c

W końcu C/S na sfd odżyło i pojawiają się normalne tematy. Sog

W obronie noza: 1) Nie sluzy on do a) grozenia b) popisywania sie c) obrony przed jednym nieuzbrojonym napastnikiem d) poprawiania pewnosci siebie. 2) Sluzy on do wyrownywania szans w sytuacjach beznadziejnych lub bardzo przykrych. Co za tym idzie nie jest dla osob totalnie niedoswiadczonych, nie umiejacych oceniac sytuacji. Sluzy takze do [...]

mlkv napisał: 1) Nie sluzy on do a) grozenia b) popisywania sie c) obrony przed jednym nieuzbrojonym napastnikiem d) poprawiania pewnosci siebie. jestes pewien że wszyscy myślą tak jak Ty???Jestes pewien że w trakcie bójki na pięści gdy jeden z bijacych się uzyska przewage to ten drugi nie użyje kosy gdy ją bedzie miał???Bo ja nie jestem pewien. [...]

Kasuje bo to już przegięcie. Odniose sie tylko do tego:"Queblo". Nie masz wśród swoich kolegów nikogo, kto na takie akcje krzyczy: "Hurra, zaj...ć wszystkich" i szaleje z maczetą pod sklepem nocnym? aż tak ******lniętych znajomych nie mam.

wiem, Obli, że nic na siłę, chociaż czasem takie przejedzenie też czegoś uczy (no bo kto mówi, że ja mam tylko zdrowe odruchy ) przyznam, że trochę spanikowałam, po wrzuceniu do dietetyka wygląda to całkiem realnie - i oczywiście "na słodko" (hakkuna, wybacz, ale na wieczór tłuste mięsko nie przejdzie, nawet myśli o nim - wolę łyżkę [...]

Witam Panią Jagódkę };-) };-) Oglądnęłam zdjęcia podsumowujące rok - R E W E L A C J A 8-) W sukience super:) Bardzo kobieco:)

Ta pora roku jest ciężka dla organizmu - mało światła, krótkie dni... My tak trenujemy 5-6 razy - czemu nie.. Ale jak któraś czuje się wykończona to idzie na solidną rege. Tak tydzień przynajmniej. I chyba by Ci się przydał. Jak wciąż chodzisz głodna - spróbuj dorzucić kcal w tłuszczu. Możesz rozważyć wyskok na solarium - nie żeby łapać [...]

Zaproponowałam wit. C bo w ankiecie o suplach nic nie wspomniałaś :-). J\ak wrzucasz rozpiskę z dnia dodawaj też i takie informacje co i jak bierzesz

Ok, nie wiedziałam że witaminy też liczą się jako suple:P W takim razie posiadam jeszcze multiwitaminę i dzisiaj zakupiłam tran z witaminą D. Dzisiaj poza jedzeniem z tabelki z dietą mieliśmy świąteczny obiad w pracy: zupa marchewkowa, pieczony indyk, ziemniaki i warzywa oraz 'christmas pudding' (swój oddałam koledze bo według mnie był [...]

Byłam kiedyś w saunie parowej, pamiętam, że było mi tam strasznie ciężko oddychać;P I jeszcze w lodowej, na wycieczce szkolnej w aquaparku, ale to chyba się nie liczy, bo tam było zimno a nie ciepło i o ogóle dziwnie;P 14/12/2015 Kolejny dzień bez treningu, znowu walczę z przeziębieniem{:-( Dieta taka sobie, resztki z lodowki:p Dieta: [...]

17/12/2015 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2015/12/17/3d3191f004f74ab2ae9a37925d37cdf3.jpg Niewliczone: rzepa, chrzan, koperek Suplementy: witamina C, mutiwitamina, tran, proszek do rozpuszczania na przeziębienie i grypę Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2015-12-17 16:54:30

18/12/2015 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2015/12/19/ff708cc3da354fb48ac8bbd6501036d3.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa Suplementy: tran, witamina C, tabletki na ból gardła Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2015-12-19 15:00:20

21/12/2015 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2015/12/21/973c8e1f9b2c45f9a962d6d04fc5ac57.jpg Niewliczone: rzepa, fasolka szparagowa Suplementy: witamina C, multiwitamina, tran Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2015-12-21 18:12:05

20/1/2016 Obudziłam się z gorączką i strasznym bólem glowy#-P Dzisiaj już niby trochę lepiej ale do poniedziałku będzie bez treningów;( Chyba muszę sobie poszukać czegoś na wzmocnienie odporności bo zauważyłam że szwankuje:( Słusznie :-)) możesz sobie witaminę C brać lub wzbogacić dietę w produkty ją zawierające

Właśnie przeczytałam że najwięcej witaminy C ma czarna porzeczka;) Fajnie bo bardzo ją lubię;) No i czekam aż kapusta kiszona mi się zrobi;) Strasznie mnie irytuje że zawsze muszę złapać jakąś zarazę;( Co dziwne kiedyś nie chorowałam prawie wcale a teraz parę razy każdej zimy#-P

DZIEN 38 dieta: 1. odzywka bialkowa 2. odzywka, oliwa, pieczywo pelnoziarniste, o-3, witaminy 3. roladki z kurczaka z farszem pieczarkowm, jogurt, ryz, warzywa - drugi posilek na szybko. odzywka z oliwa zamiast szynki wieprzowej trening - zestaw B + bieznia - zaczalem od wyciskania sztangi na lawce poziomej - progress na push press +5kg, na mc [...]

Sad, co to za odżywka kakaŁOwa? Arti, zreflektowałem się za ankietę w C/S'ie ta Brazylią Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-01-30 23:05:14

To zajrzyj do C/S i powinieneś sam sie domyślić

Renek-dzięki za pomoc w C/S.Tylko nie wiem co gość jeszcze napisał,bo zdążyłeś wykasowaćJa mu odpowiedziałem,moze jak mu się ban skończy,to też odpowie

no dziś sie wyleguję w łóżku i jakieś głupie filmy oglądam na cebule i cebulopochodne jestem uczulona więc to odpada ale mam Gripex max i witaminke C plus miliard innych piguł