carb

[...] białkowo - tłuszczowe. Dobrze wiemy, co jeść, ile i kiedy przez dni nisko węglowodanowy, ale co jeść w dni lądowań: Co i jak długo jeść w dni lądowań? Dni lądowań (carb-up),robimy, co 7-14 dni w zależności od ilości naszego tłuszczu do spalenia, im go więcej tym ładowanie wykonujemy rzadziej. Ładowanie najlepiej zacząć z rana lub po [...]

Pisałeś że przez te ostatnie tygodnie chcesz się szczególnie przyłożyć do diety, więc .... ja bym nie zwiększał, może jedynie jadł częściej ale mniejszych posiłków (w sumie tyle samo kalorii ale łatwiej przetrwać). A jak chcesz się naprawdę przyłożyć to nie rób dwudniowych ale jednodniowe carb-up, za to bardzo solidne

We wspomianych treningach pływackich wykorzystywane są takie cechy sprawnosci sportowej jak moc maksymalna, wytrzymałosc siłowa i moc tlenowa. W wysiłkach tych wykorzystywany jest system energetyczny zależny od fosfokreatyny oraz system energetyczny gdzie wykorzystywane są węglowdany (zarówno w procesie tlenowym jak i beztlenowym). W tym celu [...]

Rysiu, małe sprostowanie - odżywki typu CARBO mogą składać się również z węglowodanów złożonych (maltodekstryny) i nie zawierać cukrów prostych (ew. zawierają je w bardzo małych ilościach). Przykładem może być odżywka CARB BX Biogenix'a i CARBO PUR Hi-Tec'a. Odżywką złożoną z samych cukrów prostych jest DEXTROZA Treca. Pozdro DAreckyy

Z tym kolegą już kiedyś rozmawialiśmy na ten temat Jak Ci idzie? Anoreksja - to nie pierwszy przypadek, moja rodzina już mi podsuwa naukowe opracowania na ten temat. Czyli, jeżeli w dzień carb-up i wieczór poprzedzający zdaża mi się "obeżreć", to nie jest aż tak tragicznie, jak sobie wmawiam....

[...] starałam się odżywiać zgodnie z Montignakiem, ale bez liczenia. Pod koniec lipca weszłam na niskowęglowodanową, ale też bez liczenia, więc chyba aż tak bardzo low - carb to ona nie była. Nie mniej jednak pilnowałam się i trochę schudłam, a raczej odtłuściłam się i o to mi chodziło.Ale oczywiście do pełni szczęścia jeszcze mi dużo [...]

[...] głodny, nieważne ile bym zjadł. Wcześniej posiłki z CKD były nawet sycące, teraz nie ma bata... Jeżeli utrzymanie diety nie idzie mi zupełnie, to uznaję dany dzień za carb-up, następnego dnia jem jak na carb-up i potem staram się wrócić do diety. Tak zrobiłem dzisiaj, mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu uda mi się wytrwać tyle, ile [...]

"Bez błonnika" (jak powiedział Qazar), oznacza "nie wliczając błonnika". Żebyśmy się dobrze rozumieli Błonnik na low-carb jest bardzo ważny. Dlatego trzeba jeść warzywa i trochę otrąb

Na diecie niskowęglowodanowej (low-carb), przez pierwsze 2 tygodnie ograniczasz spozycie węglowodanów do 30 gram na dzień. Przez ten czas całkowicie rezygnujesz z pieczywa, ryżu, kasz, ziemniaków, owoców, cukru, miodu, słodyczy (to akurat oczywiste). Dieta opiera się na produktach takich jak: mięso (najlepiej chude), tłuste ryby, jajka, warzywa [...]

z tych co piłem carb max treca smak pomarancza jest good

tak tez myslalem ale chyba wybiore Biogenix Carb Bx bo nowe :) i jestem tego ciekaw

ktore wegle polecacie zastanawiam sie ktore zamowic i jakie smaki sa ok: Biogenix Carb Bx Olimp carbo nowa formuła Trec carbo max

To nie jest do konca taki low-carb...dzienna dawka wegla to 97g...a robie jakies 100...wczoraj 103...na 97kg wagi...no teraz juz 95:) wiec jak? wywalic ten ryz?Jeść bede takiego gołabka do 15...pozniej juz wegli nie jem...Ale jesli nie moge to spokojnie sobie odmówie...(spokojnie...:)) Acha i pytanie...Jesli spadłem 2kg to czy i białka i wegle mam [...]

Jeśli to low-carb, to jedz gołąbki... bez ryżu. Ja kazałem mamie robić dla mnie bez ryżu

Czy mozna jesc banany na diecie redukcyjnej low-carb?

sory to nie twoje ceny zamiast tych dwoch carbo olimpu byloby Biogenix Carb Bx 2300g jakbys mogł to podlicz to z twoimi cenami

mam dwa pytania: 1. w 100g pisze ze jest 2500% dziennego zapotrzebowania na wit b6 , czyli w 10g jest 250% czyli tez sporo za duzo a ja chce tyle dziennie brac 2. jesli po treningu biore carb bx to poprostu wsypac do niego glutamine t6 i razem wypic ? tak samo godzine przed snem pije sp80 , moge wsypac i razem wypic?

No dobra, bo nikt nie chce powiedziec co moznaby kupic za taka kwote. No wiec wymienie ci kilka produktow ktore sie napewno przydadza. Bede podawal produkty firmy Biogenix i OLIMP do wyboru. 1. Carb Bx lub Carbo OLIMP 2. ProLongatum lub System Protein 80 3. Creatine Microform lub Creapure Monohydrate 4. Cell Pump lub CreaFusion 5. Tauryna 2-3 [...]

Zamierzam zaczac cykl na rzezbe diete mam ulozona bardzo dobrze ktora dostarczy wszystkie niezbedne skladniki. Chce kupic Biogenix Carb Bx 3700g Vitalmax whey protein 80 natural 3000g i chcialem wiedziec czy kupic do tego bcaa zeby brac naczczo przed aerobami czy moze kupic wiecej bialka i jesc bialko zaraz po przebudzeniu przeciez tam sa juz [...]

Czosnek ma bardzo dużo antyoksydantów potrzebnych w każdej zdrowej diecie, szczeglnie przy diecie bogatej w tłuszcze i wszystkich low-carb