...]

Czyli wychodzi na to że będe brał taki zestaw; Gainer-Olimp Gain bolic 6000 4kg &#8211; 94zł Białko-Ostrowia wpc 500g - 21 zł Carbo-Biogenix carb bx 3700g(74 porcje)- 69.90zł Tauryna-Olimp taurine mega caps-300kaps.-54zł Kreatyna &#8211;Vitalmax classic creatine monohydrate 80mesh &#8211; 300g 27zł Witaminy-Naturell maxivit tab. (50 [...]