c

Dobra!! Wziąłem sie w garść i napisałem swój plan FBW. Pewnie trochę przekombinowany ale układałem go pod moje preferencje i starałem się zachować pewnie zasady. Dałem lekki priorytet na klatkę w sumie wyszło mi 15 serii na nią. Nie będę zakładał nowego postu dam go tutaj jak by mógł ktoś sprawdzić to będę wdzięczny! CEL: masa STAŻ: 9 m-cy [...]

ten juz powinien byc dobry; PLAN A: *wyciskanie płasko sztanga 2x 12/10 *wyciskanie skos sztanga 2x 12/10 *wyciskanie sztangi na klatkę 2x 12 *podciąganie sztangi do brody 2x 12 mc 2 x 12/10 *podciąganie na drążku szerokim nachwytem 2x max (5-7 razy) *wiosłowanie sztangielkami 2x 12 *wypychanie nóg na suwnicy 2x 12/10 *uginanie nóg na [...]

To nie normalne zachowanie tylko glupota Pakujecie zeby wyjsc na ulice i zawpie*****c komus slabszemu po to zeby poczuc sie lepiej !?

Ci wszyscy co wypisują że na bramce powinna być mordownia gadają bzdety. Nie na tym ta praca polega, bo by ten pub czy dyskoteka długo nie istniała bo klienci baliby się przychodzić. Dorabiam nieraz na bramkach i wiem co to za robota. Zawsze jestem miły i kulturalnym człowiekiem. Osoba która idzie sie bawić powinna czuć się bezpiecznie w lokalu a [...]

och, zaczyna się Where is Michał C.? Lets the rumble begin!!!

Kong La De: Ty trenujesz według koncepcji JKD czy JF JKD? Nie mam czasu przeszukiwac archiwum Twoim wypowiedzi. Ogolnie: po zadymie wywołanej przez Michała C. temat JKD jest tematem "wysokiego ryzyka" co może wywoływać niezbyt przychylne reakcje userów, których Michaś obrażał i wykpiwał. Temat ten również będzie pod szczególną obserwacją [...]

Jak już wracamy do kontrowerswji, to przypomnę, że jednym z uczniów Bruce'a był Roman Polański Oj, przecież było już. Co by nie mówić o Michale C, to na temat swojego stylu miał wiedzę encyklopedyczną. A i tak, dwóch ludzi którym Bruce przekazywał wiedzę poszło różnymi drogami. I tyle.

Wiedza Michala C. "encyklopedyczna"? Raczej po prostu "książkowa" Natomiast jego sposób wypowiadania się... hmmm... cóż, sami wiecie

Dacheng też ma zapał do dzielenia się wiedzą, a nigdy nikogo nie obraził... wolę zapał Dachenga niż "przypał" Michała C.

kim jest michał c ??

Wszystko rozbija się o nazwę... Krav maga czy koncepcja JKD nie są "połączeniem stylów" w sensie "wybierzemy uderzenia stąd, kopnięcia stamtąd, rzuty z tego i parter z tamtego" tylko przemyślanymi programami treningowymi, które korzystają z różnych, skopiowanych z innych stylów, rozwiązań w różnych strefach walki-co jest [...]

Przy zakładaniu worki na wysokości prawidłowo ułożonych nogawek. Nigdy wyżej, bo potem ciężko worki wyciągnąć a jak zostaną to jeżdża po dupie a kostium podchodzi wyżej i c***a daje. Jeśli podszyjesz szelki to już na pewno nie zejdziesz Co do techniki schodzenia w dół w ekstramalnie ciasnym kostiumie, może spróbować w tak jak to robi mój kolega z [...]

[...] CHCIELIBYŚMY ZAPROSIĆ WSZYSTKICH NA NASZE PROMOCJE w GALERII TESCO i C.H PAMORAMA. Olimp X5 1kg 2+1 GRATIS Olimp Profi Whey Mass 1kg 3+1 GRATIS Olimp Gainer MCT 1kg 3+1 GRATIS Olimp Kre-alkalyn 2 blistry+1 GRATIS. Biogenix HMB 1000 120kaps 2opakowania+1 GRATIS. promocja trwa do wyczerpania zapasów. !!!ZAPRASZAMY!!!

No dobra, a gdzie w twoich wynikach są czerwone krwinki (RBC)? :-) To najważniejsze badanie, bo od czerwonych krwinek wszystko zależy przy gęstej krwii - reszta to pochodne krwinek. Kłaniają się podstawy. Hematokrytem można lekko manipulować nawadniając się/odwadniając, bo hematokryt to nic innego jak stosunek krwinek do objętości krwi. Ale z [...]

Mateo, jeśli to problem i rodzi jakieś, jak to nazwałeś, niezdrowe sytuacje to możesz zdjąć mi Moda w Suplementacji. Na forum jestem praktycznie codziennie od ok. 1,5 roku, czytam kilka działów, wypowiadam się też w kilku, a to że jestem tu Moderatorem zobowiązuje mnie do tego że czytam wszystkie posty w dziale. I tak z [...]

Cóż, jak to zawsze bywa, teoria sobie a praktyk sobie! Faktem jest, że kiedyś ćwiczyło się inaczej a obecne programy treningowe typu jedna grupa mięśniowa w trakcie sesji treningowej to zjawisko znane dopiero od niewielu lat. 15cie lat temu NIKT nie słyszał o czymś takim. wszyscy się zgodzą, że aby zaobserwować jakieś postępy w rozwoju muszą być [...]

w C bym dodal do nog wyprosty

Właśnie może wplote zamiast któregoś sciągania drążką martwy ciąg a w planie C na zmiane drążek z wiosłowaniem. Co myślicie?

czytałem gdzies ze zaleca sie witamine c w duzych dawkach to ma duzy wpływ ??

Dodaję zrzut. Oczywiście do tego warzywa dodaję i zamieniam produkty, ale mniej więcej taki rozkład. Suple: kreatyna, beta alanina, Omega 3, wit C, witaminy i minerały, Wit. D. /SFD/Images/2016/4/17/f2d42851feba45c99df9becd2e6e7b8d.jpg