c

Klasyfikacja drużynowa mężczyzn 1. Russia 57 3846,61 IPF Pts 2. Ukraine 47 3760,58 IPF Pts 3. U.S.America 39 3426,09 IPF Pts Klasyfikacja open mężczyzn Rnk Lifter Nation Bwt Total IPF Points C. 1. Fedosienko Sergei Russia 58,40 765,0 795,0198 2. Inzarkin Dmitry Russia 92,04 1035,0 784,9009 3. Bakkelund Kjell [...]

Byc moze sam powiela dawno postawiona teorie a raczej mit o ktorym wspomnialem. Nikt przeciez nie jest nieomylny. Jesli sedziowie w oczywistych sprawach na WM sie myla to czemu Lukasz tez nie moglby... Odnosnie mojego zachowania - prezentuje medyczne podparcie faktu, ktore jednoznacznie czarno na bialym pokazuje nam ze Ago to test o okresie [...]

martwy c. -110kg kl-85 przysiad(do końca w dół)-80kg barki(stojąc)-47kg Ćwiczyłem planem czterodniowym, cztery serie po 12-10-8-6 powtórzeń. Efekty były jak na początek zadowalające(ok 8 kg masy przybyło) na siłę też zauważyłem efekty(początek na klate ok. 60-65 kg)

Potas, magnez, cynk, bcomplex, tauryna, vit C.

chodzisz na chemie? rozpusc w herbcie ok 40*C powinno sie rozpuscic w 100%, tez tak mialem z ta kretą

Vit C dałbym po siłowym z białkiem, dorzucił mimo wszystko jeszcze z 1caps omegi i przerzucił je z tego po treningowego. MuscleTech tam przypadkiem przez producenta nie jest określona jedna porcja jako 3caps ? Jeśli tak to dorzuciłbym jedną rano, drugą zostawił jak jest i później ewentualnie zwiększał. Reszta wydaje się być okej.

Mam jeszcze melatonine po 10mg, będę brać jakieś 30min przed snem. Vit. C lepiej rano, czy wieczorem, ale bez tłuszczów ?

co do tłuszczów wybrałabym olej lniany, siemie, słonecznik, migdały, ryba. Ważna jest proporcja kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Proces tłoczenia, jak i późniejszej rafinacji odbywa się w wysokiej temperaturze, w trakcie rafinacji osiągając ponad 200 st. C. Olej poddawany jest intensywnej obróbce: hydratacji, odkwaszaniu, odbarwianiu i [...]

Jezeli chodzi o białko i carbo polecam OLIMP(nr.1 w polsce przynajmiej ja tak sadze) P.S Najlepszy jest Olimp a na drugim miejscu Hi-tec A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

Soldier dzieki za komplement :-d A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

Soldier dzieki za komplement :-d P.S Ja tez cie lubie ,za to ze dobrze doradzasz!! A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

Colon C według ulotki + spora ilość wody. Pomoże.

Kompleks witamin + c + d3 + b complex + omega 3 + zma + k2 jak chcesz

Trzeb też patrzeć na to, czy producent podaje zawartość w suchej masie, czy w masie całkowitej. Bo np. serki ziarniste light mają w masie całk. 3% tłuszczu, a masie suchej 15% tł. Sery żółte w masie całk. 20-25% tłuszczu, a w masie suchej 45% tł. SONBATY

Arthrostop classic ,ktory za pewne masz przepisany zawiera tylko glukozamine i to jeszcze w malej dawce.Wybierz sie do jakiegos sklepu z odzywkami,bo z tego co pamietam dostepna kiedys byla glukozamin z firmy olimp (o wiele wyzsza dawka) i cena b.przystepna. Do tego witamina C. Aulin - lek p/zapalny. Mydocalm na rozluznienie.Troche drogi.

minęły dwa tygodnie, nie ma żadnej poprawy. A co dziwne jest, strzelają mi kości! Głównie barki. moja dzienna dawka to 2 tabletki czyli: 1064 mg siarczanu glukozaminy 400 mg siarczanu choindrotyny 100 mg boswellin 3 mg mangan 20 mb witamina C Czy to może za małe dawki?

no niestety muszę ziperowi przyznać rację w nazwie np. bcaa występują dwa takie słowa, niestety nawet ja jestem nie omylny, ostatnio kupiłem zinek+c-vitamin caps i stąd myślałem iż nie mają takiego produktu, bo z tego co kojarzę opakowania produktów są utrzymane w podobnym stylu graficznym.

Jęczmień kupujesz w formie sproszkowanego SOKU czy sproszkowanej rośliny W CAŁOŚCI? Cały, sproszkowany młody jęczmień jest bez sensu, ponieważ my - ludzie - nie trawimy celulozy. Co najwyżej może to posłużyć jako "przepychacz" dla jelit, jak każdy błonnik (choć definitywnie są tańsze źródła błonnika). Na witaminy czy minerały też nie licz, bo są [...]

Slowo kopie mnie rozsmiesza bo niektorym mozna dac witamine C i bedzie pisalem ze kopie

[...] T.Gomi vs T.Griffin J.Howard vs J.Ellenberger D.Elkins vs C.Oliviera M.Munoz vs Y.Okami J.Jones vs V.Matyushenko 2 party http://hotfile.com/dl/59237648/635ebcf/UFC.on.Versus.2.Jones.vs.Matyushenko.HDTV.XviD-aAF.part1.rar.html [...]