A ja mam pyt. za 100 pkt... Jadę na low-carb a po prostu NIE POTRAFIĘ żyć bez słodyczy (chwile, kiedy wcinam Matriksa z Olimpu to najpiękniejsze momenty w moim życiu ostatnio ) i czy w związku z tym i nadchodzącymi Świętami mogę sobie pozwolić na jeden dzień żarcia DO OPORU (2 czekolady, fura ciasta, bułki, co popadnie ) - przecież organizm tych [...]
[...] zrzucilas , a co cwiczysz, co robilas do tej pory ile masz czasu dla siebie (wiem, ze nic, , no ale tak w miedzyczasie)? Buby widzialam, ze robisz tortille bez ryzu: low carb z sosem kupnym i wlasnie sobie pomyslalam, bys sprobowal z tym guacamole i salsa z pomidorow i chilli, bardzo odswierzajaca Rozowy Arrmani tez zycze wytrwalosci [...]
Czy 50g kuskusu przed treningiem jest dobrym pomysłem i czy coś do niego ew. dodać? Dieta low-carb, więc nie chciałbym przeginać z ww. Po treningu 1 banan (ok. 200g) + 30g WPC Ostrowii + szklanka mleka 0,5%. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-10 10:45:47
TEST - ACTIVITA pods.str.11 by coolkill (low carb na mase & HST) Chciałem prosić o zmienne nazwy mojego tematu na w/w, ponieważ aktualnie nie widać, z okna działu że test jest zakończony http://www.sfd.pl/TEST_%2D_ACTIVITA_low_carb_na_mase_%26_HST_by_coolkill_pods%2Estr%2E11-t359299-s6699.html
Takie pytanko. Jade na low-carb, niestety nie mam dostepu do twarogu i zastanawiam sie czy na sniadanie 2 cale jajeczka z platkami owsianymi i rodzynkami byly by ok? Combinacja wegli o wysokim ig i tluszczy raczej nie wskazana, ale z rana zawsze dojezdzam rowerem na uczelnie i wczesniej mialem problemy z nadmiernym wzrostem miesni w okolicach ud [...]
no to ja tez mam pytanie chciałbym na low carb przejść ilość węgli w diecie 100-150 i proszę tych co stosowali badz teoretyków aby wypisali mi możliwie najtańsze rodzaje tłuszczów ale zeby dieta była wartościowa !! chyba oliwa i jajka tylko mi przychodzą do głowy jako tanie zródło. plis help
Mam pytanie co do CDK, żeby szybciej wejść w stan ketozy po carb up można sobie pomóc suplementami obniżającymi poziom cukru w krwi (w leczeniu cukrzycy) czy lepiej sobie dać z tym spokój? Ach i obniżanie poziomu cukru w krwi analogicznie powoduje zwiększanie uczucia głodu czyż tak? Ale na diecie CDK chyba nie ma to znaczenia. Sprostuje ktoś moje [...]
Chciałbym żeby ktoś określił jaki wpływ ma kofeina na dietę wiem ze warto wypić kawę 30minut przed treningiem lepiej spala tłuszcz ale jaki ma wpływ na diecie low carb i czy ostatnii posiłek ma być białko samo czy np z oliwą?
To juz nie bedzie zadna zamiana, tylko klasyczny cykl redukcyjny. Czemu nie - tylko bij propa min. 75 - moze byc 100, szkoda sie dziurawic dla takich dawek. Clen na przemian z eca, low-carb / ckd i lecisz.
Dziekuje za pomoc. Oto fotka gdzie widac ten mój nieszczesny brzuszio:( Tyle jest róznych artykułów ze nie wiadomo co dobre. Na jednym forum czytam ze najlepiej duzo ćwiczyć i futrować sie warzywkami, sałata i zielona herbatą i nabiałem. Tu mówicie co innego.... tak to jest jak człowiek głupi i sie nie zna. Dzisiaj jade z pulsometrem, mam trasę [...]
Ja stosuję tzw. carb cycling. W dni treningowe węglowodany i zapotrzebowanie kcal na 100%. Do tego duża podaż białka. Zwiększa metabolizm i termogenezę spalając tłuszcz szybciej, a jednocześnie dostarcza potrzebnych składników do mięśni. Do tego właśnie BCAA. Jeśli je używam, czuję się znacznie lepiej. W dni nietreningowe węgle na poziomie 20-40% [...]
Ogólnie jadę tak od lutego, ponieważ byłem bardzo mocno otłuszczony. Potem również zostanę na carb cycling, ale trochę zmienione będą zasady. Na forum jest o tym fajny artykuł.
[...] oczywiscie nie jedna a pare konkretnych więcej szukaj w google ja jestem natomiast ciekawy czy warunki środowiskowe takie jak grzyb w mieszkaniu mają duży wpływ na np candide zdrowemu człowiekowi nie powinien zaszkodzić nawet ten grzyb polecam low carb i to nie na miesiąc dwa tylko na całe życie Zmieniony przez - JFKZ w dniu 2009-01-23 17:21:17