c

HMB bym se odpuścił lepiej kupić białko i uzupełniać diete A wogóle po co ci Glukozamina od tak chcesz ja brać ? masz problem ze stawami kUracja glukozamina nie konczy sie na jednym opakowaniu trzeba brac dlugo ten suplement i najlepiej z kolagenem i dodatkowa iloscia witaminy C bezsensu chcesz nakupować rzeczy Bo myślisz ze urośniesz od tego. [...]

poniedziałek *3km biegu BC1 *3serie po 10 powtórzeń 100m z przerwami 2minuty biegane po 15s , odstępy między seriami 8minut *rozbieganko 2km BC1 wtorek *bieg ciągły 6km BC1 *bieg ciągły 4km BC2 (przez przerywania (10km w sumie)) środa *rozgrzewka 2km BC2 *skipy A,C 8serii po 60m *wieloskoki LP noga 20 odbić *wieloskoki L noga 15odbić *wieloskoki [...]

wreszcie zapowiada sie zwyciestwo, juz mam 4pkt (2x gole C.Ronaldo)

W Poniedziałek zaszła mała pomyłka ; miała być sama klatka bez bicepsa Pytanie odnośnie ćwiczen i planu ; 1.) Poniedzialek, klatka, jedynie 3 ćwiczenia? Dodać coś? Czy pozostawić tak jak jest (taki trening mogę zrobić w niecałe 30 min...) 2.) Ciezar stały, czy progresja ; a) WIOSŁOWANIE SZTANGA PODCHWYTEM 12/10/8 b) WIOSŁOWANIE HANTLAMI [...]

no prosze...a taki był pewny swego... PS:Wie ktoś moze czy Searme miała kiedyś bana???(bo zniszczyłbym najchętniej opozycje uderzeniem w najmocniejszy ich punkt) %-D Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-10-06 12:24:29 PS: Tak z ciekawości wchodze na ranking patrze a tam c/s na 9 miejscu... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-10-06 12:30:51

Wiec tak wywalam beta karoten i zastanawiam sie czy wywalic d-ribose bo to najlepszy transporter krety ale bardzo drogi, wiec nie oplaca sie brac rybozy?? Dodalem gold wit.c 250mg i cp 665g, z tego co czytalem to z tego wychodzi 70 porcji cp ale jak to brac z mono?? bo niewiem ile mono wziasc i co sadzicie o zielonej herbacie?? akurat jest jeszcze [...]

***** Kuracja antyprzeziębieniowa ***** Jesień idzie, nie ma na to rady”...Bywa, i to całkiem nierzadko, że wraz z jesienią nadchodzi też typowe dla tej pory roku przeziębienie, którego objawów doświadczył zapewne każdy z nas i to niejednokrotnie. Zaczyna się od kataru, bólu gardła i podwyższonej temperatury ciała. Czynnikiem [...]

niektorym daje nawet powera na silce. w dodatku dobre na zakwasy. ale ogranicz do minimum. Jedno mozna, dwa/trzy to gora. Popij litrem wody + witaminki z duza ilosc witaminy C i po sprawie. jesli bierzesz kreatyne to walnij jeszcze z 5 g kreatynki i po pol godzinie jakas odzywka bialkowa. a jak bedziesz pil Karmi to nic ci nie bedzie, wlewaj ile [...]

Nie dajmy się przeziębieniom Tradycyjnie jesień i zima, to okres wzmożonych zachorowań na wszelkie rodzaje infekcji górnych dróg oddechowych. Spośród nich najczęstsze, to zwykłe przeziębienia i grypa. Oba schorzenia to infekcje, czyli zakażenia górnych dróg oddechowych, do których należy nos, gardło i krtań. Termin zakażenie oznacza, że nasze [...]

-Physiogel hipoalergiczny żel do skóry wrażliwej - nie wysusza, wrecz nawilza, mozesz go nakladac rowniez na wacik i przecierac twarz w ciagu dnia jak i uzywac jak normalne zele do przemywania skory za pomoca wody. -peeling enzymatyczny Calma HLC firmy Ziaja do skory suchej,wrazliwej - zapobiega wysuszaniu,nie podraznia -1-2 razy w tyg proponuje [...]

van Nistelrooy C.Ronaldo van Buyten

No to kicha bracie Z tego co pamiętam to produkty zawierajace żelatynę pomagaja jednak nie ma mozliwości zebyś z samego pożywienia dostarczył produkty które zregeneruja Twoje stawy Z tego co moge Ci polecić to zwiększ ilość spożywanej witaminy C do tego jakaś maść przeciwzapalna moze być naproksen a ponad to supelmentacja glukozaminą ( conajmniej [...]

Aby pozbyć się zaparać, trzeba koniecznie pić dużo płynów - 2 litry to minimum, najlepsza jest woda mineralna. Do tego odstawić słodycze oraz wytwory z białej, oczyszczonej mąki. Dobrym sposobem jest też na noc zalać wodą kilka suszonych śliwek i na czczo rano je zjeśc oraz wypić tą wodę. Z apteki - polecam nasiona babki jajowatej (plantago [...]

w sumie ciekawe..gdzies tu czytalem ( chyba art Marka.C ) ze np metka w dawkach pow 4-5 tabsow dziennie to juz tylko niszczenie watroby i flakow bez pozytywnego skutku ;] Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-10-05 17:08:53

Ja bym do wojska mógł iść, żeby mieć później spokój ale pod warunkiem, że nie dostane się na studia (wolałbym się jednak dostać ;)) i jeśli miałbym być kierowcą i zrobić C za friko :P

Kilkanaście kilometrów na piechotę, to będzie z jakieś dwie godziny marszu. Miał szczęście, że w ogóle doszedł. A tak wygląda komora kriogeniczna: http://www.ekomedica.com.pl/kriokomora.html, temperatura jest obniżana nawet do -140 stopni C, max czas działania zimna, to 3 minuty. Jeszcze nie miałem okazji tego spróbować ale podobno kilka takich [...]

ech stoi przede mna 400gr pucha badziewia.. Stoi i smieje sie zemnie.. odswierzam temat bo gdybym wczesniej przeczytal to bym tego g..a nie kupil..i 60zl poszlo sie je..c// Tak czytam te arty i mysle co dziala z tych supli..gainery ? to tylko kupa cukru, carbo to samo, o dextrozie nawet nie warto wspomina.. A co dziala ? BCAA ? ech..k@@@a ide [...]

cos o mnie: 173cm 64kg typ endo podstawowe zapotrzebowanie 1996,8kcal +303,2kcal bo cel to czysta masa miesniowa(a jestem endo wiec 300 wiecej nie daje zeby sie nie spasc)czyli 2300kcal , +300KCL BEDZIE OK 5,5g na kg/m.c 1408kcal z weglowodanow 352g 2,3g na kg/m.c 588,8kcal z bialka 147,8g BIALKO DO 2,2GR, ALE TEN 0,1GR WIECEJ NO OK. 0,5g na [...]

4 formy kreatyny --> 7 form kreatyny kszatl opakowania tez inny po za tym jedno ma taki skald a to inny i nie rob z siebie głupka ze nie wiesz o c chodzi

no.. okolice 5%, dlatego kolagen kosztuje x razy więcej niż żelatyna spożywcza mimo wszystko, taka galaretka smaczna a jako uzupełnienie do kuracji kolagenem może być... Chociaż na cuda właśnie bym nie liczył. Dodatkowo możesz pomyśleć o zażywaniu regularnie witaminy C jeżeli jesz kolagen