c

ja czasami po bieganiu np. dla pewności zjadam pół lub ćwiartke cytryny. czosnek owszem bardzo dobry, lecz zapach może przeszkadzać gdyż wyziewy :) utrzymuja się długo. mam teraz czosnek w drażetkach, rozłupywałem je żeby sprawdzić czy to nie chemia jakaś, i zajrzałem w skład, to po prostu macerat z czosnku, czyli można jeść bez obawy. miód, [...]

podstawa to ochłonięcie po treningu. tzn ciało musi odparować. po drugie, sucha koszulka (np z kaloryfera)i suche gatki (trzeba brać na zmianę). po trzecie, suche włosy - najlepiej strzyc bardzo krótko, 3-6 mm. wtedy schną błyskawicznie. po trzecie, zapinamy się po szyję, na głowie czapka. po czwarte, w domu - bezpośrednio po rozwieszeniu mokrych [...]

Zimowa kuracja (ale nie tylko) w skład ktorej wchodzi: Olej z wątroby rekina Maca (wyciąg z Maki) Zestaw Multiwitaminowy WIT C osobno w dawkach nie mniejszych niz 500mg (bez rutyny) Czosnek w kapsółkach (wysokie stężenie, wygoda,brak zapachu) Żenszeń Citrosept Zincas Forte (50mg przez pierwsze 2 tyg, potem 30mg) Likopen Echinecea Glutamina Dieta [...]

Wybaczcie, że odkopuję ale ktoś wspomniał o wymrożeniu kolan - jest to jak najbardziej prawda. Po treningu polecam zakładać grube spodnie, w których ani trochę nie czuć chłodu lub chociaż opaski/ściągacze na kolana. Przemarzanie kolan prowadzi do bólów reumatycznych - wiem co nieco na ten temat gdyż sam to przeżyłem. Dlatego też - ubierajcie się [...]

wez jakas multiwitamine z minerałami + dodatkowo magnez, b-komplex i wit c. 1 - 2 godziny przed piciem zjedz jakis nabiał. jedz tłusto. jedz wazrzywa/owoce (fruktozamoe byc pomocna). sok pomiorowy, izotonik - warto bysmiał gdizes pod ręką. nie pij zbyt duo "na raz", odpocywaj przy wodzie i żarciu. mozesz wziac sylimarol/verdin/rapacholin [...]

najlepiej jeść tłuste potrawy a po imprezie niema jak domowy rosół od tego witaminy i dużo z grupy C , dużo pić

morzesz mieć zespół jelita wrażliwego. kup sobie POSTERISAN 2 serie http://www.aptekaslonik.pl/prod_info.php?c=573&products_id=296 ja często tak miewam i zawsze mi pomaga.u mnie to występuje jak długo trzymam stolec .potem jak sie gwałtownie wypróżnie dochodzi do podrażnień. jak nie pomoże to zrób sobie kolanoskopie ,bo możesz mieć skrzepy [...]

Kreatynę na razie biorę Ostrovit T.C.M, a gdy się skończy przerzucam się na Mono od Vitalmaxa. AAKG i Cytrulinę może dorzucę od przyszłego miesiąca, gdy kieszonkowe dostanę :) Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-03-29 20:59:16

Teoretycznie wszytsko masz, a kupować coś specjalnie aby tylko kupić, moze obciazenia dokupić, czy jakieś gryfy, moze taki uchwyt do sztangi, mozna wtedy sobie wiosłować koncówką sztangi https://www.fitness.shop.pl/media/catalog/product/cache/1/image/700x700/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/u/c/uchwyt-do-sztangi-proud-post-landmine1_2_.jpg Jak [...]

puzon dzieki za odpowiedz (sog)(tt mnie nie intersuje) ale cenowo to wychodza tak samo przelicz dobrze zma hp z eas pisza zeby brac 2 razy dziennie przed snem i przed treningiem wiec zma wychodzi tak samo jak w kaizenie i twinlabie , tyle ze z eas zawiera jeszcze witamine c a o ile dobrze pamietam jak czytalem zulak to on pisal ze powinno , co do [...]

a jeszcze mam takie pytanko czy ,np przy zawodach gdy jest 30 C moge go zarzyc i czy nie odbije to sie zle na moim zdrowiu ,bo jest to jak dla mnie bardzo silny srodek zreszta i tak wczesniej z takich srodkow nie korzystalem wiec stad moje obawy

Wynik badania: Badanie MR odcinka piersiowego kręgosłupa wykonano aparatem Siemens Magnetom C! 0,35T, uzyskując obrazy T1­, T2­zależne, T2­zależne z saturacją sygnału tkanki tłuszczowej, w płaszczyznach strzałkowych i poprzecznych. Krążki międzykręgowe od Th7­Th8 do Th9­Th10 o nieco obniżonej intensywności sygnałów jak w przypadku [...]

od razu móie nie bierz za bardzo do siebie moich rad bo specjalistą nie jestem :) Ja nigdy przy przeziębieniu nie biore antybiotyków. ostatni antybiotyk mój organizm dostał jak byłem bardzo bardzo mały. A nie lepiej poprostu ciepłe łózko, wypocić sie, herbatka z miodkiem, i WITAMINA C (rutinoscorbin, jakaś tabletka musująca) ? po co sie [...]

Sory za spam ale nie dostałem odpowiedzi xd http://wklej.org/id/594177/ Pozmieniałem ćwiczenia jak napisał valdor i napisałem o pomoc w wyjaśnieniu dwóch ćwiczeń które polecił valdor tylko nie wiem o co w nich chodzi. I czy ten plan mógłbym stosować : Wtorek A Czwartek B Piątek C? Ponieważ nie wiem jak dokładnie będę miał z siłownią bo od [...]

Nie no opuszczałem się tak nisko, że prawie kolanami dotykałem podłogi. Krzesła są gdzieś wysokości 84-86cm. Więc można to zaliczyć i do Drugiego programu treningowego idę. Ćwiczenie A: 30 Ćwiczenie B: 10 Ćwiczenie C: 5 Ćwiczenie A1: 13 Oto sprawdzenie umiejętności. Zmieniony przez - Curczan w dniu 2011-08-20 18:27:24

A to c***nia... Jednak weźmiemy naszą podróbkę marbo

jak na noc to sa rozne bialeczka wlasnie na noc, ale patrz bialko na noc jakies 80zl na m-c 125 gr twarogu- 1 zl dziennie czyli 30 zl miesiecznie 125 gr twarogu chudego z biedronki( 2,20zl za 250 gr) to 27 gramow bialka, dopijasz mlekiem i jest git:) wiec?

Kopt zaprzecza znajomości z Mikołajem, bo do niego przyszedł ten pan Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2010-12-31 14:20:49

roznie to mialem...po 2-3opak na 'cykl' w zaleznosci czy jadlem solo czy do clenu/efki... jak solo to zywkle robilem 2 tyg - 3-5 gramy dziennie na noc (moze tez stad to ranne ciezki budzenie - ale gdzies czytalem ze tak mozna zminimalizowac te 'ciezkie' side...mimo wszystko sennosc w ciagu dnia tez wystepowala czasami... gdy dodawalem do czegos to [...]

Niektórzy biorą, ale ja osobiście uważam że znacznie lepiej wziąć wtedy typowy antykatabolik (BCAA, Glutaminę lub hmb) SONBATY