c

Tydzień 2, dzień 13 DT Miska wg założeń - trochę na oko , bo kolacja w knajpie, ale raczej zmieściło się w makrosach + marchew z groszkiem, sałata, pomidory - 3xkawa, woda - magnez, wit c Trening 3 Rozgrzewka 1. podciąganie 5x 3 z gumą 2. RDL 5x 6-8 – 47kg , 52kg, 3x 58kg/6 (45kg/8, 50kg /8 3x 55kg/6) + obwód 5x 5 burpee 10 pompek 15 [...]

DNT 29/08/2015 Miska: - jaja sadzone, razowiec x2 z serem i pomidorami - ziemniaki , śledzie w śmietanie - ziemniaki , schab w jaju , pomidory - kurak z chorizo i warzywami, majonez - 3xkawa, woda, pokrzywa - żeń szeń , wit d i c Aktywność: - wykonane 60 karnych burpee, kocham swój brzuch!!!/-)_ Naleśniki...zawsze, w każdych ilościach mało ... [...]

no i staraj się nie pić tych odżywek i innego gówna, tylko same lekkie rzeczy przed sekunda wypilem c-6 %-) ide zaraz spac, obudze sie za 2-3h, sprobuje zjesc twarog i wypic lniany i znow spac. mam dylemat czy jutro isc na trening czy odpuscic sobie ten tydzien z treningami %-)

Pierwszy to fejk. mi jakoś działa ;c jesteś magistrem informatyki?

Pierwszy to fejk. mi jakoś działa ;c jesteś magistrem informatyki? Profesorem nawet.

Darek jakieś błędy robie?:-> nie licząc ą ę ń ć i przecinków%-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-02-13 19:49:40

jaaa wiem. :C

Dobra to ja wyjdę. :-C

Kapitan, bo Cie wyrzucą tak jak mnie. :-C

kvrwa takie ładne słoneczko, a ja muszę do roboty iść, pis!or w chuy :-( HKD, c!pcia - spyerdalajcie głupie koksy %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-03-02 11:13:45

Znowu tu cicho. Nie ma czego czytać. :c

Nudno jak chvj nie mam kogo denerwować. Nikt mnie od gimbusa nie wyzywa. :C

Teraz mi nie chodzi o mnie\-) Tylko piszesz o suplach to ja Ci o białku napisałem:)) Jaki smak miałeś tego c-6 od hiteca?

+ do tego za poziom gimbazy rok bana... :c

Zresztą to nie ma nic do rzeczy, mam zły humor bo znowu jestem podchorowany. Przynajmniej dzisiaj internistka powiedziała, że nie mam anginy i bez antybiotyku lecę. Od zeszłego tygodnia oyebałem chyba kilogram witaminy c w postaci warzyw i owoców. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-03-16 19:52:35

Ronnie C.

Mnie na szczescie jakies powazniejsze choroby ominaja. Jak czuje ze cos mnie zaczyna brac to ładuje pare gram Vit C i do spania albo ide na lekki trening wypocic to wszystko i zazwyczaj sie ten system sprawdza.

oral B - Anal C

sforcia ratuj się naturalnymi metodami, póki nie jesteś chora. Ja szczerze mówiąc nie wierzę w apteczne wynalazki, choć witamina C nie zaszkodzi, ale myślę, że są lepsze metody - choćby rzeczony kocyk. No i chyba bym sobioe odpuściła trening - kiedyś polazałam taka osłabiona bólem głowy i źle się to skończyło. Któraś z dziewczyn napisała, że [...]

jedyny moment, kiedy trening ma sens to chwila ZANIM się rozchorujesz - wtedy lecisz lekkim obwodowym i jest szansa, ze nie rozłożysz się, tylko zmobilizujesz organizm. Ale jeśli jest już gorączka i bół gardła to odpuść. póki co trzymam się tej rady :-)) nie jest ze mną aż tak źle. czuję się zmęczona po prostu. A co do naturalnych metod, to już i [...]