c

wAFEL, sPOX. a TUTAJ SOBIE POCZYTAJCIE: "Gdzie¶ obi³o mi siê o uszy o organizowaniu Vale Tudo w Polsce. Mam nadzieje ¿e jak co¶ takiego sie pojawi wszyscy krzykacze ze wszystkich stron pojawi± siê na ringu/klatce i zweryfikuj± swoje pogl±dy. [...]

Znam dobry trening na ławe 3x w tyg na 6 tyg - ale jak robisz cały TS i do tego czujesz sie zmęczony - wątpie że dasz radę go wyrobić - bo jest naprawde ciężki - trudno go wyrobić jadąc nawet samą łąwę Powinien być gdzieś w podwieszonym poście Metalixa - o wyciskaniu

Jeden cykl moze mi tak bardzo nie zaszkodzi chce spróbować i tak cały czas jade na odżywkach, chce spróbować i zobaczyć. Inni ćpają inni chlają, a ja chce wpie*****ć mietka przecież na coś sie umrze czy wczesniej czy poźniej, ja nie mam zamiaru tego wpierniczać na potęge jak jakis oszolom co mu w glowie tylko "być dużym" owszem tez [...]

"nuszki Pani" niemoge n/c

no to wychodzi na to że pasowałoby kupić 2000g wpc Extensora i do tego 4000g carbo Olimpu,ale tu małe ale po co mi większa ilość carbo skoro zaleca się go głównie po treningu ew. w trakcie a ja ćwiczę 3xtyg zalecana dawka to 50/60g więc 1000g spokojnie powinno wystarczyć na ok. 1 m-c.Poza tym jak sobie w wyszukiwarce szukałem czegoś o najlepszym [...]

No wlasnie liczyl bym na twoja opinie nie wiem czy z takim bydlakiem na sterydach bawic sie moze od razu *****c go porzadnie Ludzie na sterydach sa bardzo agresywni i on moze nie odpuscic to moze trwac bardzo dlugo!!!

"nie wiem czy z takim bydlakiem na sterydach bawic sie moze od razu *****c go porzadnie" Chlopie no co ty pobaw sie z nim troche. Wszak uczyli Cie lamac obojczyki . NA poczatku unikaj jego ciosow. To go wyprowadzi z rytmu. Potem sprzedaj mu pare "plaskaczy". Poczuje sie upokorzony. A gdy juz nie wytrzyma i bedzie blagal o [...]

i jak umiesz skopiować podstawowe hasła z artów to czemu nie umiesz ich wlepić bo plan nie zawierał tych podstaw:)(posiadał razące błędy) moze ctrl c + ctrl v popróbuj:)zyczę duzych przyrostów:)

kicius - wiesz, to co napisales to rzeczywiscie bylo duzo lepiej sformulowane niz to co pisał Breg. wedlug mnie najwiecej "przeciwnikow" bierze sie stąd, ze wiele osob trenowalo miesiac lub dwa, widzialo jakis filmik na necie, albo slyszalo cos w telewizji lub od kumpla. zdobyte w ten sposob informacje buduja zupelnie bledny i [...]

DarkX dobrze mowi ,i tak koles nawet gdyby ci sie udalo wyj***c mu kopa w jaja ,koles cie dojedzie i to juz na ostro moja rada to albo pogadac z jakims wiekszym kumplem(moze masz jakiegos kuzyna?)albo jak wiesz ze ten h*j nie popusci to sprzecik,tylko wtedy sie licz ze moze byc krwawy odwet i licz sie z tym ze jak h*ja uszkodzisz beda problemy ale [...]

znalazłem takie cudo : Co to jest serwatka ? Serwatka jest płynem powstającym podczas procesu przetwarzania mleka w ser i kazeinę. Stanowi ona 85 do 90% objętości mleka zużywanego do produkcji serów dojrzewających 1 kg sera = 9 L serwatki Zachowuje ok. 55% wartości odżywczych mleka (rozpuszczalne białka, laktozę, mikroelementy i witaminy) [...]

Też byłem na zawodach! Siedziałem z kumplami z Warszawy po środku sektora C i mocno kibicowaliśmy naszym chłopakom z klubu K.O.Wal Muay Thai: Pawłowi i Igorowi. Paweł przegrał na punkty z Litwinem, jednak zaprezentował dobry styl. Nieznam systemu oceniania K-1, bo zdziwiłem się decyzją sędziów gdy przegrał. Gdyby zasady oceniania były takiej jak [...]

Dieta!!! masz? kreatyne bieze sie cyklicznie 5g rano naczczo i 5g po treningu c czas cyklu 4-6tyg. a wiecej w wyszukiwarce

Multi Vita +. Vit E 36 mg,vit C 225 mg,vit B1 3,9 mg , Vit B2 4,8mg Niacin 50 mg,vit B6 5,4mg,Vit B12 9ug,folacin 480 ug,pantothenic acid 18 mg

Tak było podane w wynikach, może miał kontuzję.Jak wam się podobają wyniki kobiet?niektóre z nich startują w strongwoman.Jest to federacja WPO ,która jest jako jedyna zapraszana na A.C.,chociaż gościnnie są zapraszani zawodnicy z IPF.Podobnie jest na ławce.

no dzieki. ale czy te składniki które wymienił MC nie stwazają zagrozenia dla organizmu, dla zołądka jeśli ktoś jest na nie uczulony? Na serio juz po 2 minutach chce mi się sra....ć, a wątpię by była to wina czegoś innego jak matrixa.

czesc!chcialbym sprobowac twojego sposobu,wiec zaklepalem sie do ostatniej grupy ,ale nic z tego nie kapiszi!!nie wiem o co tam chodzi!? jakies na full osprzet,droga a ,b ...sorry ale ja ni c z tego nie wiem masz tam duzo treningow i co ?? poradz!!jak sie do tego zabrac!!

Dobre bialko System Protein 80 Olimp ew. WPC Lacma 80%. Co do glukozy i jej zbawiennego dzialania n.c.

Na noc białko.. obojętnie jakie.. rano węgle + vit C.. ot najlepsze antykataboliki.

ja mam to samo :( cwicze 3-4 razy w tygodniu, ostatnio nawet obnizylem intensywnosc i robie po 3 cw. w 3 seriach, kazda partia raz/tydzien... staram sie dobrze jesc, sen jest ok, wcinalem nawet serwatke i mass xxl - dalej bez zmian.. kupilem teraz sobie tauryne i witaminy (filomag, vigosal, vit c, b-complex) i zaczne pic wiecej wody (moze i to [...]