c

[...] 15/10 Dipsy - x/10,10,8+,4+,4 Unoszenie bokiem- 10lbs/10 12lbs/10 14lbs/10 16lbs/10 18lbs/7 Komentarz: Czuję się lepiej. Trening poszedł tak lekko, że aż jestem zaskoczony. W wyciskaniu zrównałem swój wynik z życiową formą. Oczekuję więc, że w 3-cim cyklu pęknie jakiś rekord w tym boju. Przysiady bez problemu. Te 120 nie sprawiało żadnego [...]

Tak więc już odpowiadam ,miałem dokładnie taką samą cere i miałem taki sam problem. Mydełko naturalne z nanosrebrem załatwia sprawę http://nordmed.com.pl/mydelka_naturalne,c,27 Korzystam z tego w formie płynnej. Również moge Ci polecić mydełko siarkowe które używa się sporadycznie ponieważ wysusza skóre. Stare rany ładnie się goją a nowe krosty [...]

24 maja -trucht 16' -skipy 500m (A,B,A,C,A,D,A,W,A,F x50m) -5x100m przebieżki 25 maja -4x60m max z nabiegu Uwagi Dopiero teraz piszę te treningi bo z powodu kontuzji nie chciało mi się pisać. Już po truchcie 23 maja coś poczułem. Coś w prawej nodze, podobne do tej kontuzji ze Spały, ale z drugiej strony, to też chyba ten piszczel. Bo kilka dni [...]

dla mnie trening C jest najgorszy , dlatego przekładam go i przekładam ale jutro już będę musiała go wykonać

[...] anonimowy, powiedziałem gdzie trenuję i jak mam na imię... Nie sądzę żebym pisał głupoty zadałem proste pytanie i mam nadzieje uzyskać na nie konkretne odpowiedzi. Po co miałbym jechać na seminarium osoby, która pod względem wiedzy na temat JKD wychodzi na oszusta i pisze nieprawdziwe stwierdzenia? A potem zasłania się nazwiskami uczniów [...]

mozesz brac normalnie spalcz i mete w malych ilosciach jak juz to po 10mg na dzien. clom bedzie zbedny ja bym polecial 6 tygodni w dawce 10ed plus jakis esseliv jako oslonke, gino tez cie nie powinno chwycic musiałbyś byc w c*** poddatny. sam jechalem metke po 10 na redukcje i spoko sie sprawdzila ino trzeba w c*** miche trzymac pozdro

W *** daleko ,ale " do odważnych świat należy ",no Papaj daj znać jak zwiedzisz Syberie kurtki ,czapki i szalika nie zapomnij wkońcu -40*C będzie

to nie od ćwiczeń Prawdopodobnie to od rzutu piłką lekarską (wfista nam jakąś c***ową techniką kazał rzucać i mi coś się naciągnęło) Przysiadów i MC nigdy nie robiłem.

[...] 1x95) podrzut 2x60 2x70 1x80 1x90 1x100 1x110 (ost 1x115) przysiady przednie 2x100 2x110 2x120 2x130 2x140 (ost 2x140) pullover and press 2x60 2x70 2x80 2x90 2x95 (ost brak) ciąg podrzutowy 2x100 2x120 2x130 2x140 2x150 2x160 2x170 (ost 2x170) wiosło jednorącz (ciężar z mc) 3x5 (ost brak) komentarz w rwaniu czułem niezłą dynamikę, ale z [...]

Dołączam sie do pytania, ja 17 lat koncze w listopadzie dopiero a mam 163,5. O takim czyms nie slyszalem, ale mi lekarka pwiedziala ze za wiele juz nie urosne, ze moze do 3 centyla, a 3 centyl to 167. Osobiscie twierdze ze ta starcuha sie c***a zna, i niech wy******la sie zajac *******eniem kocopolow, ale jak juz nie urosne wole sprobowac APL, ale [...]

[...] 15bp-1przysiad Czas: 12’41” +aero – bieganie 50minut tempo ok. 9/h ostatnie 5 burpee to już siłą woli, raz się nawet walnęłam na ziemię bo ręce nie dały rady, robiłam w łazience bo tam najzimniej i się przyjemnie na zimnych płytkach żwiczyło, chciałam się położyć po treningu ale tak mi serce waliło że musiałam [...]

http://photos.nasza-klasa.pl/3229415/52/other/std/dfa030fb99.jpeg J***ć tych co za plecami sieją Ferment ! CHADA WGW - Wiara Gwarancją Wygranej Pamiętajcie ! Nie oceniajcie ludzi po tym jakiej muzyki słuchają lub jak się ubierają. Ja np. jestem zwykłym człowiekiem, który słucha jak dla mnie dobrej muzyki. Cieszę się z powodu, że nie jestem żadnym [...]

Brzuch nie jest zly, a fotki cieple w c***

Dalacin C?

nie slyszalem zeby tak bylo na mecie moze masz jakas wy***ke mety i c*** wie co tam siedzi ;/

kurcze pomysl troche sam tez po co robic wstepne zmeczenie klatki jak bedziesz trenowal plecy czy tez nogi????? wstepne zmeczenie to chodzi o zmeczenie danej partii przed zasadniczym treningiem... czyli przed barkami meczysz barki przed plecami plecy itd... to po prostu metoda zeby inaczej zaatakowac miesnie i pobudzic podczas treningu, a nie zey [...]

colon c dobry ale drogi kup otreby przenne id dodawa prze kazdym poziłkiem

Lejjla, C i D ,jak dla mnie najcięższe Filonka, dzięki Carbon, właśnie wczoraj były problemy z dostawą prądu -------------------------------- Wczorajsza wypiska 26.05.11 Z tego niewyspania, czekania na swoją kolej w stresie podsycanym przez coraz gorsze wieści od wychodzących z zaliczenia ludków , no i wreszcie po mega stresie na praktyczno- [...]

C. Poliquin również sprzedaje własne produkty a mimo wszystko jest guru zarówno w dziedzinie odżywiania, suplementacji jak i treningu i nie słyszałem żeby ktoś mu coż zarzucał, no chyba że uważasz go za mało wiarygodnego autora bo zdaje się że na medline również nie znajdziesz jego opracowań. Co do Roberta Younga zapytam zaraz nuril czy posiada [...]

1 witaminy C łykam czasem po 1-2g luz 2 nie 3 bez cukrów.