jest jakas róznica miedzy calcium w prochu a w tabletach?? bo kreatynka ponoc lepiej sie wchlania czy tam przyswaja (jeden chvi) w prochu ale czy ze wszystkim tak jest??
mcmd: Że tak zapytam.. Jesteś lekarzem czy farmaceutą? Dzisiaj juz lipa i jutro też bo niedziela. Zamierzam łykać Calcium na wzmocnienie.. Temperatura dalej skacze. Paranoja
[...] treninigi, badz wracaja po przerwie do cwiczen. Z czasem (i wytrenowaniem) dzialanie HMB zanika. Badsan potwierdzajacych tę teze jest sporo, chociazby: "Effects of calcium B-Hydroxy-B-methylbutyrate (HMB) supplementation during resistance-training on markers of catabolism, body composition and strength." Int.J.Sports Med. [...]
ja bym brał izolat...syntha6 to białko dobre na masie IMO (cukier,sód) Calories 200 Calories from fat 50 Total Fat 6g 9% Saturated Fat 2g 10% Cholesterol 60mg 20% Carbohydrates 13g 4% Dietary Fiber 5g 20% Sugar 2g Protein 23g 46% Calcium 100mg 10% Phosphorus 100mg 10% Sodium 160% 7% Potassium 190mg 5% ale nie kazdy sie musi ze mna [...]
Ja używam białka ostrowii i nie narzekam. Może smak bez rewelacji ale cena przystępna. A witaminy i omega-3 Olimpu mega capsy. Wapń "calcium 500" polfy. Zmieniony przez - wojtas1985 w dniu 2009-05-03 17:32:44
Ca i Calcium? nie bardzo widzę sens odchudzania przy takiej sylwetce, wymiary nie wskazują na jakiekolwiek mięśnie, a i podany bf nie jest wysoki jak na przeciętnego człowieka. dieta...średnia, właściwie tylko przed treningowy znośny, czemu tyle twarogu i mleka? po co węgle na noc? sery, szynki, bułki, masło - wywal. jajka, mięcho chude i tłuste, [...]
Tak mam to samo, tylko praktycznie na całym ciele, poza nogami. Po prostu jednego dnia nic nie było, następnie obudziłem się rano i mi taki syf wyskoczył. Lekarz powiedział, że to najprawdopodobniej coś alergicznego i przepisał mi Calcium i jakiś lek co dzieci biorą, a jak to nie pomoże to mam za parę dni się zgłosić.
Koksik. Smaruje te stawy maściami typu Fastum 4x dziennie przez tydzień. Powinna być poprawa. Za*** też rozpuszczalne Calcium. Do końca czerwca wystarczy.
mogę jutro wstawić :) Co do dziennika .. To wlasnie wszamałem 200 gram karkówki i jakies 300 gram warzyw... i teraz popoludniowa suplementacja. Tj. Chrom 1x . calcium 3d (wapn) 2 x, proszek zasadowy 1 łyzeczka i 200 ml wody, multiple psort mineraly i witaminy.
I Posilek Płatki owsiane 70 Orzechy włoskie 15 Siemie lniane 5 Jaja kurze całe 120 Tran 3 II Posilek Chleb żytni pełnoziarnisty 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 60 Tran 3 III Posilek Ryż brązowy 50 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Oliwa z oliwek 10 IV Posilek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 130 Oliwa z oliwek 5 Jaja kurze całe 60 [...]
[...] mięśni po intensywnym treningu, o ok. 40%. Ułatwia regenerację mięśni. HMB zwiększa wydolność fizyczną (wg niektórych źródeł nawet o 300%). W handlu jest najczęściej w formie soli wapniowej( b-Hydroxy-b-methylbutyrate calcium salt). Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2009-08-08 13:28:02 Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2009-08-08 13:31:09
Na poczatek scorch jest idealny dla ciebie. Do tego bialko zamiast ostrowii lepiej kup Vita-fit protein z sfd nieco drozsze ale lepsze smakowo i rozpuszczalnie. BCAA przy dosc duzym poziomie BF nie jest konieczne ale jak juz chces to najkorzystniej wychodzi BCAA Xtra z ActivLabu. Do tego dokup omega-3 i calcium.