c

Wali mnie witamina C ... - chciałbym po porstu wiedzieć czy warto inwestować akurat w karnitynę czy odrazu kupić thermę Zacząć jest łatwo ... ...wytrwać jest sztuką!

ja z koronowa jestem i sie w to bawie juz od 2001r zapraszam :P q3@c-zero.org piszcie jak co :)

tu jest prowizoryczny ranking wprost-u ale przyajmniej daje namiary na kliniki http://szpitale.wprost.pl/?w=7&e=40&c=74

Osobiście uważam, że bardzo ciężko jedzeniem dostarczyć odpowiednich ilości witamin . Jeśli warzywa i owoce kupujemy w sklepie to jest to niemal niemożliwe. Ja po dyskusjach tutaj na forum zdecydowałem się na tańsze tj. Hi tec na lato a jesień,zima ciut lepsze. Wiedza jaką posiadam na tą chwilę nakazuje mi niektóre wit. Spisywać w większych [...]

zgadza sie, jednak ilosc syntetykow jaka zostanie wykorzystana z suplementu tez nie napawa do optymizmu. ja sobiscie z witamin uzywam tylko c i d3 caly rok

wiesz nadal trudno jest coś doradzić z twoich opisów, wspomóc treningi może dieta jeśli jest niedobra, może np. brakować w niej witamin, czy minerałów i trenować się może podle, jeśli jak piszesz diety nie ma szans poprawić to kup rzeczywiście gainera i wspomagaj odżywianie- będzie to jakby trochę po omacku ale prawdopodobieństwo że pomoże nie [...]

No wlasnie krzykacz,od jakiegos czasu mam slabsza odpornosc,latwo sie przeziebiam-choroba nie rozklada mnie zupelnie,ale tak pobiera,nie goraczkuje lapie takie lekkie oslabienie,katar typowe dla przeziebien.Robilem przerwy w treningach,podejrzewajac przetrenowanie-to nie to.Czasem te typowe oznaki przeziebienia sie nasilaja i trwaja 1-2dni pozniej [...]

c

1) opis: bf, typ budowy ciała 25% endomorfik 2) wiek : 25 lat 3) waga/wzrost : 171/85 4) staż treningowy : 9 lat z przerwą 3 letnią 5) cel cyklu : redukcja tkanki tłuszczowej, ogólnie schudnięcie 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, omega-3, wit d, wit k, wit c, 7) stosowane wcześniej spalacze : synadrex, hyperdrive, apocalypse, oxy [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie jak dziennie biore tylko jedną porcje białka bo reszte dostarczam z diety to brać to : a) Przed treningiem b) Po treningu c) Wieczorem d) Rano ?? Decyzja należy do Ciebie Pozdro "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

...w wytrzymałościowych to już lepiej sie sprawdza pirogronian, cytrynian. kreatyna może ogólnie wspomóc zdolnosć do wysiłku i regeneracji- jednakże nie ma ona tak dobroczynnego wpływu przy sportach wytrzymałosciowych jak siłowych- jednak poprawę wydolności odczujesz napewno. ważne również abys dostarczał duzo magnezu, cynku i niektorych jeszcze [...]

co za pytania hahah zwierzak odpuść sobie bo to nie dla ciebie no chyba że masz naprawde w c*** sary i nie masz co z tym zrobić

Jaja se koles robi a wy mu odpisujecie jak automaty,to ze ma za krotki staz itp. to on o tym doskonale wie,inaczej nie nazwal by siebie sezonowcem "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

A no chyba ze tak "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

Nie ma bata zeby po 1,5 roku osiągnąć swój max!!! Skoro dieta jest, suple(hmm w te 1,5roku przelecialeś wszystkie mozliwe suple na rynku ta? Mnie po 5latach pewne rzeczy ruszały...), trening? Jak sie ma zastój to sie zmienia trening, kombinuje z dietą, suplami a czasami odpoczywa od tego sportu na tydzien dwa zeby dac sobie odpoczac... W takich [...]

Lepiej sie wylecz do konca, ciężkim treningiem tylko osłabisz organizm. Polecam ząb czosnku do każdego posiłku i mega dawke witminy C

Bump - tomaszeq - c'mon man!

ludzie c wy macie z tym chudo... albo ktos napisal dorzuc 30kg?? nie kazdy chce byc ponad 100kg bykiem ogolnie fajnie klatka srednio ale taki gen wyglada tak plazowo :D lapaj soga i pracuj dalej :D

Walka w obronie tytułu Zawodowego Mistrza Świata i pas Federacji WAKO PRO - Robert Nowak POLSKA kontra Frederic Ficet FRANCJA (kat. wag. 75 kg full - contact , 12 x 2 min) 1R Runda wygrana przez Roberta. 2R Frederic jest liczony !!( prawy sierp na twarz Francuza), Robert napiera zyskał dużą przewagę, koniec rundy. 3R Wielka przewaga Roberta prawe [...]

1 jeszcze by uszło ale ten chleb tostowy lepiej zamienić na co innego lub płatków dać więcej to produkt ysoce przetworzony a do tego robiony na skale masową 2 moze by ć 3 jw co do chleba tostowego , poza tym ten jogurt naturalny to kiepskie wyjscie 100g ok ale 400 ani tym białka nie uzupelnisz a te 60 gw egli to pewnie cukry jakieś na jakiś [...]