c

tak czy siak jesteśmy w Polsce ... pewnie z 70% axio na rynku to już wałki...u nas sie nawet witamine C

Euro Fitness shool, lub IFAA. Robisz licencje C B potem A, i masz robote w kazdymkraju w Europie. Pokazesz papiery z TEB to sie w glowe popukaja hehehe. Te wszystkie inne szkoły typu OM lub Charbickiej z Olsztyna, tez sa ok ale wiadomo, IFAA to IFAA i dlatego kazy kurs kosztuje 2000zł A na marginesie. Jak sie troche pokombinuje to mozna co nieco [...]

Plan miazga. Tzn. PC i Martwy na jednym, c&j i High pull na drugim (czy też na odwrót, ale na to samo wychodzi - dwa potężne ćwiczenia na kręgosłup na jednym treningu). I jeszcze 100 % na każdym treningu. Po tygodniu, dwóch to będzie chłostanie martwego konia a nie trening.

wogole wygladal jak c.i.p.a

Tomek do 48 w lapie dojde, nima c.h.uja za 2 centy wiecej nie bede robil roz******lu w organizmie znowu tak czy inaczej lapy jak B-50 nie bedzie nigdy i trzeba sie z tym pogodzic <kurva mac>

O kochana! Dzieki serdeczne Z niecierpliwoscia czekam na c.d. SOG nie wchodzi , sprobuje w innym dziale

http://www.medicineonline.com/drugs/C/3235/CLONIDINE-HYDROCHLORIDE-TABLETS-USP.html "Clonidine acutely stimulates growth hormone release in both children and adults, but does not produce a chronic elevation of growth hormone with long-term use." jestem ciekaw czy sa jakies badania zwiazane z tym lekiem i jego wplywem na wzrost, jakby [...]

A to powinno sie brac w jakis cyklach? Czy mozna stosowac jak witamine C?javascript: test(''); javascript: test('');

Dzień 28smy, planowo treningowy, realnie - nietreningowy. Dzisiejszy trening się nie odbył. Wczoraj od rana lękały mnie lekkie objawy przeziębieniowe, do nocy sobie z nimi nie poradziłem. Dieta oczywiście trzymana, warzyw sporo, dużo piłem, dodałem 2g vit. C w ciągu dnia. Dzisiaj rana już zdecydowanie lepiej, wiem mniej więcej jak przebiegają u [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 (50-60min) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1250m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości TAK b.chce schudnąć ZDECYDOWANIE TAK c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka NIE d.chce poprawić swój rekord TEŻ e.inne... [...]

kult popieram cie,niektórzy nie potrafią tego zrozumiec.W moim przekonaniu najsilniejszym człowiekiem świata powinien bydz ten który jest poprostu najsilniejszy!!!A nie szybki i tak dalej.Czy to tak ciężko zrozumiec!A propo wolałbym oglądac nawet jak chodzą po pięc metrów niż ścigaja sie kto szybciej, powinni napierd...c taki ciężar żeby w końcu [...]

Dymq, dokładnie A.C.A.B. znaczy to: All Cops Are Bastrads - Wszystkie Gliny To Gnoje tak odbiegająć od tematu:) co do maty zobaczymy co bedzie za nastepne 3tyg ale chyba bedzie ok:) pozdro zycza powodzenia:)

z supli biore jedynie vit c, multi vit, cynk, b complex. zadnych bialek, gainerow ani kreatyn. Skupiam sie na zarciu. kurczak, tuna, jaja i bialy ser. Wegle z warzyw, a jeden posilek dziennie ryz lub owsianka. czasami jakis owoc. dzieki temu bf% w miare na niskim poziomie caly czas. Tez pewnie przez to niemoge zrobic jakies wiekszej masy [...]

oj stary to temat, ale może uzyskam odpowiedź:) czy przy prawidłowym wykonywaniu jednego z pokazanych przez Ciebie planów poprawię siłę dynamiczną nóg, czy odchudzę delikatnie uda nie tracąc na sile? Bardzo mi zależy, by moje nogi były bardzo silne i bardzo dynamiczne. Mój trening: 1.Rozciąganie 2.Bieg ok 2 km 3.Rozciąganie 4.3 x 60m (skip A,B,C) [...]

W c**ę . Dzięki, ziom .

Milo Cie weeidziec Darku. Poweerotu do zdroweia zycze. I dobrze ze sie nie poddajesz bo to opcja dla C.i.o.t.y Glowa do gory i cisnij do przodu PS. kiedy sie post zamyka? Zakladac nowy?

Jak Apo. Nie ma sensu bawić się z krzesełkami bo można sobie zrobić krzywdę. Ja przez prawie 2 lata (!) ćwiczyłem na drewnianej ławeczce (skos to książki pod nogami...) samymi sztangielkami. Ewentualnie jak tata był w domu to podawał mi sztangę. Przy przysiadach musiałem zarzucać ciężar na barki lub stosować je w wersji hack. Wiem, że nie każdemu [...]

Cześć, mam znów kilka pytań :) Otóż na siłce na którą uczęszczam nie ma krótkiej sztangi tylko są same te długie, bodajże 2,20 czy można nimi ćwiczyć efektywnie wyciskanie na barki i przysiady? czy lepiej np. na bary sztangielki? Oraz z gryfem łamanym też lekki problem :( Jest tylko gryf mocno łamany, może jeszcze bardziej od tego: można tym [...]

Witam ponownie.Wejdź na stronkę www.jiu-jitsu.pl ,tam znajdziesz informacje o sekcjach ,treningach i instruktorach Polskiego Towarzystwa Jiu-Go-Ryu,organizacji której szefuje Daniel Głowacki VIII Dan JJ. Na ul.Wyzwolenia,przy parkingu C.H.Fala znajdziesz Centrum Dalekowschodnich Sztuk i Sportów Walki,tam także masz Jiu Jitsu prowadzone przez [...]

z-a-k-u-r-w-i-c-a !!!!masakryczne lapy lap sogacza pzdr.