Bo nogi cwicze u kolegi na silce i plecy tez tam od razu zrobie bo MC i przysiady podobne miesnie angazuja a hst chce troszke mneij cwiczen jechac dlatego tak na barki unoszenie sztangielek bokiem zastapie unoszeniem bokiem w opadzie a dietka low carb byla by dobra?? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-04-26 18:55:25
[...] będzie ww przyswajalnych??? i ta reszta węglowodanów musi byc koniecznie z warzyw??? bo sobie obmyslilem ze na uczelnie bede bral szejka w którym wychodzi w przyblizeniu do 20 g ww a to nei taki zwykly szejk bo chowaja sie tam 3 lyzki oliwy z oliwek których nawet nie czuje jak to spijam i chyba juz wiem jak bedzie wygladala moja low-carb masowa
[...] about it: the higher the training volume you perform, the more energy you need to recover from your workout. The more glycogen you burn while strength training, the more carbs you'll need to recover and progress. If you're on any kind of cutting diet, chances are that you've lowered your carb intake quite a bit. So you need more carbs, but [...]
No wiec mam zamiar zapodac low carb wprawadzenie takei jak na ckd a dalej jeszcze nei doczytalem, po dlugich meczarniach rozpisalem dietke zaraz wkleje do oceny waga 76kg
No tak w sumie macie rację - wiec taka szklaneczka budyniu na wodzie ma okolo 30g węgli - nie jest tak źle ale i tak u mnie odpada,no poza dniami carb-up . A co do chemii, pewnie i tak jest ale jakbym chciał przejmować się zawartością środków chemicznych w każdym produkcie to połowy rzeczy bym nie jadł ,Dzięki zapomoc.
"meta i prolo ciagna wode, szczegolnie brane na raz, wiec nolva 10mg tak prewencyjnie przeciw ginko i puchnieciu na potege to zly pomysl? " To może dietka low-carb ? Co do stosowania nolvadexu podczas cyklu to juz indywidualna sprawa, jeden potrzebuje a drugi nie.... sam powinieneś wiedzieć czy jest Ci potrzeba nolva czy też nie. [...]
[...] masz tyle co ja, wiec dodaj aeroby do treningu i jazda rzezbic sie zacznij jak zobaczysz ze juz masz wymiary takei jakie bys chcial i wtedy zacznij rzezbic, wymiary sie zmniejsza ale jak zapodasz sobie pozneij dietke low carb to bedzie rosla sucha masa miesniowa Wkleil bym linki ale skoro nie chcesz... Jak na razie to masa masa i jeszcze raz masa
Po co mi low carb na masie? ;D mam 6-7% tkanki tluszczowej wiec raczej mam margines na carbo. Jak co to po raz dwa zrzuce, qrdem ryzyk, makaronik etc :) mniammm No ciezko mi powiedziec jak mam bez nolvy bo zawsze bralem. Zastanawiam sie tez ile razy HCG zapodac bo troche trwa ten cyklon. 2-3 razy ? w sensie 3x 3shoty.
Witam! Mam takie pytanie - zamierzam od jutra rozpocząć HST. I chce zastosować suplementacje około treningową Posiadam takie odżywki: 5kg CARB BX + 0,5kg CARBO OLIMPA. Oraz białko Hi Tec Protein ok. 400g. Jak radzicie?
a ja 40 g płatków sojowych ( bo maja 12 ww na 100 ) 40 g orzechów włoskich 30 g białka CFM i mam Low carb przekaske a czasem dodaje do tego 125 sera chudego
[...] sie zbyt duza iloscia kalorii. U mnie bylo tak ze ww ok 20 B/T 1:1 .. 1:2 Czyli nieby tak jak proponujesz ale efektow nie widze. Zanim wszedlem na keto to mialem low carb i TP wiec keto za powinna pojawic sie u mnie raczej szybko bo zapasow glikogenu nie pownno byc wiele, cwiczylem i aeroby tez robilem. Moze po prostu musze czekac a moze [...]
no wlasnie nie wiem jestem teraz na ckd i wprowadzenie robilem na poczatku doszedlem do tego co chcialem i chce przejsc teraz na low-carb bo niestety na ww tluszczyk osiada te 50 po treningu to masz na mysli juz ww zlozone tak? bede sie staral wprowadzac dziennie jakies 10g ww zeby sie organizm przyzwyczail bo teraz jem nie wiecej jak 40gww kurcze [...]
ja o tym wiem ale w zwiazku z dieta low carb mam pytanie co do ladowania czy ono wyglada tak samo jak na ckd czyli 12-16gww i 2,5gb/kg suchej masy czy moze troszke obcinamy wegli bo tluszcz to rozumiem ze nadal-50g