c

Zbierając wszystko do kupy: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 102kg Wzrost :193cm Cel treningowy : Zejście do 92-93 kg Staż treningowy na siłowni : Początkujący Uprawiane inne sporty : Jazda na rowerze, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Nie [...]

diete uloz sobie sam ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ==================== a co do treingu : zrob teraz CYKL regeracyjny ( str 35 w tym c podałem) a potem [...]

tez mam generalnie podobna przypadlosc, zamaskowalem to ostatnio cyklem(testosteron w malych dawkach tez zwieksza synteze kolagenu) ale po odstawieniu problem wrocil. Na treningach trzeba cholernie uwazac np jak plaska robie to idzie najpierw rozgrzewka sam gryf x 50powt, potem 40,50,70 i dopiero 100, 120 i wiecej. Irytujace to troche jest i [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=46233 Na pewno nie jest to światowa ekstraklasa, tylko drugorzędna firma z USA ale przynajmniej ma bardzo dobre ceny , nie tak jak niektóre firmy których dystrybutorzy dają u nas wysokie ceny żerując tylko na tym że na etykiecie jest napis Made In USA i tym usprawiedliwiają wysokie koszty [...]

Tak na marginesie to opinia ta nie dotyczy tylko firm z USA ale także np. Phytochem jest stanowczo za drogi w Polsce biorąc pod uwagę ceny tej firmy w Nimczech SONBATY

dziękówa za odpowiedzi, powoli się wszystko stabilizuje, jestem po 2 strzale, najgorzej było wczoraj, ale ciśnienie się unormowało, a jedynie tętno miałem podwyższone ze względu na temperaturę (37,5 C). udało się zbić ibupromem i dziś powinno być ok, chociaż polecono mi żebym zmienił propa w przypadku, gdy będzie się to powtarzać, bo takie objawy [...]

O które ćwiczenia c hodzi?

Ech, siły do was nie mam Widać, że się tu nudzi na forum, toście się za handel wzięli i sobie c-z-a-r-n-y ;-P PR robicie. Dobra, zamówię, jak coś, to będzie wina maturzysty...

maat, w jaka pogode ja po Gdyni w swetrze chodze 17 *C

w temacie o rozstepach pisza, ze 1000 mg vit. c hamuje powstawanie kortyzolu

oglnie czytalem badanai mwoiace o dawce 3000mg dzienie vit C w celu blokowania wydzielania kortyzolu

wyszczał bym nereczki na takich dawkach vit. c :)

a nie lepiej zamiast Vit C R-ALA?

Nie wyszczałbyś nerek przy 3 gramach dziennie. Ja, zajarany artykułem doktora Lingusa (tego noblisty od wit C) wpieprzałem po kilkanaście gram dziennie (1000 mg co godzine) przez pare tygodni i bylo ok. Odczułem działanie, ale głównie psychicznie... Samopoczucie, "trzezwosc umyslu", lekkie pobudzenie.

oglnie nie ma co przesadzac z vit C i oglnie jak pisza chlopaki kortyzol nie da sie narazie legalnie zablokowac

PS jest bardzo dobre , jesli chodzi o blokowanie kortyzolu , z dopingu to wiadomo Cytadren. Blokowanie kortyzolu to nie taka prosta sprawa , pewnie nikt z forum nie wie, jak to jest zlapac kontuzje na aminoglutetimid ,gdzie poziom kortyzolu jest na bardzo niskim poziomie lub calkowicie wyeliminowany. Kto siedzi w temacie wie co i jak. Wracajac do [...]

Co za herezje tutaj siejecie. Siła sama idzie bez żadnej kreatyny. A jeśli nie idzie siła/masa mięśniowa to a) Dieta jest zła b) trening jest zły c) zbyt dużo trenujesz Innych opcji nie ma.

j.w. zel arnikowy okolo 10zl, wit c i rutyna.

a co myślicie o tym? http://shop.o2.co.uk/mobile_phone/pay_and_go/init/HTC/Desire_C_Black żonie pod choinke chce kupić, szukałem taniego telefonu który obsłuży skype i wypatrzyłem ten HTC Desire C

Białko i gainery wedle braków w diecie - jak makro bez problemu dostarczasz z pożywienia to te odżywki są zbędne . Kreatyne już masz , jesli potrzebujesz energii i powera przed treningiem czy pompy podczas to możesz dorzucić jakiegoś gotowego shota lub samemu skomponować mały mix kupując cytruline arginine tauryne i caffeine .Witaminki wedle [...]