c

ale prawo na to pozwala? Znając życie pewnie nie ma na to prawa :-)) A co do wyników poczekam na tą wizytę u endo i się go zapytam o selen. Może warto byłoby włączyć, ale już tyle mam tych leków/ supli na dzień dzisiejszy, że na razie na własną rękę wolę niczego nie dokładać, bo się pogubię. Już i tak ostatnio chwilę po ostatnim posiłku łapałam [...]

PIĄTEK (29.08)- DZIEŃ 4, TYDZIEŃ 2 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b145927f20fb4fe1979fcaa76c4d9c6d.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata czarna, herbata owocowa, kombucha, napar imbirowy Warzywa: brokuł gotowany, cebula Inne: grzyby Coś [...]

NIEDZIELA (31.08)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 2 WYMIARY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82769c3c614f45dcaba6df6ffa6fcaaf.png Chyba ta Metfogamma to był strzał w 10-tkę, bo co do Bromergonu, to mam pewne wątpliwości, czy działa (= cyc boli). MISKA NIELICZONA Z CHEAT MEAL'EM OWOCOWYM 1. Jajecznica z grzybami i cebulą na oleju kokosowym, płatki gryczane z [...]

NIEDZIELA (07.09)- DZIEŃ 7, TYDZIEŃ 3 MISKA NIELICZONA Z CHEAT'EM OWOCOWYM 1. Jajecznica z grzybami i płatkami jaglanymi, kawałek twarogu pełnotłustego, kawa z odrobiną mleka TRENING 2. Lody bananowe o smaku malinowym (banany + maliny + wiórki kokosowe), koktail (maliny + whey) + trochę malin i winogron z ogrodu 3. Soczewica żółta + fasola [...]

"chcesz miec wytrysk dwumetrowy, pij jogurcik owocowy" c Zawodny "wixa na pełnym świniaku" c Zawodny "żeby kózka koxowała, to by 200 wyciskała" c. ? a najlepsze jest raafe(?) "żeby kózka kwiecień plecień, to by ślimak**** ci w dupe"

miałeś życzenie więc znalazłem do czego się przyczepić :-P bo podsumowanie nie zabrania :-P Jak widać problem askorbinazy jest powszechny i dotyczy wielu produktów. Wygląda wiec na to, że tak na dobrą sprawę, chcąc zachować pewną dawkę witaminy C dla siebie należałoby wiele warzyw i owoców jeść oddzielnie. W praktyce jednak tak nie jest. To nie [...]

Pięknie, kurna, pięknie! Kolejny raz zaczynam temat, tym razem był to " Sztuki walki a rozwój duchowy" a kończy się to rozpierduchą w stylu " Zabić Bushiego" Może ja założę po prostu temat : " J***ć Bushiego"? I wszystko będzie jasne i proste. Przynajmniej na koniec arcysympatyczna rozmowa Bushiego i Gohana, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-226-711x1024.jpg Oficjalny plakat gali UFC 226: Miocic vs Cormier Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat promujący galę UFC 226, która odbędzie się 7 lipca w T-Mobile Arena w Paradise w stanie Nevada. W dwóch głównych walkach wieczoru zobaczymy pojedynki o tytuły mistrzowskie. Mistrz wagi ciężkiej [...]

Z cyklu "Odpicuj mi syrenke"

[...] 25.11.2014 2. Obwód 2 x 3, ok 1 min. przerwy miedzy obwodem a. MC 24 kg x 25, 24 kg x 25, 24kg x 25, 24 kg x 25, 24 kg x 25, 24 kg x 25 b. Uginanie nóg pod siebie na piłce leżąc na plecach 12 x cc, 12 x cc, 12 x cc, 12 x cc, 12 x cc, 12 x cc c. Podnoszenie nogi leżąc na boku cc x 30, cc x 30, cc x 30, cc x 34, cc x 34, cc x 30 d. [...]

jarzynek i MMA z tą siódmą walką... Więc...rekord Olega... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=6688&cat=boxer Ja bym zauważyl z jak dobrym bokserem walczyl w pierwszej walce...Miroschenko(trochę spolszczyłem)21-0-0...Dobry amator...Brąz na IO,przegrał z Bowe w półfinale...I to w pierwszej zawodowej walce go pokonał ! Potem Miro został [...]

witam w niedzielne popołudniu ja juz od rana no nogach rano posiłeczek kasp thermala i na korki z matme niedawno wrócilem posiłeczek ja makrele a rodzce ziemniaczki z kurczaczkiem i suróweczki ale surówke to i jak skosztowałem a teraz informatyka i programowanie w C a co u was ?

tydzień 1,3,5: wt. 40 min. + rozgrzewka + przebieżki: 6x 100m przerwy 3` czw. 30 min. 4x górka 60m skip A + 60m skip c + 60m skip A + 60m wieloskoki przerwy 5` a na koniec zrób 4x1min, 2min tydzień 2,4,6: wt. 40min. + przebiezki: 6x 100 czw. 20 min.+ 6x 60m skip A + 60m skip c + 60m skip A + 60m wieloskoki + 6x 100m do 15sek - każdorazowo powrót [...]

Typy number1one: Blackburn R. 0 - 1 Tottenham H. 15:00 Arsenal 1 - 1 Manchester C. 15:00 Bolton W. 2 - 0 Middlesbrough 15:00 Hull C. 1 - 0 Portsmouth 15:00 Newcastle U. 1 - 3 Chelsea 15:00 West Bromwich A. 0 - 0 Stoke C. 15:00 West Ham U. 2 - 1 Sunderland 17:30 Fulham 1 - 1 Liverpool April 5 15:00 Everton 2 - 1 [...]

Miał być DT a wyszło C(zęściowy)DT. Musiałem zresetować tydzień. Zawsze trenuje co drugi dzień, ale żona uświadomiła mi, że idąc tak dalej kolidowałoby to ze zbyt wieloma sprawami w przyszłym tygodniu. dlatego musze zacząc tydzień od jutra. Ale co by nie zapomnieć co to wysiłek poszedłem poczłapać pół godzinki (pogoda dzisiaj dopisuje) a po [...]

Do Lionhart. "Pchające ręce" wbrew pozorom nie polegają na pchaniu, ale na panowaniu nad równowagą własną i przeciwnika, także z wykorzystaniem wspomnianej zasady znanej w judo, Trochę bardziej rozwiniętej, bo nie chodzi tylko o pchanie i ciągnięcie, ale o pracę z [...]

01.11.10 ------------------------------------------ Miska: 1.chleb żytni, jajko, serek wiejski, sałatka jarzynowa (przyprawiona tylko jogurtem naturalnym ) TRENING 2.owies, białko 3.jajka, otręby, brukselka 4.jajka, kapusta pekińska, pomidor, olej lniany + witaminki 5.twaróg, pomidor, oliwa, bazylia suszona B 134 T 57 W 109 KCAL 1498 [...]

Myślę, że najlepsze są mieszanki, ale takie w których są tylko białka zwierzęce (np. serwatka+jajko), lub takie w których wprawdzie jest domieszka białka roślinnego, ale producent napisze jakie są proporcje białek (bardzo rzadka rzecz) lub poda wartość biologiczną bv. Często w Niemczech producenci podaja [...]

powoli woda schodzi jak się uda i nie nie zje pod koniec to 105 kg będzie na scenie file:///C:/Users/krzysztof/Desktop/zawdkris/lody.jpg

Niedziela - 16 V -Trucht 400m -2x60m max -Skip A 2x40m -Skip B 2x40m -Skip C 2x40m -2x60m max -Skip A 2x30m -Skip C 2x30m -60m max -rozbieganie ok. 1km Uwagi Wczoraj jeździłem rowerem i dziś lekko to odczuwałem, ale nie zważałem na to i robiłem wszystko na maxie jak mogłem.