c

M-o-c to znaczy co? Master of ceremony czy Monster of cock

1. Taki temat pasuje do działu Combat/Samoobrona a nie do MMA. 2. W dziale C/S takich tematów było pełno-i zwykle dość szybko wygasały. Ci, któzy mieliby się czym pochwalić-są na tyle rozsądni, by tego nie robić. A reszta bije pianę i teoretyzuje. Tak więc-zamykam ten wątek, potem pójdzie do kasacji.

wczoraj o 12 dopiero wstałem bo się źle czułem później zjadłem śniadanie a o 14 zjadłem kreatynę wszystko było ok do wieczora. Wieczorem jakoś głowa mnie lekko zaczęła boleć więc poszedłem spać. W nocy zbudziłem się z gorączką i źle się czułem. I sytuacja się powtórzyła puściłem hafta :/ Mam wrażenie, że żołądek nie pracuje po kreatynie :/ albo po [...]

nie no nie wytrzymam!!!! wypier.dol.c.ie ten ***.a.ny krzyzyk!!!!

ZMA mozesz skompletowac w taki oto sposób: chela-mag olimpu + chela-cynk olimpu i masz wszystko czego potrzebujesz. dodatkowo wziąłbym zapobiegawczo cos na zwiększenie odpornosci, nie ma nic bardziej wkurviającego niż choroba na cyklu, a jak przeglądniesz dział z testami to zauwazysz ze 3/4 osób przezyło cos takiego pod czas suplementacji stackami [...]

A wiec tak: 1.Schmeichel 2.Carlos 3.Beckenbauer 4.Maldini 5.Cafu 6.Ronaldinho 7.Deyna 8.Kaka/C.Ronaldo 9.Zidane 10.Romario 11.Pele

Oczywiście napisze zawodników których miałem okazje oglądać, dobierając piłkarzy oceniam ich potencjał a nie aktualną dyspozycje. ----------------------- Schmeichel -------------- Cafu ------------ Maldini -- Cannavaro ------ Roberto Carlos Kaka --------- Zidane ----- Ronaldinho ------ C. Ronaldo ---------------- Henry --- Ronaldo [...]

R.I.C.O w sumie pomysł nie jest zły jak na mezomorfika ważysz sporo za mało. Zamiast na wieczór radził bym coś odzywczego rano żeby przerwać katabolizm. Co do kreatyny to pojecie napompowany nie koniecznie pasuje ale jednak chyba lepszego sie nie znajdzie. Jak klocek albo steryd po kreatynie nie bedziesz wyglądał. W kreatynie duzo opiera się na [...]

rastamaran, te dane sa potrzebne zeby powiedziec czy moze brac krete czy nie ... bo facet moze cwiczy 3 miesiace a sie bierze za kretke :c

tabletki z b12 mają przyswajalność około 1% co do płynu to nie wiem niestety b12 nie da ci jakiś znaczących korzyści, bardziej byś ja odczuł przy SAA (epo :)) iż na sucho, znam kilku lekarzy sportowych którzy przypisują ja swoim podopiecznym dość regularnie wiec cos jest na rzeczy. Jak chcesz już brać z myślą o wydolności to bierz z żelazem(k. [...]

Nawet wskazane - środek powinien uszczelnić naczynia włosowate. Poza tym coś Cię łapie bądź czujny. Dołóż większe dawki Vit.C...

Grejpfrut obniża ciśnienie, a także ma dużo wit. C Polecam, jw.

trzeba by Markowi C. wysłać powiadomke

nie iwem dokladnie jak z twoim odżywianiem lecz trzeba sobie uzmysłowic, że dieta głodowa lub nawet niedostateczna to juz pewne ryzyko nawet dla zdrowia/napewno w dłuższym przeciagu czasu/ jednak połaczenie złego odżywiania z silnymi spalaczami/termogenikami wpływającymi bax c badź na u. nerw. i w pewnym stopniu na gospodarke glukozą/ może byc [...]

Jak wół, pisze na opakowaniu "SKŁAD: kwas askorbinowy, mleczan cynku w kapsułce żelatynowej" No chyba że tylko ja mam limitowaną "mleczną" serię od Vitala. Vital - 15mg mleczanu cynku Zincas F - 150mg zincum hydroasparaginicum (wodoroasparaginian cynku) Różnicy między asparaginianami a mleczanami, tlenkami chyba tłumaczyć nie [...]

Zrób wszystko w słupku to Ci poprawie, bo tak mi się źle czyta to wszystko, ale już widze że sporo zmian musi być i trzeba trochę rzeczy pododawać. Ponadto wpisz ile w każdym posiłku dostarczasz b/t/ww/kcal i zrób podsumowanie ile Ci wyszło, a ile powinieneś dostarczyć, a i daj tłuszczy więcej 1,5g/kg m.c. Wtedy Ci coś poradze z kolegami powo

I posiłek: Płatki owsiane 80g (8.8b, 49.6ww, 5.6tł) 298.8 kcal Mleko spożywcze 1,5% 500 ml (15b, 25ww, 5tł) 235 kcal Rodzynki suszone 25g (0.5b, 16ww) 69.25 kcal chleb mieszany słonecznikowy 100g (6b, 44ww, 4tł) 246 kcal masmix 20g (15tł) 140 kcal Białka 30.3g Weglowodanów 134.6g Tłuszczy 29.6g Kcal: 989.05 kcal JAK CHLEB TO RAZOWY, [...]

Walter Zenga R. Carlos Cannavaro Maldini G.Neville Ronaldinh Zidane Kaka C. Ronaldo Roberto Baggio Puskas

Trening rotacyjny to taki, gdzie jeden lub więcej dni powtarza się w tygodniu. Każda grupa trenowana jest co 4-6 dni. Np. 1 - dzień A 2 - dzień B 3 - wolne 4 - dzień C 5 - wolne 6 - dzień A 7 - dzień B itd...

jedziesz skorup z programem też wale redukcje, pełny zestawik venomow + cristal-c i dodatki narazie 3 dzień ale venomki nieżle klepia a aeroby tak szybciutko zlatuja